bloglamme.net

Thường ngày trong sinh hoạt đôi khi có những thói quen nếu không để ý có thể gây tác hại tới sức khỏe. Ðể có sức khoẻ tốt hơn sống vui hơn... chúng ta bỏ những thói quen này.

Ngoáy mũi

Ngoáy mũi có thể gây nhiều bệnh tai mũi họng (ảnh có tính chất minh họa)

Khi ngồi rảnh rỗi không có việc gì làm, nhiều người thường hay ngoáy mũi và cho rằng đây là cách vệ sinh cho mũi. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, ngoài việc mất vệ sinh, ngoáy mũi có thể hủy hoại lông mũi, làm rách màng dính, gây chảy máu. Vì màng dính ở mũi rất mềm, mỏng và có nhiều mạch máu. Nguy hiểm hơn vi trùng theo ngón tay vào lỗ mũi, làm mũi bị viêm mạn tính, tắc lỗ mũi, đỏ mũi, sống mũi sưng đỏ lâu ngày không khỏi.…

Cắn móng tay

Cắn móng tay dễ nhiễm giun sán

Thói quen này không chỉ thường gặp ở trẻ nhỏ mà nhiều người lớn cũng có thói quen cắn móng tay. Nhiều bạn gái thường cắn móng tay mỗi khi cảm thấy lo lắng điều gì đó. Kết quả là móng tay bị nham nhở, quá sát với phần thịt, dẫn đến sưng đau móng tay, thậm chí bị nhiễm trùng. Thường xuyên cắn móng tay còn có thể làm biến dạng ngón tay.

Móng tay còn chứa rất nhiều vi khuẩn, trứng các loại ký sinh trùng vì thế việc cắn móng tay còn khiến chúng ta nhiễm giun sán. Ngoài ra, cắn móng tay còn làm hại đến răng và làm mỏi khớp thái dương. Điều đó làm ảnh hưởng đến sức nhai và cách phát âm. Để hạn chế cần thường xuyên cắt tỉa móng tay cũng là một cách để nhắc nhở bạn không được phá huỷ bộ móng tay.

Nhổ lông mũi

Đây là thói quen của các đấng mày râu. Các chuyên gia cảnh báo: tuyệt đối không nên nhổ lông mũi vì lông mũi có chứng năng ngăn chặn bớt bụi, vi khuẩn làm ấm không khí khi hít thở, ngăn chặn sự tấn công của bụi, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp. Ngoài ra việc cắt tỉa lông mũi còn dễ làm tổn thương niêm mạc mũi, gây trầy xước, chảy máu. Cách tốt nhất là nên rửa mũi hàng ngày bằng khăn mềm, động tác nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh hoặc quá sâu. Hãy bỏ thói quen tưởng như rất nhỏ nhặt này lại gây hại cho chúng ta.       

Theo Suckhoadoisong

Thời gian 9 tháng mang nặng đã sắp kết thúc và thời điểm “khai hoa nở nhụy” đến với mẹ bầu. Sẽ có rất nhiều lo lắng nhất là đối với các bà bầu lần đầu tiên được làm mẹ. Để giúp các bạn có kiến thức cơ bản về những dấu hiệu sắp sinh, chúng tôi xin giới thiệu một số thông tin quan trọng bạn cần biết.

Những dấu hiệu sắp sinh bà bầu cần biết

Hãy lưu ý các dấu hiệu sắp sinh và trao đổi với bác sĩ của bạn

Xuất hiện nhiều những cơn co thắt

Nếu thấy các cơn co thắt xuất hiện liên tục, đều đặn thì nhiều khả năng là bạn sắp sinh, ngoài ra, một số người còn thấy xuất hiện chứng chuột rút, ra máu…

Khi thời gian chuyển dạ thực sự đến gần, bạn sẽ thấy các cơn co thắt diễn ra thường xuyên hơn, cứ 10 – 15 phút một lần.

Thở dễ dàng hơn

Khi có dấu hiệu sắp sinh, bạn sẽ có cảm giác thai bị tụt xuống, cảm giác ở khung xương chậu nặng nề hơn, áp lực của thai lên lồng ngực cũng được giảm đáng kể. Vì vậy, nếu thấy thở dễ dàng hơn thì nghĩa là bạn nên chuẩn bị tinh thần sớm.

