bloglamme.net

Trong suốt thai kỳ, bạn không chỉ sẽ thay đổi về thể chất, mà còn cả về cảm xúc, tâm lý. Trong đó có hiện tượng hay gặp ác mộng.

Theo Nhật Minh (Theo Momjunction) (Khám Phá)

Một trong những nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất khi tắm cho trẻ là không bao giờ được để bé một mình trong nhà tắm mà không có sự giám sát của người lớn, dù chỉ trong tích tắc. Ngoài ra, để đảm bảo an toàn cho bé yêu, các bậc cha mẹ còn cần lưu ý những điều dưới đây:

Nhiệt độ nước tắm thích hợp

Nước tắm phải là nước ấm và được chuẩn bị sẵn trước khi đưa bé vào. Xả nước lạnh vào chậu tắm trước tiên sau đó mới thêm nước nóng để làm giảm nguy cơ bị bỏng em bé. Hơn nữa, nhiệt độ nước có thể thay đổi một cách nhanh chóng nên bạn có thể mua nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ của nước tắm và nhiệt độ nước tắm lý tưởng sẽ là từ khoảng 37 độ C đến 38 độ C, đó là khoảng nhiệt độ cơ thể. 

Nếu bạn không sử dụng một nhiệt kế, cách nhanh nhất để kiểm tra là dùng khuỷu tay của bạn để đo nhiệt độ. Nhiệt độ nước khi tắm là vô cùng quan trọng bởi bé có thể bị bỏng trong vòng vài giây khi ở trong nước đó là quá nóng. 

Khi mẹ nhấc bé ra khỏi chậu tắm, cần quấn mình bé trong một chiếc khăn trùm đầu và lau khô nhẹ trước khi mặc tã cho bé. 

Ngoài ra, dù khi tắm trong nước ấm, em bé vẫn nhanh chóng mất nhiệt của cơ thể khi đưa bé ra khỏi nước, vì vậy cần giữ ấm cho căn phòng. Khi mẹ nhấc bé ra khỏi chậu tắm, cần quấn mình bé trong một chiếc khăn trùm đầu và lau khô nhẹ trước khi mặc tã cho bé. Sau đó quấn bé trong một chiếc khăn khô hoặc chăn một lần nữa, và ôm ấp bé trong khoảng 10 phút để giữ ấm trước khi mặc quần áo.

Độ sâu của nước tắm

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ đến sáu tháng tuổi, nước sâu khoảng 13cm là vừa. Hoặc chỉ cần đảm bảo có đủ nước để em bé ổn định trong chậu với mức nước ngang vai bé . Đặc biệt phải lưu ý rằng không bao giờ được đặt bé trong chậu tắm khi nước vẫn còn chảy.

Cách tắm đảm bảo an toàn cho bé

Khi mẹ hạ thấp bé vào chậu tắm, ôm cổ chặt thân dưới của bé bằng một tay. Đặt cánh tay khác của mẹ dưới gáy và vai. Khi bé đã ổn định vị trí, dùng tay còn lại té nước nhẹ nhàng xoa khắp người trẻ. Nếu thích, bạn có thể dùng chiếc khăn mềm thay vì dùng tay. Sau khi tắm xong phần trước, bạn hãy xoay trẻ lại và tắm lưng cho chúng. Nhớ tắm rửa thật kỹ mông và bộ phận sinh dục.

Với những bé đã biết ngồi, mẹ có thể mua cho bé một cái ghế ngồi tắm để giúp bé ngồi vững hơn. Đồng thời, mẹ cũng không bị phí sức để giữ bé. Tuy nhiên, dù như vậy, mẹ cũng không được chủ quan, vì khi ngồi ghế, nguy cơ lật nhào hay bị vướng vào ghế cũng có thể xảy ra. Tốt nhất, mẹ vẫn luôn phải để mắt đến bé và ở ngay bên bé khi tắm.

Khoảng thời gian thích hợp để tắm cho bé

Việc đó tùy vào mẹ bởi khoảng thời gian tắm có thể là một niềm vui và thư giãn cho cả mẹ và bé.  Nhưng nếu mẹ không muốn để cho em bé tắm mỗi ngày thì tốt nhất là nên tắm  hai đến ba lần một tuần trong tháng đầu tiên . Khi bé được vài tháng tuổi, mẹ có thể tắm cho bé hàng ngày nhưng không cần phải gội đầu mỗi ngày bởi tóc của bé ko quá nhiều và ko bết nhanh do đó chỉ cần gội đầu một lần hoặc hai lần một tuần cho bé.

Sữa tắm và dầu gội cho bé

Quan trọng hơn cả là mẹ cần chọn loại sữa tắm ít chất tẩy và an toàn cho da của bé.  Xà phòng tắm và gội cho bé có thể làm cho da bé bị khô hay kích ứng nhẹ làm cho da ửng đỏ. Nếu dùng xà phòng tắm, nên chọn loại được sản xuất riêng cho trẻ em và chỉ cần một lượng nhỏ khi tắm thôi. Để tránh cho bé ngâm trong nước xà phòng quá lâu, lúc đầu, các mẹ có thể chơi và kì cọ cho bé với nước rồi sau đó mới dùng đến xà phòng tắm gội.

Theo phụ nữ

Chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa là đến Tết Nguyên đán, ngay từ bây giờ chị em có thể bắt tay vào làm các loại mứt thơm ngon với công thức dễ làm.

1. Mứt dừa

Có thể nói, mứt dừa là món mứt phổ biến nhất trong ngày tết cổ truyền ở Việt Nam. Mời bạn cùng khám phá cách chế biến món mứt dừa thơm ngon, dễ làm.

Nguyên liệu:

- Dừa tươi cả quả. Bạn nên chọn những quả dừa bánh tẻ, tức là dừa không non, không quá già thì mứt dừa sẽ non, dẻo và có độ bùi bùi đúng vị dừa.

- Đường kính

- Bột đậu xanh. Bạn có mua sẵn loại đóng gói ngoài cửa hàng hoặc tự làm bằng cách rang hạt đậu xanh lên rồi cho xay nhỏ thành bột.

- Dụng cụ nạo

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế

- Dừa tươi mua về bạn gọt bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài và nạo sạch phần vỏ giấy bên trong.

- Bạn có thể mua dừa đã được tách sẵn vỏ ngoài chợ/siêu thị hoặc mua dừa về để tự tách vỏ. Vỏ dừa cũng khá cứng, nếu chưa có kinh nghiệm, bạn nên chọn mua cùi dừa đã được tách sẵn vỏ cứng (tránh vỡ vụn miếng dừa khi tách).

Bước 2: Nạo dừa

Đầu tiên bạn cần bổ đôi quả dừa ra và bắt đầu nạo theo chiều ngang (theo vành ngang vừa cắt) để được sợi dài và mỏng.

- Sau khi nạo xong, bạn nên rửa khoảng 2 – 3 lần và ngâm vào nước sạch trong khoảng 12 – 14 giờ để loại bớt dầu dừa.

- Tiếp tục vớt cùi dừa ra và rửa với nước sạch thêm 2 – 3 lần cho hết hẳn dầu và để ráo nước.

- Bạn cũng có thể ngâm cùi dừa vào nước ấm khoảng 75 – 80 độ để khử dầu dừa nhanh và tiết kiệm thời gian.

Bước 3: Ướp dừa

- Cùi dừa nạo thành miếng sau khi đã khử hết dầu và để rá nước, bạn bắt đầu ướp đường, sữa theo tỷ lệ 1 kg đường/ kg dừa và thêm chút sữa đặc vào để tăng thêm vị béo ngậy cho dừa khi làm mứt.

- Sau đó, để cho dừa ngấm đường, sữa trong khoảng 4-5 tiếng trước khi cho lên sao khô.

Bước 4: Sao mứt

- Sau khi đảm bảo rằng đường, sữa đã ngấm vào dừa thì bạn đặtc hảo lên bếp đun nóng rồi đổ dừa vào. Lưu ý là đổ hết cả phần nước chảy ra. Đun chảo dừa với mức lửa nhỏ để dừa khô dần dần.

- Đảo nhanh tay và đều tay để cho dừa không bị dính chảo cháy sém. Sau khi thấy các miếng dừa đã tác rời nhau và có phấn trắng do đường khô lại trên bề mặt thì tắt bếp, để chảo trên bếp thêm một lúc nữa cho dừa khioo hẳn rồi bày ra đĩa hoặc dụng cụ chứa tùy ý.

- Đợi dừa nguội thì đổ dừa ra rổ lớn, trải đều ra, để nơi thoáng khoảng 1 ngày, rồi bạn cất vào lọ dùng dần.

2. Mứt gừng

Nguyên liệu:

- Gừng non

- Đường

- Chanh (dấm)

- Vani

Thực hiện:

- Gừng chọn củ non hoặc củ bánh tẻ cho đỡ xơ và cay (củ gừng bánh tẻ là củ không quá non mà cũng không quá già). Rửa sạch đất cát bám vào củ gừng, sau đó dùng dao cạo bỏ lớp vỏ.

- Dùng dao thái gừng thành những lát thật mỏng (hoặc dùng dụng cụ nạo vỏ hoa quả để nạo gừng thành những lát mỏng).

- Cho gừng vào nồi, đổ ngập nước, đặt nồi lên bếp đun sôi gừng trong vòng 2-3 phút. Sau đó chắt bỏ nước luộc gừng rồi lại cho nước mới vào luộc. Lặp đi lặp lại bước này khoảng 2 -3 lần hoặc hơn tùy vào việc bạn muốn miếng mứt gừng cay nhiều hay ít.

- Vắt vào nồi nước luộc gừng nước cốt của 1 quả chanh ở lần luộc cuối cùng để gừng được trắng hơn.

- Rửa gừng lại với nước 2-3 lần để loại bỏ vị chua của chanh. Sau đó đem ướp gừng với đường, cứ 1kg gừng thì dùng khoảng 500gr đường.

- Có thể để cho đường tan hoàn toàn rồi mới sên gừng thành mứt hoặc chỉ ướp gừng với đường khoảng 30 phút – 1 tiếng rồi sên luôn cũng được.

- Cho gừng và cả nước đường ướp gừng vào chảo (nếu ướp đường chưa tan hoàn toàn thì khi cho gừng và cả đường vào chảo nên cho thêm vào chảo chút xíu nước).

- Sên gừng ở mức lửa trung bình, thi thoảng đảo đều cho gừng thấm đường.

- Khi nước đường trong chảo đã cạn sền sệt thì hạ lửa thật nhỏ. Dùng đũa đảo đều liên tục cho đến khi đường kết tinh bám trắng vào gừng.

- Nhỏ vào chảo vài giọt vani, tiếp tục đảo thêm 1-2 phút nữa trên bếp. 

- Sau đó nhấc chảo mứt gừng xuống, vẫn tiếp tục đảo trong khoảng 1 phút nữa cho mứt gừng khô hẳn.

- Đợi mứt gừng nguội hẳn, cất mứt gừng vào lọ thủy tinh hoặc túi nilon để bảo quản, dùng dần.

3. Cách làm mứt gừng dẻo 

Nguyên liệu:

- 200gr gừng non

- 1/3 trái dứa (hay trái thơm)

- 150gr đường vàng

- 1 muỗng canh nước cốt chanh

Thực hiện:

- Gừng bào vỏ thái sợi. Dứa bỏ lõi thái hay băm nhỏ.

- Nấu 1 nồi nước cho vào 1/2 muỗng cà phê muối. Nước sôi cho gừng vào luộc 4 phút. Sau đó đổ gừng ra rổ xả qua nước lạnh thật sạch, để ráo.

- Gừng, đường, dứa cho hết vào nồi/ chảo không dính trộn đều. Để 1 tiếng cho đường tan.

- Sau đó hạ lửa thật nhỏ tiếp tục sên cho nước đường sánh lại. Khi thấy nước đường sánh lại bạn hãy cho nước cốt chanh vào và sên thêm 20 phút nữa cho đường kết dính như mạch nha là tắt bếp.

- Chờ mứt gừng dẻo nguội, cho vào hũ thủy tinh nhỏ bảo quản nơi thoáng mát.

4. Cách làm mứt cà rốt

Nguyên liệu:

- 1kg cà rốt loại củ lớn, da nhẵn, đỏ tươi

- 600g đường

- 3 bát nước vôi trong

- Bột Vanilla

Thực hiện:

- Cà rốt nạo sạch vỏ, thái miếng vuông hoặc hình bông hoa hơi dày một chút rồi ngâm nước vôi trong khoảng 2-3 giờ, sau đó rửa sạch.

 

- Chần cà rốt qua nước sôi, vớt ra để ráo.

- Ướp cà rốt với đường trong 2 giờ, đến khi đường tan thành nước.

- Bắc chảo lên bếp cho nóng già, cho hỗn hợp cà rốt và đường vào, đun nhỏ lửa, dùng đũa to đảo thật đều tay.

- Tới khi đường quyện lại, cho vanilla vào, đảo đều tới khi đường bám vào bề mặt miếng cà rốt tạo thành lớp bột màu trắng là được.

- Cho mứt cà rốt  vào lọ kín hoặc bọc trong giấy bóng để bảo quản mứt và dùng dần.

Hy vọng với các cách làm mứt đơn giản trên đây sẽ được các mẹ, các chị áp dụng thành công và ngon để mùa tết đến, xuân về thêm ý nghĩa.

Theo K.V (Giadinh.net

Nhâm nhi mứt vỏ cam thơm nồng cùng chút trà nóng trong ngày Tết thật là tuyệt! Hôm nay bloglamme.net sẽ giới thiệu tới các bạn cách làm mứt vỏ cam đơn giản mà vẫn giữ được vị thơm ngon dẻo dai nhe 

• 4 loại mứt dễ làm đón Tết, vạn người mê

Nguyên liệu

Vỏ cam vàng 500g ( cam sành, cam ngọt..)

Đường 300g

Mật ong 150g

Muối 2 thìa cà phê đầy

Cách làm

Bước 1: Cam rửa sạch, tách vỏ ra riêng. Dùng dao thái phần vỏ cam thành những miếng dài có bề ngang dày khoảng 1cm.

Bước 2: Cho phần vỏ cam đã thái vào nồi, đổ ngập nước rồi bắc lên bếp và đun sôi trong khoảng 2 – 5 phút sau đó chắt bỏ nước (chú ý luộc vỏ cam lặp đi lặp lại khoảng 2 -3 lần cho khỏi the)

Bước 3: Sau khi luộc xong đem vỏ cam đi ngâm với nước muối loãng trong khoảng 8 – 10 tiếng, rồi vớt vỏ cam ra rửa vài lần với nước lạnh để vỏ cam bớt mặn. Cho vỏ cam vào nồi rồi thêm đường và mật ong vào. Đậy nắp kín rồi xóc đều để vỏ cam, đường và mật ong trộn đều. Ngâm cho đến khi đường tan hoàn toàn.

Bước 4: Đặt nồi vỏ cam ướp lên bếp, đun nhỏ lửa và cầm đũa đảo nhẹ cho đường ngấm đều vào vỏ cam cho tới khi đường cạn và sền sệt lại còn vỏ cam chuyển sang màu vàng óng thì tắt bếp. (chú ý trong quá trình đường đã cạn mà vỏ cam vẫn chưa chuyển màu thì các bạn cho thêm vào nồi một chút nước lọc rồi đảo đều).

Bước 5: Vớt vỏ cam ra và xếp lên giá của lò nướng, bên dưới các bạn đặt khay để hứng nước đường chảy ra từ vỏ cam rồi cho vào lò rồi sấy ở nhiệt độ 100 độ c trong khoảng 15 – 20 phút. Nếu không có lò nướng thì các bạn có thể hong mứt ngoài trời hoặc cho vào tủ lạnh để mứt được khô.

Bước 6: Sau khi mứt vỏ cam đã khô và se lại thì các bạn đem miếng mứt lăn qua một lượt đường kính là bạn đã có món mứt vỏ cam thơm ngon mà lạ miệng rồi đấy.

Yêu cầu: Mứt vỏ cam dẻo thơm, mềm, dễ ăn. Bảo quản bằng cách cho mứt vỏ cam vào lọ thủy tinh rồi đậy kín.

Theo eva.vn

Trong những ngày Tết, việc ăn uống của mẹ bầu có đôi lúc bị "quá đà", những mẹo sau đây sẽ giúp bà bầu cân bằng chế độ ăn để tránh bị đầy bụng.

Dưới đây là 10 mẹo giúp bà bầu tránh được phiền phức này:

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Để ngừa đầy bụng, bạn cần điểu chỉnh chế độ ăn uống vì khi mang thai, hệ tiêu hóa không được tốt và van trên của dạ dày bị yếu đi. Cần kiểm tra xem bạn ăn được bao nhiêu, thậm chí kiểm tra tủ quần áo của bạn để loại bỏ những trang phục chật.

2. Ăn những bữa ăn nhỏ hơn

Tránh quá tải cho dạ dày bằng cách ăn ít hơn mỗi bữa. Chuyển sang 5-6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa chính để dạ dày hoạt động tốt hơn.

Chia nhỏ bữa thay vì ăn nhiều một lúc sẽ giúp mẹ bầu không bị đầy bụng. (Ảnh minh họa)

3. Không uống quá nhiều trong bữa ăn

Chất lỏng lấp đầy và pha loãng các dịch axit dạ dày khiến dạ dày kém hoạt động, gây khó tiêu. Vì thế, hãy thử uống ít đi khi ăn.

4. Nhưng phải uống đủ nước trong ngày

Uống đủ nước trong ngày, trừ nửa tiếng trước mỗi bữa ăn cũng khiến hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn.