Cảm giác thai ‘tụt’ xuống

Khoảng thời gian cuối thai kỳ, những cú đá của bé xuất hiện nhiều ở bụng trên. Nhiều người mẹ chia sẻ, nếu quan sát bụng bầu từ phía bên trên, họ không thấy rốn nữa (giai đoạn trước, khi bé còn nằm ở bụng trên thì rối sẽ căng và như bị lồi ra). Tình trạng sa bụng có thể diễn ra trong khoảng 2-4 tuần trước ngày chuyển dạ thật.

Nhóm phụ nữ sinh con lần 2 không cảm nhận được rõ ràng giai đoạn bé bị “rơi” xuống, trừ thời điểm sắp sinh. Nguyên nhân là vì các cơ vùng xương chậu của mẹ đã bị giãn mạnh nên cảm giác “tụt” xuống của bé khá mơ hồ.

Tăng tiết dịch âm đạo

Dịch âm đạo có màu trắng đục, giống như lòng trắng trứng gà hoặc có chất nhầy màu hồng.

Đau lưng dưới

Các cơn đau lưng dưới và xương chậu nhiều hơn, do dây chằng ở xương chậu và tử cung bị căng ra.

Ra máu

Dịch âm đạo tiết ra nhiều và thay đổi, từ loãng, quánh như keo dán giấy trở thành dày hơn, có thể lẫn máu đỏ. Khi cổ tử cung mỏng đi, những mạch máu nhỏ ở cổ tử cung bị vỡ. Vì thế, bạn có thể nhìn thấy những vệt máu màu đỏ hoặc nâu đỏ có lẫn trong dịch nhầy. Nếu dịch âm đạo có màu đỏ nhiều hơn là chất nhầy trắng, giống như dấu hiệu kinh nguyệt hoặc ra nhiều máu đỏ tươi, bạn nên nhập viện sớm. Thông thường, nếu xuất hiện dấu hiệu ra máu thì cơn chuyển dạ sẽ tới trong vòng 3-4 ngày nhưng cũng có trường hợp là 1-2 tuần.

Vỡ nước ối

Thường thì bạn sẽ thấy tử cung co thắt nhiều lần, sau đó nước ối mới bị vỡ, nhưng cũng có một số trường hợp nước ối bị vỡ bất ngờ. Nếu nước ối vỡ bất ngờ thì bạn nên nhập viện ngay.

Nguồn: meyeucon.org

Đó quả là một câu hỏi đầy thách thức cho các mẹ. Vậy làm sao để biết bé đã uống đủ sữa cần thiết hay chưa? Phần lớn phụ thuộc vào cân nặng và tốc độ phát triển của bé.

Khi nào cho trẻ bắt đầu uống sữa công thức?

Nhìn chung, theo tự nhiên bé sẽ đòi ăn khi đói và ngưng quấy khi no. Nhưng sữa công thức thường giúp bé tăng cân nhỉnh hơn so với sữa mẹ. Việc bé hợp với loại sữa công thức nào tùy thuộc vào khẩu vị, nhu cầu dinh dưỡng từng ngày, từng tháng của mỗi bé.

Câu chuyện nghe có vẻ phức tạp nhưng kỳ thực, mẹ chỉ cần thực hành theo chỉ dẫn đơn giản bên dưới và tuân theo yêu cầu của bác sĩ, nhờ vậy mẹ sẽ biết cho bé uống sữa công thức đúng cách.

Thông tin hướng dẫn dưới đây dành cho trẻ bú sữa công thức hoàn toàn từ 4-6 tháng đầu, sau đó có sự kết hợp ăn dặm đến khi bé tròn 1 tuổi.

Mẹ nhớ chú ý không nên cho bé bú quá 800ml sữa công thức mỗi ngày và có thể giảm lượng sữa công thức xuống khi bé bắt đầu ăn dặm. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết bé đang trong giai đoạn phát triển nào, có ổn định hay không, từ đó định lượng được lượng sữa cần thiết mỗi ngày. Thêm một lưu ý là nếu mẹ đang cho bé bú kết hợp với sữa công thức, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lời khuyên cụ thể hơn cho bé.