5. Hạn chế thực phẩm gây axit

Đồ ăn cay, béo, nhiều gia vị, kem, đường có thể gây đầy bụng, ợ nóng. Trong đó, đồ ăn béo và nhiều đường gây hậu quả tồi tệ nhất. Cà chua, hành, cam, chanh, bưởi, nam việt quất được coi là thủ phạm gây ợ nóng. Rượu, cafe, đồ uống có ga sẽ làm nặng thêm các triệu chứng khó chịu ở hệ tiêu hóa.

6. Ăn chậm

Chế biến thức ăn của bạn thành những miếng nhỏ, nhai lâu và chậm hơn.

7. Không ăn muộn vào ban đêm

Nếu bạn cần phải ăn đêm vì đói thì nên chọn thức ăn dễ tiêu.

Cà chua, hành, cam, chanh, bưởi, nam việt quất được coi là thủ phạm gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của bà bầu nếu ăn nhiều. (Ảnh minh họa)

8. Hãy thử sữa chua hoặc viên nang probiotic

Các sản phẩm chứa probiotic có thể cải thiện tiêu hóa cho bạn bằng cách làm cân bằng các loại vi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Ngoài sữa, sữa chua thì các chế phẩm chứa probiotic sinh học có dạng viên nang hoặc dạng bột, bạn có thể bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Tránh quần áo chật

Quần áo chật gây áp lực mạnh lên bụng bầu, dạ dày và đường tiêu hóa, từ đó gây khó tiêu. Hãy chọn quần áo rộng rãi, kể cả áo ngực, bạn sẽ thấy có sự khác biệt đáng kể.

10. Không tăng cân quá nhiều

Thai phụ nên tăng cân khi mang thai nhưng chỉ nên tăng cân đủ, không phải quá nhiều. Trọng lượng tăng nhanh gây áp lực cho hệ tiêu hóa của bạn.

Lưu ý: Bạn có thể thử nhai kẹo cao su không đường sau mỗi bữa ăn. Nhai kích thích sản xuất nước bọt, dung hòa độ axit trong miệng và cổ họng. Điều này hạn chế khả năng sâu răng.  

Theo GiangC / Pháp Luật Xã Hội

Phụ nữ mang thai thường rất nhạy cảm và cơ thể họ cũng mệt mỏi hơn những người bình thường. Vì thế nếu thấy phụ nữ đang mang thai thì bạn hãy làm những việc dưới đây để giúp đỡ họ nhé.

Nên

1. Nhường chỗ ngồi

Nếu bạn đang ở bến xe buýt hay trên một chiếc xe buýt, xe khách, tàu hỏa… hoặc bất cứ nơi công cộng nào và nhìn thấy một phụ nữ mang thai đi gần về phía mình, hãy nhường đường cho họ. Nếu cô ấy có ý định dừng lại nơi bạn đang ngồi, nên nhường chỗ ngồi cho cô ấy. Nếu cô ấy xách đồ nặng trong tay, bạn hãy cầm giúp. Hãy giữ cửa giúp cô ấy hay hỏi xem liệu cô ấy có cần sự giúp đỡ nào không. 

2. Đối xử thân thiện

Cho dù bạn là người đi đường hay người bán hàng, hàng xóm hay đồng nghiệp… tình cờ gặp hoặc làm việc với bà bầu, hãy thân thiện và thoải mái với họ. Cách ứng xử này của bạn sẽ làm cô ấy rất vui. Cô ấy sẽ cảm ơn bạn vì điều đó. Đừng nhận xét thế này thế khác về bụng bầu hay thói quen, sở thích ăn uống khi mang thai của họ… Rất có thể những câu nói vô tình của bạn làm cô ấy bị tổn thương.

3. Có ý thức

Bạn có thể hỏi xem cô ấy có cần nước uống hay không để lấy giúp. Hay hỏi xem cô ấy có thể xách đồ từ nơi thanh toán đến chỗ cất xe… để xách hộ. Những hành động nho nhỏ này của bạn sẽ làm cô ấy cảm động và thấy mình được mọi người quan tâm, giúp đỡ trong lúc bụng bầu ngày càng to khiến cô ấy chậm chạp và mệt mỏi.

4. Động viên cô ấy

Thay vì để ý và đưa ra những câu bình phẩm không hay làm tổn thương một phụ nữ mang thai, bạn hãy chia sẻ và động viên họ vượt qua những khó khăn của quá trình thiêng liêng và nhiều gian nan này – từ chuyện ốm nghén đến những biến đổi tâm, sinh lý của cơ thể. Sự động viên, giúp đỡ của gia đình và bạn bè sẽ khiến cô ấy yên tâm, thoải mái trong giai đoạn bầu bí, tốt cho sự phát triển của bé yêu trong bụng mẹ. 

5. Một vài câu nói đùa đúng lúc, đúng chỗ

Phụ nữ mang thai thường xuyên mệt mỏi. Nếu có năng khiếu hài hước, bạn có thể pha trò hay nói một số câu bông đùa làm cô ấy vui vẻ. Tất nhiên cần nói đúng lúc, đúng chỗ để những câu bông đùa của bạn giúp người nghe thư giãn, vui vẻ chứ không phải làm họ khó chịu, tức giận thêm.

6. Giữ những câu chuyện kinh dị cho riêng mình

Bạn từng trải qua hay được người thân, bạn bè… kể cho nghe những điều khủng khiếp xảy ra trong quá trình vượt cạn. Hãy giữ chúng cho riêng mình thay bằng việc kể lại điều đó cho một người sắp làm mẹ. Quá trình sinh nở khiến bà bầu nào cũng lo lắng, sợ hãi và bạn không cần làm họ lo lắng hơn bằng những câu chuyện vượt cạn kinh dị được thêm các chi tiết, tình huống cho hấp dẫn. Nếu được yêu cầu chia sẻ về quá trình vượt cạn, hãy kể có chừng mực thì hay hơn.

Không nên

1. Chạm vào bụng một phụ nữ mang thai

Dù cho bạn cảm thấy thích thú với em bé trong bụng cô ấy và muốn xoa bụng bầu của họ thì cũng không nên làm vậy. Chắc chắn ngoại trừ những người thân thiết nhất trong gia đình, cô ấy mới muốn họ xoa bụng bầu của mình, bằng không – bà bầu sẽ cảm thấy khó chịu và không mấy thích thú khi có người lạ, người quen ở mức độ bình thường động vào bụng mình rồi nhận xét ý này ý khác.

2. Hỏi về tình trạng thai nghén 

Nếu không phải là người thân trong gia đình, bạn đừng bao giờ hỏi về tình trạng thai nghén hay quá trình mang thai của một bà bầu. Bạn sẽ làm cô ấy bối rối. Cô ấy sẽ nghĩ bạn đang tò mò, xét nét mình và không hề thoải mái khi phải trả lời những câu hỏi như vậy. Nhất là nếu cô ấy tăng cân, béo bụng chứ không phải đang mang bầu hoặc cô ấy đã sinh em bé 

nhưng cơ thể vẫn chưa thon gọn, hồi phục như trước thì sự tò mò của bạn sẽ đặt cả hai vào tình huống dở khóc, dở cười. 

Ngay cả khi bạn chắc chắn cô ấy đang mang thai 8 tháng và sắp sinh em bé thì tốt nhất cũng không nên hỏi những chuyện tế nhị như vậy. Không có vấn đề gì, tốt nhất là không nên hỏi chuyện riêng của mỗi cá nhân, trừ khi họ muốn chia sẻ với bạn.

3. Nhận xét về cân nặng, vóc dáng của cô ấy

Nếu biết cô ấy đang mang thai và tăng cân khá nhiều, bạn cũng không nên nhận xét về vóc dáng của cô ấy. Cho dù trông cô ấy giống như đang mang thai đôi hay ba hoặc chỉ một em bé hay cô ấy trông quá nhỏ bé để có thể mang thai… bạn cũng không nên bình luận về những điều đó. Hãy giữ chúng trong đầu, nói rằng trông cô ấy xinh hơn, đằm thắm hơn khi mang bầu hay chúc họ mẹ tròn con vuông…

4. Kích thước của bộ ngực

Cho dù ngực của cô ấy đã lớn hơn rất nhiều so với trước hay nó chỉ tăng kích thước lên một chút trong khi mang thai, bạn cũng không nên nói về điều này với cô ấy. Họ sẽ đánh giá rằng bạn vô duyên và không mấy thích thú khi phải nghe những điều như vậy.

5. Hỏi về em bé trong bụng

Đây cũng là một trong những điều bạn không nên nói với phụ nữ mang thai nếu mối quan hệ của hai người chỉ ở mức bình thường. Hỏi em bé được bao nhiêu tháng, giới tính, sự phát triển của thai nhi… cho đến dự định sinh con kế tiếp của vợ chồng họ… Tất cả những điều này đều là câu chuyện cá nhân của mỗi người và bạn đừng biến mình thành kẻ nhiều 

chuyện khi hỏi về chúng.

6. Cố gắng chia sẻ phần thức ăn của mình

Cho dù bạn thấy cô ấy ăn nhiều hơn, “ăn cho hai người” trong giai đoạn bầu bí, bạn cũng không cần phải chia sẻ phần thức ăn của mình cho cô ấy. Cô ấy sẽ không cảm kích bạn vì hành động này mà cảm thấy ngượng nghịu và xấu hổ. Tốt nhất là bạn hãy để bà bầu được tự nhiên, ăn theo nhu cầu và sở thích, điều đó sẽ làm cô ấy cảm thấy thoải mái.

7. Làm cho mọi thứ trở nên khác biệt

Đừng nói những câu như là: “Trời, chắc cậu đã rất bận rộn, vất vả khi có em bé”… Quá trình mang thai, sinh nở rồi nuôi dưỡng một em bé sơ sinh không phải là điều dễ dàng và đơn giản đối với bất cứ bà mẹ nào. Ai cũng có thể hiểu được điều đó. Dù câu nói của bạn thể hiện sự cảm thông hay chia sẻ… bạn cũng không nên nhắc đến chúng. Tốt nhất là chỉ chúc mừng khi cô ấy thông báo mình đã có tin vui hay vừa hạ sinh em bé thuận lợi.

8. Chia sẻ một số vấn đề y tế

Trừ khi bạn là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh việc này hay là bác sỹ gia đình của cô ấy, bạn không nên nhắc đến một số vấn đề như mối liên hệ giữa tuổi của người mẹ và bệnh tự kỷ ở trẻ, hoặc những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra trong quá trình sinh nở với phụ nữ mang thai. Điều này sẽ làm gia tăng nỗi lo lắng cho họ, làm họ suy nghĩ nhiều và ảnh hưởng đến giấc ngủ…

 Theo Lan Dương / Trí Thức Trẻ

 Nám và khô da là những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai do nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi, gây mất cân bằng sắc tố trên da làm cho làn da xấu đi và sạm màu. Để khắc phục tình trạng này, bloglamme.net xin hướng dẫn các bạn những bí quyết chăm sóc da tốt nhất trong thời gian mang thai.

Cung cấp đủ độ ẩm hằng ngày cho da

Dưỡng ẩm là 1 trong những bước chăm sóc da tốt cho da của mẹ và cần thiết cho sức khỏe của em bé trong bụng. Vì thế, việc  trước tiên bạn cần làm là phải uống đủ nước, ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nước không những là 1 phần tất yếu của cuộc sống mà nó còn giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể và duy trì độ ẩm khiến làn da bạn trở nên sáng và mịn màng hơn. Không những thế, việc bạn uống nước đầy đủ còn hạn chế được sự mất cân bằng sắc tố trên da và giảm thiểu được vấn đề sạm, nám da thường mắc phải trong thời kỳ mang thai.

Ngoài cung cấp nước thường xuyên, các bà mẹ mang thai cũng nên bổ sung thêm các loại vitamin có nhiều trong rau xanh, trái cây và sử dụng những loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho da để da được bảo vệ an toàn nhất.

Đắp mặt nạ 2 lần/tuần

Nếu bạn muốn tống khứ những vết nám, sạm da đáng ghét trên mặt trong thời kỳ mang bầu thì sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm là sự lựa chọn tuyệt vời. Đắp mặt nạ thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào chết, làm se khít lỗ chân lông và đặc biệt mang đến cho bạn làn da trắng hồng, mịn màng. Ngoài ra, cách chăm sóc da này còn có tác dụng ngăn chặn sự xuất hiện mụn nhọt gặp hầu hết ở thời kỳ mang thai do nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ giai đoạn này tăng lên cao.

Những loại mặt nạ tốt nhất cho da của bà mẹ mang thai là nghệ sữa chua và chanh mật ong. Hai loại mỹ phẩm thiên nhiên giúp các bạn có 1 làn da sáng và căng tràn, đầy sức sống. Hãy tiến hành đắp mặt 2 lần/ tuần và trước khi đi ngủ để có được hiệu quả tuyệt vời nhất.

Mỗi ngày uống 1 cốc sinh tố rau xanh hoặc trái cây

Thực phẩm hằng ngày mà chúng ta sử dụng giữ 1 vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống. Đặc biệt là rau xanh và trái cây, là 2 nguồn thực phẩm cực kỳ giàu các khoáng chất và vitamin, không những có lợi cho sức khỏe mà nó còn rất tốt với làn da, nhất là ở phụ nữ mang thai.

Rau bina, rau cải, bơ, cà chua và cam là những loại rau quả rất có lợi cho các bà bầu nên các bạn nhớ phải bổ sung đều đặn hằng ngày.

Theo các chuyên gia, uống 1 cốc sinh tố rau xanh hoặc trái cây mỗi ngày vào buổi sáng là 1 thói quen tốt có thể khắc phục làn da khô, sạm màu và đặc biệt giúp xua tan cảm giác khó chịu và mệt mỏi do thai kỳ mang lại. Một lưu ý là khi uống, các bạn chỉ nên bỏ 1 chút đường hoặc không cho đường để tránh mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ.

Sử dụng son dưỡng môi thường xuyên

Môi là 1 trong những bộ phận nhạy cảm nhất của người phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Nhu cầu lượng nước trong cơ thể tăng lên khiến đôi môi của các bạn luôn trong tình trạng khô và nứt nẻ. Có rất nhiều phương pháp trị môi khô tại các thẩm mỹ viện nhưng lại không hề an toàn với những phụ nữ mang bầu. Vì thế, cách đơn giản nhất để bạn có làn môi mềm mại, mịn màng là sử dụng son dưỡng môi thường xuyên.

Đối với những bà bầu, không nên sử dụng những loại son dưỡng môi có màu vì không ân toàn. Tốt nhất là các bạn lựa chọn những loại son dưỡng môi được chiết xuất từ các loại tinh dầu như dừa, ô liu, mật ong… giúp đôi môi bạn luôn căng mọng, không còn bong tróc, nứt nẻ nữa. Hãy thoa son dưỡng 2-3 lần/ ngày để đôi môi bạn luôn được chăm sóc và bảo vệ trong thời kỳ thai nghén.

Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài

Trong thời kỳ mang thai, da của người mẹ cực nhạy cảm với các tia cực tím khiến làn da không những nhanh chóng bị lão hóa mà thai nhi cũng bị ảnh hưởng. Do đó, sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài là biện pháp tối ưu nhất để giảm tình trạng sạm, nám da và cũng là cách bảo vệ cho bé yêu của mình. Trong những ngày hè nóng bức, các bà mẹ nên chọn những loại sản phẩm chống nắng có chỉ số SDF từ 30 trở nên mỗi khi ra ngoài. Nếu da mồ hôi quá nhiều hay tiếp xúc với nước thì nhớ sử dụng nhiều hơn.

Đa số các sản phẩm chống nắng đều chứa các thành phần an toàn cho người sử dụng. Có 2 dạng kem chống nắng là sunblock và sunscrean tuy đều có hiệu quả như nhau nhưng đối với phụ nữ mang thai thì sunblock là thích hợp hơn cả do không có chứa hóa chất mạnh như sunscreen, rất an toàn và bảo vệ thai nhi.

Theo Congluan

Bao ngày mong ngóng, cuối cùng vợ chồng bạn cũng đón tin vui. Xen lẫn niềm hạnh phúc, đó còn là những lo lắng khi lần đầu mang thai. Đi đứng thế nào, ăn uống ra sao, hàng trăm nỗi băn khoăn làm bà bầu đứng ngồi không yên. Tất tần tật về dinh dưỡng, luyện tập và làm đẹp mang thai tháng 1 ở ngay dưới đây. Cùng khám phá nhé!

Mang thai tháng thứ 1 mẹ bầu phải ưu tiên cẩn thận!

1/ Sự phát triển của thai kỳ tháng thứ 1

Tuần 1: Ở thời điểm này, bé yêu của bạn là một búi nhỏ các tế bào, được gọi là túi phôi, chứa một khối tế bào bên trong sẽ phát triển thành phôi thai, một khoang chứa chất lỏng trở thành túi nước ối. Khối tế bào bên ngoài sẽ hình thành nhau thai, mang oxy duy trì sự sống, chất dinh dưỡng cho bé và lấy đi các chất thải.

Tuần 2: Lúc này, bé chỉ là một quả cầu tí hon gồm vài trăm tế bào đang nhân lên nhanh chóng. Khi khối tế bào này (gọi là túi phôi) đã cư trú trong tử cung của bạn, phần sẽ phát triển thành nhau thai bắt đầu sản xuất các hormone thai kỳ HCG (human chorionic gonadotropin), báo hiệu cho buồng trứng ngừng sản sinh trứng và tăng sự tiết hormone estrogen và progesterone, giữ tử cung của bạn không loại bỏ lớp nội mạc và cư dân nhỏ bé của mình đồng thời kích thích tăng trưởng nhau thai.