​Hàm lượng sữa công thức tương ứng với cân nặng của bé

Nếu cho bé bú hoàn toàn sữa công thức trong 4-6 tháng đầu, mẹ cần nhớ nguyên tắc lượng sữa theo công thức: 125ml tương đương 1kg cân nặng của bé. Ví dụ nếu bé nặng 3kg, mẹ nên cho bé uống 125 x 3 = 375 ml sữa mỗi ngày. Nếu bé nặng 5kg, mẹ nên cho bé uống 125 x 5 = 625ml sữa mỗi ngày.Đây không phải là công thức cố định mà chỉ để cho mẹ hình dung hàm lượng sữa trung bình bé cần tiêu thụ mỗi ngày. Số lượng này sẽ thay đổi tùy nhu cầu từng bé, có ngày bé cần nhiều hơn hoặc ít hơn con số trên.

Khi đói, bé cần bao nhiêu?

Nhận biết khi nào bé đói một cách chính xác sẽ rất hữu ích cho mẹ ước lượng khi nào bé cần uống sữa, và uống bao nhiêu.

Với trẻ sơ sinh:

Nếu con bạn mới được sinh ra, bé sẽ khóc khi đói nhưng đó là dấu hiệu cuối cùng. Mẹ có thể nhận biết bé đói sớm hơn khi bé nhếch môi, mút miệng, hoặc dúi đầu vào tay bạn khi bạn nựng cằm bé, hoặc mút tay.

Thay đổi hàm lượng cần:

Bé thường sẽ đói hơn trong giai đoạn phát triển nhanh, thường là từ 10-14 ngày sau sinh, 3-6 tuần, 3-6 tháng. Bé thường bú ít hơn khi trong người không khỏe.

Khi bé cần nhiều sữa hơn:

Mẹ dễ nhận biết khi bé đã uống xong và tiếp tục nhìn xung quanh ra dấu hiệu cần thêm nữa. Nếu bé vẫn đói sau khi bú xong bình thứ nhất, mẹ nên cho thêm khoảng 25ml nữa, hoặc 50ml. Mẹ đừng chuẩn bị cùng 1 lúc vì bé có thể không bú hết và mẹ phải đổ sữa đi.

Khi bé bú quá nhiều:

Nôn sau khi bú bình là dấu hiệu rõ ràng nhất chứng tỏ bé đã bú quá nhiều. Thông thường bé sẽ không nuốt thêm nữa và sữa tràn miệng, không cần đến lúc bé nôn ra mẹ mới biết chuyện này. Đau bụng sau khi bú cũng là dấu hiệu cho thấy bé đã bú quá nhiều. Nếu bé giơ chân lên, hoặc căng bụng, mẹ nên lưu ý lúc đó bé có thể đang bị đau bụng.

Không phải lúc nào bé cũng đói:

Mẹ nên chú ý, không phải lúc nào bé khóc thút thít là bé cũng đói. Mẹ nện quan sát kỹ, nếu mới cho bé bú, mà bé vẫn khóc có thể là tã ướt quá, bé đang bị nóng, lạnh, buồn nôn và điều duy nhất bé cần là được gần mẹ.

Hàm lượng sữa bé cần theo độ tuổi:

Trong tuần đầu sau khi sinh, mẹ nên cho bé bú bình theo nhu cầu. Sau đó tránh cho bé uống quá nhiều để bé đạt tốc độ tăng cân lành mạnh.

Hầu hết trẻ sơ sinh đều muốn bú liên tục, cách nhau vài giờ. Vậy nên mẹ cần cho bé bú khoảng 35-50 ml/lần trong tuần đầu tiên, và tăng dần lên 50ml – 75ml sau mỗi 3 – 4 giờ.

Khi bé dần lớn lên, dạ dày cũng tăng trưởng theo và có thể bú nhiều hơn với mỗi lần bú bình to hơn nhưng số lần ít hơn. Ví dụ: vào khoảng 1 tháng, bé sẽ bú khoảng 4-5 bình 100ml trong 1 ngày. Và lên đến 6 tháng, bé có thể bú 4-5 bình 150ml-200ml/ngày. Bé vẫn sẽ duy trì “năng suất” này cho đến khi 1 tuổi. Sau đó, bé có thể thêm 3 bữa ăn dặm và 2 bữa ăn phụ trong ngày bên cạnh bú bình.