Tuần 3: Tuần này đánh dấu sự bắt đầu của thai kỳ. Từ nay cho đến 10 tuần tuổi, tất cả các cơ quan trong cơ thể bé bắt đầu phát triển và một số bắt đầu hoạt động. Vì vậy, bé dễ bị tổn thương với bất cứ sự can thiệp vào quá trình phát triển của bé trong giai đoạn này. Ngay bây giờ bé là một phôi thai nhỏ bé, bao gồm hai lớp: nội bì và biểu bì, từ đó tất cả các cơ quan và bộ phận cơ thể của bé sẽ phát triển.

Tuần 4: Sâu trong tử cung, phôi thai đang tăng trưởng mãnh liệt. Tại thời điểm này, bé có kích thước của một hạt mè và trông giống như một con nòng nọc nhỏ hơn một con người, gồm có ba lớp: ngoại bì, trung bì và nội bì, để hình thành tất cả các cơ quan và mô cho cơ thể bé sau này.

2/ Chế độ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 1

Tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian cơ thể bạn đang dần thích nghi với bé cưng trong bụng. Trong tháng này, bạn không cần tăng quá nhiều kg nhưng nhất định phải chú ý bổ sung đầu đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Đối với những phụ nữ có cân nặng bình thường, bạn cần bổ sung thêm khoảng 200- 300 calo trong thực đơn hàng ngày để bảo đảm tăng từ 0,9 kg đến 2,3 kg trong suốt 3 tháng này. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ thừa cân béo phì, bạn không cần tăng thêm cân nặng trong khoảng thời gian này mà chỉ nên chú trọng đến việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi.

3/ Luyện tập khi mang thai tháng thứ 1

Trong suốt tháng đầu mang thai, bạn nên tập luyện 3-4 lần trong tuần, nếu không mắc phải một vấn đề sức khỏe nào. Bài tập đi bộ là bước khởi đầu lý tưởng nhất cho bạn, đặc biệt là khi bạn chưa hoạt động nhiều trong thời gian trước đó.

Nếu bạn thường xuyên có những hoạt động thể thao nguy hiểm như cưỡi ngựa, lặn, thi đấu đối kháng, thể dục dụng cụ, trượt ván, trượt patin…, hãy ngừng những hoạt động này ngay để tránh nguy hiểm cho bạn và thai nhi.

4/ Làm đẹp khi mang thai tháng thứ 1

Đây là khoảng thời gian bạn và chồng đang lên kế hoạch tạo nên “mầm non” mới. Vì vậy, tránh xông hơi, tắm nước nóng, bởi ở nhiệt độ này, khả năng thụ thai sẽ bị suy giảm nhanh chóng.

Những đốm mụn xấu xí ngày càng “xâm chiếm” diện tích khuôn mặt bạn? Những biến đổi hormone nội tiết tố là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Thay vì suốt ngày đứng trước gương sờ sờ, nặn nặn, bạn nên lên kế hoạch trị mụn hợp lý.

Bỏ túi 5 mẹo sau: Dùng sữa rửa mặt chiết xuất tự nhiên, ít tạo bọt, rửa hai lần/ngày; tránh nặn mụn bởi da trong thời kỳ mang thai cực kỳ nhạy cảm có thể bị nhiễm trùng; dùng kem dưỡng ẩm; thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài; chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A, ít đường và chất béo.

5/ Lưu ý khi mang thai tháng thứ 1

Một loại thức uống khi mang thai: Nếu bạn thèm uống một loại nước khác biệt so vớithường ngày, hãy pha nước cam với một ít mật ong, và thưởng thức với một ít bánh ngọt hoặc đồ ăn vặt nhé. Nước cam có canxi, axit folic, kali… rất tốt khi mang thai.

Theo MarryBaby

Bất kì ai cũng muốn dạy con về kỹ năng sống trong cuộc sống để con trẻ có thể phát triển tốt hơn, nhưng để có một phương pháp dạy con đúng đắn thì không phải ai cũng biết. Vì vậy bloglamme.net muốn chia sẻ cho các bạn về phương pháp dạy con về kĩ năng sống ngay lúc nhỏ giúp các bạn có phương pháp dạy con tốt hơn, tạo nền tảng cơ bản để con phát triển thành người công dân có ích cho xã hội sau này

Phương pháp dạy con tự lập ngay từ nhỏ

Đây là một trong những kỹ năng hết sức quan trọng để khi lớn lên trẻ có đủ tự tin, bản lĩnh trong cuộc sống. Nhằm giúp trẻ hình thành tính tự lập và khả năng biết tự chăm lo cho mình, không bị phụ thuộc vào bố mẹ, ngay từ nhỏ bạn cần để trẻ làm tất cả mọi thứ mà chúng có thể, đừng vì quá thương con mà nuông chiều chúng nhé. Vì thế cần có phương pháp dạy con phù hợp với độ tuổi và nhận thức của trẻ để trẻ có thể tiếp thu và học cách sống tự lập tốt hơn.

Khi chúng còn nhỏ, hãy dạy trẻ biết tự đứng dậy khi bị ngã, biết dọn đồ chơi cất vào đúng chỗ sau khi chơi xong, biết bỏ giày dép ngay ngắn, biết tự xúc cơm ăn…

Khi chúng lớn lên, hãy dạy chúng tự biết cách chăm lo bản thân mình như tự thức dậy và làm vệ sinh cá nhân sau khi có chuông báo thức, tự thu dọn không gian học tập, phòng riêng của mình và có thể nấu một vài món ăn cơ bản khi bố mẹ vắng nhà,….

Những kỹ năng này bạn cần chỉ bảo, làm gương và phân tích cho bé hiểu từng ly từng tí một để bé dần hình thành ý thức và thói quen đồng thời khi bé làm được việc tốt, phát huy tính tự lập bố mẹ nên thể hiện thái độ khen ngợi trẻ để chúng có động lực làm tốt hơn nhé.

Dạy con cách quản lý tiền bạc

Bạn đừng vì quá thương con, nuông chiều con mà đáp ứng tất cả những mong muốn của chúng, hãy để bé biết đến giá trị của đồng tiền và có kỹ năng quản lý tiền ngay từ nhỏ. Muốn làm được như thế bố mẹ cần có một phương pháp dạy con hợp lý, trước hết bố mẹ phải là tấm gương sáng để các bé nhìn và noi theo, chúng sẽ để ý xem bố mẹ có làm đúng như những gì bố mẹ đã dạy chúng không đấy.

Khi các bé đã biết tiêu tiền, mỗi tháng bạn hãy cấp cho bé 1 khoản trợ cấp vừa đủ và hướng dẫn trẻ biết chi tiêu hợp lý, khoản nào cần chi, khoản nào không thật cần thiết và ghi lại tất cả những khoản thu-chi vào một quyển sổ nhỏ. Vào cuối tháng, bố hoặc mẹ hãy cùng bé điểm lại những khoản chi và phân tích xem bé chi tiêu như thế đã hợp lý chưa, cần rút kinh nghiệm như thế nào, … dần dần bé sẽ hình thành được thói quen chi tiêu phù hợp, hiệu quả đấy.

Đồng thời, ngay từ đầu năm bạn hãy sắm cho bé một con heo đất nhỏ và dạy bé biết cách tiết kiệm tiền bạc, hãy giúp bé hướng đến mục tiêu khi tiết kiệm đủ tiền bạn sẽ mua cho bé chiếc xe đạp, cái máy tính hãy những gì bé thích mà bạn cảm thấy phù hợp, bé sẽ cố động lực tiết kiệm tốt hơn đấy.

Không những thế, khi bé muốn mua thứ gì, bạn đừng vội mua cho bé ngay mà hãy phân tích cho bé hiểu món đồ đó có thật cần thiết không, nếu không cần thiết thì không nên mua và sử dụng số tiền đó để làm dày thêm tài khoản tiết kiệm để làm những việc ý nghĩa hơn nhé, hiệu quả lắm đấy.

Phương pháp dạy con về kỹ năng giao tiếp

Trẻ giao tiếp càng tốt thì càng được nhiều người yêu mến và càng có nhiều cơ hội thành công khi trưởng thành bởi đây là một trong những kỹ năng mềm hết sức quan trọng. Mỗi đứa trẻ sẽ có những tính cách, thiên hương khác nhau ngay từ nhỏ, tuy nhiên nếu bố mẹ chú ý và giúp trẻ sống hòa đồng, vui vẻ, thân thiện, lễ phép thì dần dần sẽ hình thành cho trẻ kỹ năng giao tiếp một cách dễ dàng.

Chuẩn bị một phương pháp dạy con ngay từ bé hiệu quả, dạy bé từ những điều đơn giản như biết dạ vâng, biết chào hỏi, biết nói lời cảm ơn, biết xin lỗi, biết xin phép trước khi lấy một đồ vật gì đó củ người khác, biết mỉm cười tươi tắn… hãy dạy dỗ và uốn nắn bé từ những lời nói, hành động đơn giản nhất và điều quan trọng là bố mẹ phải làm gương cho bé để bé có thể học hỏi từ chính những người thầy vĩ đại nhất, gần gũi nhất của chúng nhé nhé. Dần dần bạn sẽ thấy bé cứ xử rất thông minh, nhanh nhẹn, lễ phép và biết cách làm vừa lòng người khác nữa đấy.