Dấu hiệu cho thấy bé đã bú đủ

· Tăng cân đều đặn: Bé tăng cân sau 2 tuần đầu và tiếp tục duy trì “phong độ” trong suốt 1 năm đầu. (Hầu hết các bé sẽ bị tụt khoảng 10% cân nặng sau đó tăng lại khi bé lên 2 tuần tuổi)

· Bé vui vẻ: cảm thấy thoải mái và vui khi được cho bú bình

· Tả ướt: Nếu dùng tã thấm tốt, mỗi ngày mẹ chỉ cần thay tã từ 5-6 lần, hoặc 6-8 lần nếu mẹ dùng tã vải (nhưng vẫn thấm tốt)

Bé sẽ cảm thấy vui vẻ và thoải mái khi đã được bú no đủ​

​

Dấu hiệu cho biết bé bú bình quá ít, hoặc quá nhiều:

Nếu mẹ lo lắng bé đang bú quá nhiều hoặc quá ít sữa công thức, hãy thăm hỏi ý kiến của bác sĩ để có lời khuyện lượng sữa phù hợp với cân nặng, tốc độ tăng trưởng lẫn độ tuổi và có sự điều chỉnh phù hợp.

Theo lamchame

Chắc chắn bạn chưa biết! Chiếc khăn tắm mà bạn vẫn thường lau người sau mỗi lần tắm chứa hàng triệu vi khuẩn.

Nếu áo quần chúng ta vẫn giặt hằng ngày thì chiếc khăn tắm dường như bị bỏ quên từ 1 đến vài tháng mới giặt một lần. Đó là mầm bệnh "gần gũi" nhất mà bạn thường sử dụng hằng ngày sau mỗi lần tắm. Bởi theo các chuyên gia, chỉ cần qua 4 lần sử dụng, chiếc khăn tắm đã có thể chứa đến hàng triệu vi khuẩn.

Hình minh họa

Bạn thắc mắc vì sao chiếc khăn sạch lau người vừa tắm xong thì lấy đâu ra vi khuẩn?

Thực tế dù trên người bạn không có nấm và vi khuẩn thì chiếc khăn vẫn có thể "hút" vi khuẩn từ độ ẩm của khăn và từ môi trường. Các vi khuẩn sẽ nhân lên ngày qua ngày khi tiếp tục sử dụng chiếc khăn này lau lên da bạn mà không qua giặt ủi thường xuyên.

Những vi khuẩn này nếu tích tụ lâu ngày có thể viêm nhiễm qua da,  nhất là khi bạn bị khô nẻ hoặc có vết thương thì khả năng xâm nhập càng cao hơn. Khả năng xấu nhất là chúng sẽ xâm nhập vào máu, gây nhiễm trùng huyết, viêm phổi và các bệnh về da như mụn nhọt, mưng mủ...

Vì vậy, đừng tưởng rằng chiếc khăn của mình sạch mà bỏ qua khâu giặt giũ, vệ sinh cho nó thường xuyên. Tốt nhất, bạn nên giặt sạch sau 4-5 lần sử dụng để đảm bảo sức khỏe và làn da của mình.

Theo suckhoegiadinh

Mèo đen bị coi là con vật thường đi liền với những mụ phù thủy trong nhiều nền văn hoa Trung cổ. Hôm nay, bloglamme sẽ giới thiệu cho bạn cách làm mèo đen của phù thủy bằng bông và bít tất đầy độc đáo và sáng tạo.

Để làm con mèo này, bạn cần chuẩn bị:

1 đôi bít tất đen

Kim chỉ

Chỉ đen

Kéo

Bông nhồi

Chỉ thêu màu hồng

Dây ruy-băng và đồ trang trí

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, chúng mình cần lộn mặt trái của 2 chiếc tất, sau đó gập phần gót xuống.

Bước 1

Bước 2: Trên 1 chiếc tất, mình vẽ 4 chân của con mèo như hình.

Bước 2

Dùng kem nền để đánh dấu lại.

Bước 3: Dùng kim chỉ khâu theo đường đã đánh dấu. Lưu ý là để lại 1 đoạn không khâu vào nhé, đoạn này để lộn lại mặt phải của bít tất.