Phương pháp dạy con đối phó với nỗi sợ hãi

Nếu không lúc nào bé cũng sợ hãi những điều lạ và phụ thuộc bố mẹ đấy. Hãy cho bé ngủ 1 mình ngay từ khi còn nhỏ, cho bé làm quen với bóng tối hay đơn giản là cho bé xem những phim hoạt hình có những con vật hung dữ,… lúc đầu bé cũng sẽ sợ hãi nhưng bạn hãy phân tích cho bé hiểu những việc đó là rất bình thường, bé phải bản lĩnh, mạnh mẽ lên và không việc gì phải sợ. Dần dần bạn sẽ thấy con mình trở nên gan dạ, dũng cảm hơn rất nhiều đấy.

Dạy con biết giúp đỡ người khác

Trẻ con thường rất ích kỷ nếu không được bố mẹ dạy dỗ. Chính vì vậy, hãy dạy trẻ biết yêu thương và giúp đỡ mọi người xung quanh từ những việc đơn giản như nhường đồ chơi cho bạn, giúp bố mẹ làm những việc nhỏ trong nhà, giúp bạn làm bài tập, …

Hãy phân tích cho bé biết giúp đỡ người khác là một việc làm tốt, ý nghĩa, mang lại niềm vui cho chính mình và mọi người đồng thời khi mình giúp đỡ người khác thì lúc khó khăn mới được người khác giúp đỡ, cứ như thế dần dần bé sẽ hiểu và hình thành được thói quen giúp đỡ mọi người xung quanh. Đây cũng là cách hay để xóa bỏ cá tính ích kỷ thường có ở trẻ nhỏ nữa đấy.

Trên đây là các phương pháp dạy con về kĩ năng sống ngay lúc nhỏ mà bố mẹ cần tham khảo để có phương pháp dạy con đúng đắn nhất ngay từ bé, biết định hướng, dạy dỗ các bé sao cho phù hợp, hiệu quả. Những kỹ năng, những thói quen tốt của các bé sẽ được hình thành dần dần qua việc bé lặp đi lặp đi lặp lại những việc làm tốt dưới sự định hướng, chỉ bảo của bố mẹ, chính vì vậy bố mẹ cần kiên nhẫn và nhẹ nhàng phân tích, nói chuyện, noi gương để các bé phát triển theo định hướng đó, bạn không nên ép buộc trẻ mà hãy để chúng vui vẻ thực hiện để mang lại kết quả cao và tạo cho bé những kỹ năng quan trọng làm nền tảng để bé thành công hơn trong cuộc sống sau này. Chúc các bạn áp dụng thành công và luôn biết cách dạy dỗ các bé thật hiệu quả nhé.

Theo khampha

Hàng ngày, chúng ta vô tình vẫn tiếp xúc, hấp thụ nhiều độc tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, làm suy giảm chức năng tuyến giáp và gây béo bụng mà không hề biết.

Các loại hóa chất được sử dụng trong nhiều sản phẩm, thiết bị gia đình. Điều quan trọng là chúng ta vô tình đã không biết và sử dụng các vật dụng đó, dẫn đến những mối nguy hại cho sức khỏe. Ví dụ như Bisphenol A (BPA) khiến bạn tăng cân mà không biết, PFOA tăng nguy cơ bị bệnh tuyến giáp hay Atrazine ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, trao đổi chất... 

Hãy cảnh giác với 6 độc tố "trốn" trong các vật dụng gia đình như dưới đây nhé:

1. Bisphenol A (BPA)

Bisphenol A (BPA) là chất có nhiều trong đồ nhựa, dụng cụ y tế, biên lai ghi tiền... Theo đánh giá của một nhóm chuyên gia thực hiện theo Bisphenol A (BPA), Bisphenol A (BPA) có tác động tiêu cực đến sức khỏe con người. Nó có thể dẫn đến sản sinh các tế bào kháng insulin và tăng hấp thụ nhiều chất béo, dẫn đến béo bụng. 

Người mẹ đang mang thai tiếp xúc với BPA cũng có thể khiến cho hệ sinh dục và não bộ của thai nhi phát triển bất thường. Để tránh tiếp xúc với BPA, bạn nên dùng đồ dùng bằng thép không gỉ hoặc thủy tinh, đồng thời ăn các sản phẩm tươi và tự nhiên thay vì các loại thực phẩm đóng hộp.

2. Phthalates

Phthalate là một chất hóa học được thêm vào trong quá trình sản xuất nhựa, sơn... Nó cũng có thể có mặt trong tất cả mọi thứ từ đồ chơi, dầu gội, sữa tắm đến các sản phẩm làm mát không khí... 

Theo nghiên cứu của trường Y tế cộng đồng Mailman thuộc Đại học Columbia, Mỹ đăng trên tạp chí Triển vọng về môi trường sức khỏe (Environmental Health Perspectives), hóa chất này có thể làm giảm nồng độ testosterone và sự trao đổi chất trong cơ thể con người, làm suy giảm các hoạt động và khiến cho bạn bị mất cơ bắp. Hóa chất này tác động đến hàm lượng hormone tuyến giáp. Đặc biệt, nó có thể gây ra sự chậm triển não của thai nhi và trẻ sơ sinh.

3. Perfluorooctanoic acid (PFOA)

PFOA là chất hóa học thông thường được sử dụng trong công nghiệp và sản phẩm tiêu dùng như chảo chống dính, thảm không bám bẩn hay vải chịu nước.

Theo các nhà khoa học người Anh, hóa chất PFOAs được sử dụng rộng rãi trong hóa hóa dân dụng nên nó có thể góp phần làm tăng nguy cơ phát triển các chứng bệnh về tuyến giáp. Những người có mức độ PFOA trong máu cao tỷ lệ thuận với bệnh về tuyến giáp, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể. Để tránh hấp thụ phải PFOA, bạn nên chuyển sang sử dụng dụng cụ gang hoặc thép không gỉ để nấu ăn và đồ dùng bằng thủy tinh hoặc gốm để nướng.

4. Ete diphenyl polybrom hóa (PBDE)

Chúng được sử dụng như là chất chống cháy trong các thiết bị điện tử, đồ trang trí, vật liệu xây dựng... Nghiên cứu năm 2011 của tổ chức UC Berkeley đã tìm thấy hàm lượng PBDEs có trong máu của 97% người dân Mỹ. Chất này có thể cản trở quá trình làm việc của các hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone tuyến giáp. 

5. Atrazine

Đây là một hóa chất có đặc tính giống như thuốc trừ sâu. Nó có thể có mặt trong nguồn nước máy với hàm lượng nhỏ. Tuy nhiên, hóa chất này cungnx có thể làm suy giảm chắc năng của tuyến giáp và hệ thống tiêu hóa. Nó cũng có thể gây ra tình trạng kháng insulin ở loài gặm nhấm và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vì vậy, để an toàn, bạn có thể dùng các thiết bị lọc nước tại nhà để loại bỏ thuốc trừ sâu và các chất gây ô nhiễm khác trong nguồn nước.

6. Formaldehyde

Ngày nay, formaldehyde được dùng nhiều trong sản xuất bao bì đựng thực phẩm. Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, hóa chất này có thể gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và trao đổi chất, làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh như bệnh bạch cầu và ung thư mũi họng.

(Nguồn: Healthtipsportal)

 Theo Tr. Thu / Trí Thức Trẻ

Đối với những cặp vợ chồng vừa bị sảy thai, thời điểm để bắt đầu lại là một quyết định rất cá nhân. Các bác sĩ có thể đóng góp ý kiến, nhưng quyết định lúc nào thì sẵn sàng là hoàn toàn tùy thuộc vào từng người.

Giờ đây, các nhà khoa học gợi ý rằng những cặp vợ chồng thử có thai lại trong vòng 3 tháng sẽ có nhiều cơ hội thụ thai hơn. Phát hiện của họ cho thấy những cặp vợ chồng này tăng 71% khả năng có thai trở lại.

Kết luận này dựa trên việc tho dõi gần 1.000 cặp vợ chồng sau khi sảy thai sớm. Hầu hết phụ nữ trong nghiên cứu là 29 tuổi, trong khi “đối tác” của họ ở độ tuổi gần 30.

Trong số này, 765 cặp cố gắng để có thai trở lại trong vòng 3 tháng. Trong đó, 77% cuối cùng đã sinh nở mẹ tròn con vuông. Ngược lại, chỉ 23% trong số 233 cặp vợ chồng chờ lâu hơn đã sinh con.

Nghiên cứu này không chứng minh rằng việc cố gắng có thai lại sau khi sảy thai sẽ khiến sớm có thai hơn hoặc sẽ giúp mẹ tròn con vuông sau 9 tháng. Nhưng nó cho thấy một số phụ nữ không cần phải làm theo lời khuyên truyền thống là “kiêng” 3 tháng sau khi sảy thai sớm.

TS Karen Schliep cho biết: "Tuy chúng tôi không thấy lý do sinh lý nào để trì hoãn nỗ lực thụ thai sau khi sảy thai, song các cặp vợ chồng có thể cần thời gian để chữa lành về mặt cảm xúc trước khi thử bắt đầu lại.

Đối với những người đã sẵn sàng, kết quả nghiên cứu cho thấy rằng lời khuyên thông thường là chờ ít nhất là ba tháng sau khi sảy thai có thể không có cơ sở”.

Tuy nhiên, một hạn chế của nghiên cứu là chỉ có khoảng 60% các cặp vợ chồng có câu trả lời xác đáng cho những câu hỏi về việc họ đã cố gắng trong bao lâu để thụ thai kể từ khi sảy thai. 396 cặp khác khai thời điểm họ bắt đầu cố gắng có thai lại sau khi sảy thai là ngày trước khi sảy thai.

Các nghiên cứu trước đây đã liên hệ thời gian ngắn giữa mỗi lần mang thai với nguy cơ cao bị biến chứng, bao gồm huyết áp, cân nặng sơ sinh thấp, ỗi vỡ sớm và đẻ non.

TS William Hurt, thuộc trường Y Đại học Duke, cho rằng nhiều phụ nữ có thể mang thai lại mà không cần chờ sau khi sảy thai, nhưng họ nên xem xét những nguy cơ quyết định thời điểm hợp lý để có em bé.

"Sau mỗi lần sảy thai, đặc biệt là sảy thai liên tiếp, hầu hết các bác sĩ khuyên người phụ nữ và chồng nên chắc chắn rằng họ đã sẵn sàng về mặt tình cảm để đối phó với mất mát có thể có trước khi cố gắng có thai trở lại”.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obstetrics and Gynecology.

Theo dân trí

Hôm nay sáng sớm mẹ gọi điện, con thấy bất an lắm, chắc tối qua chồng con đã gọi về cho mẹ. Chẳng biết anh ta đã nói những gì, nhưng con đoán chắc không hề tốt đẹp. Khi ấy bố giận con lắm phải không mẹ?

Mẹ!

Nếu biết hơn 2 năm qua con đã sống thế nào liệu bố có giận con nữa không? Thật sự bây giờ con rất sợ, sợ bố mẹ cũng bỏ rơi con. Con sợ lắm mẹ à.

Đã hơn 2 năm rồi, mỗi khi bị chồng đánh chửi con đều im lặng. Con đâu có ca thán câu nào, có khi bị đánh tới ngất lịm con mới hiểu mình nhịn làm gì nữa. Con cũng là con người, cũng có cảm xúc, biết đau, biết buồn. Vậy cớ sao con phải nhịn? Nhịn để người ta chê bai mình, chê bai bố mẹ mình mà không làm được gì à?

Con chẳng muốn bố mẹ phải buồn, phải ngĩ về con nữa. Vậy nên về nhà con luôn khen chồng tốt thế này, mẹ chồng tốt thế kia. Mẹ! Con sai rồi phải không? Giờ con hận bản thân con lắm.

Mẹ có nhớ khi con nói có bầu không? Thật sự đứa bé không làm sao cả. Là tại con ích kỷ, chỉ nghĩ cho bản thân mình. Khi biết tin mình mang bầu con hoang mang lắm. Con nửa thấy vui, nửa thấy sợ. Con vui vì có một mầm sống đang hình thành trong bụng nhưng sợ phải lặp lại cảnh sống như trước đây. Sợ mới sinh được 17 ngày đã phải dậy tắm cho cu Tí. Sợ khi ở viện về không ai giặt đồ cho mấy mẹ con. Cũng sợ cảnh bát cơm chan đầy nước mắt. Bây giờ đang kiếm ra tiền còn bị coi chẳng ra gì, huống hồ ngồi một chỗ… Vậy nên con nghe lời chồng, bỏ đi đứa con đang hình thành. Đáng trách phải không mẹ?

Con chẳng muốn bố mẹ phải buồn, phải ngĩ về con nữa.

Sáng mới “làm kế hoạch”, tối phải rửa bát, giặt đồ, trông con. Người làng con nói “nhất mày đấy tao vừa “bỏ” về lại xắn quần để đi vác mía”. Biết nói gì với họ, thôi đành cười trừ cho qua.

Người ta nói “đàn bà hơn nhau ở tấm chồng” đúng là không sai. Chồng đi làm đêm hôm nào con cũng gọi điện hỏi thăm. Anh ấy đi làm về mệt, con bế cháu đi ra cửa để chồng ngủ yên tĩnh. Có người mua hàng con lại bế cu Tí chạy về. Kịp thì không sao, không kịp mà để người ta gọi lại bị chồng chửi: “Mày sang đấy ăn ***” hay “mày không muốn bán hàng thì đóng cửa đi về”. Hôm sau hai mẹ con ở nhà cố giữ im lặng nhất có thể. Nhưng trẻ con thì sao tránh được tiếng ồn. Cu Tí cười, khóc, hay bi bô thì anh ta quát: “Ối giời ạ, tao khổ quá”. Hay “thế mày không trông con được à”.

Ngày con cưới bố mẹ cho con 2 chỉ vàng và 1 chiếc xe máy. Vàng con đem bán để mua bò còn xe thì chồng con đi làm bị mất trộm. Con buồn, con tiếc lắm chứ! Buồn vì đó là món quà cưới của bố mẹ mà con nghĩ sẽ giữ được mãi, tiếc vì vợ chồng con chỉ có nó là tài sản giá trị nhất. Con có trách chồng câu nào đâu, vẫn nói của đi thay người, coi như đó là bài học để đời. Vậy mà khi con làm mất tiền thì anh ta đánh chửi xúc phạm con. Con ngậm đắng im lặng chịu đòn.

Trong làm ăn, nhất là buôn bán ai chẳng có lúc gặp rủi ro hả mẹ. Mà cũng một phần là tại con, vì con tin tưởng người ta nên không tham khảo giá thị trường, hàng có nguy cơ xuống mạnh mà con chẳng biết. Chuyến hàng cuối cùng ấy con lấy hơn 200kg gạo, người ta cố tình cho con loại xấu nhất. Bán thì rẻ mà càng để càng lỗ. Rồi mẹ chồng ốm, con phải vào viện chăm và gửi cu Tí cho mẹ. Mấy đêm đầu mổ mẹ chồng đau nhức nên con thức trắng đêm trong. Hôm sau không ngủ được vì nhớ cu Tí, mở ảnh của cháu ra mà nước mắt cứ lăn dài.

20 ngày mẹ chồng nằm viện, con không bán được hàng, các mối hàng đều bị người khác tranh giành, chồng lại bị đuổi việc do nghỉ nhiều. Sau đó chị gái cưới, cháu cưới. Đi lại chi tiêu nhiều kinh tế xuống đà. Chồng con đổ luôn lỗi tại con.

Con buồn, con oan nhưng không dám cãi lại vì phải giữ thể diện để làm ăn. Ngày nào anh ta cũng hỏi tiền còn để đâu? Tiền cho thằng nào rồi và đánh đập con bất cứ lúc nào.

Ngày 23 tết bố gọi cho con, con rất muốn về nhà nhưng không thể. Phần vì chồng con không cho về, phần vì thương cu Tí đi lại vất vả, phần vì không muốn bố mẹ thấy con trong bộ dạng như thế. Con lấy lý do cả đêm qua cu Tí khóc, ăn là trớ và cháu nó mệt để bố mẹ không phải suy nghĩ.

Chiều 24 Tết chồng con xuống. Thấy con với mấy chị em đứng nói chuyện, có chị bảo ghét nhất đàn ông ngoại tình. Nhắc tới thì chồng con nghĩ ám chỉ mình nên quay ra đánh đập con. Một buổi chiều con chịu hai trận đòn, sáng hôm sau lại một trận nữa. Vì đói, vì mệt vì đau nên con ức chế kể hết những gì con phải chịu 2 năm qua. Anh ta lại đánh con, bắt con viết đơn ly hôn.

Con đi nhờ người đánh máy đơn về thì anh ta đang ăn cơm, cu Tí tha thẩn nghịch gần tủ quần áo. Cu Tí thấy mẹ thì khóc òa. Nhìn thằng bé mà nước mắt con lại rơi. Con đưa đơn cho chồng, anh ta ký ngay. Con bế cu Tí đi thì anh ta bảo: “Muốn đi để con lại, còn mày cút, không để con tao sống với người giấu chồng đem tiền cho thằng khác”.

Thế đấy mẹ, giờ anh ấy bảo con trả 100 triệu đồng mới được quyền nuôi con, con đào đâu ra bây giờ? Cửa hàng đang ổn định, nhiều khách quen tin tưởng thì anh ấy bắt con đóng cửa. Khi công việc không có và rồi ly hôn, liệu con có được quyền nuôi con?

Mọi người ở đây bảo con nên nói với bố mẹ vì lúc này chỉ bố mẹ mới giúp được. Nhưng con không biết mở lời thế nào nên con đành viết thư, mong mẹ hiểu và không giận con nữa. Con cũng hứa sẽ nghe theo lời mẹ, dù mẹ có bảo con quay về nhà chồng hay mẹ đón con về nhà mình. Con tin mẹ sẽ chỉ cho con đúng hướng.

Con gái thứ 2.

 Theo ĐSPL

Mẹ chồng còn chủ động vào bếp nấu nướng bữa sáng cho gia đình, còn Lam chỉ có việc dọn dẹp nhà cửa cho sạch sẽ. Nói là thế nhưng cả tháng có 30 ngày thì hết hai mươi lăm ngày mẹ chồng cho cả nhà ăn mì tôm với rau sống mỗi sáng.

Biết tin Lam làm dâu cho nhà giàu, ai cũng hí hửng chúc mừng cuộc đời cô giờ đã lột xác. Họ bảo Lam có số may mắn như “chuột sa chĩnh gạo” vì từ bây giờ chỉ ngồi mà hưởng sung sướng mà thôi.

May mắn, sung sướng đâu không thấy mà từ ngày chính thức về làm dâu cho nhà giàu có, Lam đã bao phen méo mặt vì cái thói siêu tiết kiệm “vắt cổ chày ra nước” của mẹ chồng.

Đối với Lam, mẹ chồng vốn không thuộc tuýp người thích hạch sách và bắt nạt nàng dâu nhưng lối sống thích chi li, tính toán đến độ siêu tiết kiệm mọi thứ của bà thì không hẳn đã là tốt và nhiều khi khiến cho Lam cũng phải bái phục sức chịu đựng của bố chồng và chồng Lam.

Ngày đầu tiên về làm dâu, mẹ chồng đã có một buổi thuyết giảng chủ trương “tiết kiệm là quốc sách” cho Lam hiểu. Lúc đầu Lam cũng chỉ nghĩ đơn giản việc tiết kiệm là tốt nhưng tiết kiệm vượt quá giới hạn như mẹ chồng đề ra thì phải gọi là ki bo và hà tiện.

Nhà giàu có là thế nhưng ngay từ ngày làm dâu, mẹ chồng đã đưa ra chủ trương mỗi tháng vợ chồng Lam phải đóng cho bà 5 triệu tiền sinh hoạt của hai vợ chồng, bao gồm tiền ăn ba bữa, tiền điện nước…

Mẹ chồng còn chủ động vào bếp nấu nướng bữa sáng cho gia đình còn Lam chỉ có việc dọn dẹp nhà cửa cho sạch sẽ. Nói là thế nhưng cả tháng có ba mươi ngày thì hết hai mươi lăm ngày mẹ chồng cho cả nhà ăn mì tôm với rau sống mỗi sáng. 

Bà cho rằng: “Bữa nay, đồ ăn toàn mất vệ sinh khi bún thì tẩy bột trắng, thịt siêu nạc, cá ướp chất bảo quản… ăn sáng bằng  mì tôm cho nó lành!”. Nhiều khi thấy cả nhà có vẻ không hài lòng về cứ suốt ngày phải ngấu nghiến mỳ tôm, mẹ chồng lại tìm cách xoa dịu: “Thôi để buổi trưa mẹ đổi món cho cả nhà”.

Cả buổi đi làm về mệt rã rời nhưng khi ngồi vào mâm cơm thì trong bộ mặt của chồng và bố chồng lại tỏ ra nhăn nhó khi giữa mâm cơm có mỗi đĩa rau muống luộc, tô canh rau với đĩa cá. Đã thế, mẹ chồng lại tận dụng cơm thừa tối hôm qua đã có mùi hôi trộn vào cơm mới khiến cả mâm cơm không thể nào ngửi nổi. Hôm đó, cả nhà chết đói vì hầu như không ai đụng đũa. Sau hôm đó, bà rút kinh nghiệm bằng cách không nấu cơm thừa nữa, bữa đó lại có đầu tư chút thịt vừa miệng, cậu em hào hứng chìa tay xin thêm bát cơm nữa thì cơm lại hết.

Thà rằng một hay hai bữa còn không sao nhưng đằng này mẹ chồng cứ lặp lại chủ trương “tăng xơ giảm mỡ”  trong bữa ăn như vậy làm cả nhà đến ngán ngẫm. Phận làm dâu, Lam không thể lên tiếng nhưng nhiều khi thấy chồng khó chịu bày tỏ quan điểm cải thiện bữa ăn lại bị mẹ chồng nổi đóa lên: “Báo đài ngày nào cũng đăng tin bệnh tật do ăn uống thừa chất kia kìa, muốn sống lâu thì phải tăng cường rau củ chứ!”.

Lam biết mẹ chồng chỉ lấy cớ truyền thông vậy thôi chứ thật ra bà không muốn tiêu tiền đâu nên nhiều lần cô phải giả vờ nói là công ty có thưởng thêm tiền lương nên chủ động đi mua thức ăn cho gia đình. Nhìn thấy bố chồng và chồng ăn ngon lành bên đĩa thịt quay, Lam thấy mà xót xa. 

Trời nắng nóng như vậy nhưng mỗi lần nghe trong phòng vợ chồng Lam mở quạt mát thì mẹ chồng lại đánh tiếng: “Mở số nhỏ thôi, chẳng biết tiết kiệm gì cả!”. Lam thấy thật buồn cười khi phòng nào cũng lắp điều hòa nhưng chẳng bao giờ thấy bật vì mẹ chồng đã chủ trương: “Bật máy lạnh thì nhịn đói ba bữa mà trả tiền phí”. Trời nóng như thế mà phòng mẹ chồng Lam đến quạt cũng không dám mở, bà chủ động mua quạt giấy để phẩy phẩy qua lại trong khi bố chồng lại kéo áo lên tận nửa ngực vì nóng.

Nhiều lúc giữa đêm trời trở nóng hơn nhưng vì sợ vợ chồng Lam bật quạt cả đêm lại tốn tiền điện nên bà Thảo còn mò mẫm xuống cầu thang tìm cầu giao để cúp điện xem như là mất điện.

Đến nổi lúc xem ti vi, mẹ chồng cũng tắt hết bóng đèn trong phòng làm cả nhà tối thui. Mẹ bảo: “Bật đèn vừa lãng phí điện mà xem ti vi lại không tập trung”.

Lam không hiểu số tiền 5 triệu mà mỗi tháng đóng cho mẹ chồng tại sao vẫn không đủ để trả tiền điện đến nỗi khiến mẹ chồng phải làm mấy chuyện vô lý đến thế. Thấy quá ấm ức nên vợ chồng Lam kiêm luôn việc trả thêm tiền điện mỗi tháng để mẹ chồng không còn lăn tăn chuyện tiết kiệm.  

Có lần, mẹ chồng đi đám cưới con bà bạn mang về cả đống thức ăn thừa rồi bắt Lam đem chất đầy trong tủ lạnh rồi cứ mang ra hâm đi hâm lại cho nóng mà ăn. Mẹ chồng còn dặn kỹ: “Nếu ăn không hết lại thì cất vào tủ lạnh để dành lúc khác ăn nghe con, đừng vứt phải tội chết!”.

Thức ăn để trong tủ lạnh lâu ngày bốc mùi khó chịu như vậy mà mẹ chồng vẫn bắt cả nhà cho vào miệng được. Vì không chịu nổi trước độ siêu tiết kiệm của mẹ chồng nên bố chồng và chồng liền bỏ đũa, bỏ lên phòng không ăn cơm.

Lan cắn răng cố nuốt vào bụng với bộ dạng ấm ức không nói nên lời còn mẹ chồng thì ăn ngon lành. Kết quả là chiều hôm đó, mẹ chồng và Lam phải túc trực trong nhà vệ sinh. Sau cái ngày ấy, thì thức ăn trong tủ mới bị chồng Lam kiên quyết đem bỏ thùng rác. Nhìn mẹ chồng tiếc hụt trước hành động của chồng, Lam thấy ái ngại vô cùng.

Mới làm dâu được một thời gian mà Lam đã phải chứng kiến không ít chuyện về độ siêu tiết kiệm của mẹ chồng. Lam băn khoăn không biết sau này cô còn phải chứng bệnh siêu tiết kiệm vô lý của mẹ chồng đến bao giờ nữa, nghĩ càng thêm mệt mỏi! Nhưng cô là phận dâu con không dám lớn tiếng. Còn chồng và bố chồng cô cũng đấu tranh kiểu "dĩ hòa vi quý" như thế thì không biết bao giờ kiếp nạn đói ăn ngay trong chính nhà mình mới thoát.

 Theo Trí Thức Trẻ