Bước 3

Bước 4: Bạn dùng kéo cắt ra phía ngoài của đường khâu vài mm.

Bước 4

Bước 5: Lộn lại mặt phải, sau đó nhồi đầy bông và khâu kín lại.

Bước 5

Bước 6: Vẽ phần tai mèo trên chiếc tất đen còn lại, sau đó dùng kem nền đánh dấu lại cho rõ.

Bước 6

Bước 7: Chúng mình dùng kim chỉ khâu theo đường đã đánh dấu, sau đó cắt ra phía ngoài đường khâu vài mm.

Bước 7

Bước 8: Nhồi đầy bông vào phần tai và đầu mèo.

Bước 9: Sau đó, cắt bớt phần bít tất phía dưới.

Bước 9

Khâu viền xung quanh phần cổ bít tất vừa cắt và kéo dúm lại vào giữa.

Bước 10: Bạn khâu phần đầu và phần thân lại với nhau.

Bước 10

Bước 11: Làm đuôi mèo bằng cách tận dụng phần ngón chân của chiếc bít tất.

Bước 11

Sau đó, khâu theo đường đó, chỉ để lại 1 lỗ nhỏ để nhồi bông, rồi cắt ra phía ngoài đường khâu vài mm.

Bạn lộn mặt phải, nhồi đầy bông và khâu cố định phần đuôi mèo lên.

Bước 12: Chúng mình cùng dùng chỉ khâu hạt đen làm mắt mèo lên nhé.

Bước 12

Bước 13: Dùng chỉ thêu hồng để khâu thành phần miệng, sau đó thắt và giấu chỉ.

Bước 13

Bước 14: Cuối cùng, chúng mình luồn 1 chiếc lục lạc qua dây ruy-băng và buộc vào cổ mèo.

Bước 14

Và đây là mặt trước.

Khác:

Bạn có thể khâu hình chú mèo lên một chiếc băng đô tóc.

Với cách làm thú nhồi bông khá đơn giản này, bạn có thể tự tay làm chú mèo đen của phù thủy từ bông và bít tất. Bạn cũng có thể biến tấu sáng tạo nó thành một chiếc băng đô tóc khá ấn tượng cho mình. Cuối cùng, mời các bạn cùng xem video”Cách làm mèo đen của phù thủy bằng bông và bít tất “mà chuyên mục đã tổng hợp để có thể rõ hơn về cách làm. Chúc các bạn thành công!

(Bloglamme) Mùa Đông là mùa nảy sinh nhiều vấn đề về da. Tuy nhiên chỉ với một vài mẹo nhỏ dưới đây các nàng có thể tránh được các vấn đề vè da vào mùa đông

Thời tiết chuyển lạnh là nguyên nhân của nhiều vấn đề rắc rối ở da như nứt nẻ, tê cóng, sừng vảy, cước... Nó thường xuất hiện ở những nơi cơ thể phải tiếp xúc với nhiệt độ thấp như khuôn mặt, bàn tay, bàn chân. Và tùy vào mỗi tình trạng mà chúng ta sẽ có cách xử trí phù hợp.

1. Tay chân tê cóng

Đây là tình trạng thường gặp nhất vào mùa lạnh. Tình trạng tê cóng xuất hiện với dấu hiệu tím tái, đau buốt vùng da khi vừa tiếp xúc với nhiệt độ thấp, đồng thời gây ngứa, đau rát ở vùng da.

Nếu trường hợp tay bị tê cóng, bạn có thể đặt các ngón tay vài nách để lấy lại độ ấm hoặc dùng một bàn tay ấm áp mạnh vào bàn tay bị tê. Sau khoảng 10 phút sẽ dần lấy lại trạng thái hoạt động bình thường cho đôi tay.

Đối với chân, bạn nên bắt đầu với việc cởi giầy và tất rồi lau khô chân. Sau đó ngâm chân vào nước ấm khoảng 40 độ C cho đến khi ngón chân cóng đỏ lên. Khi thấy vùng chân đã trở lại nhiệt độ bình thường thì ngưng lại. lau khô và quấn lại bằng khăn ấm.

2. Nứt nẻ da

Nứt nẻ da là vấn đề nghiêm trọng đối với sắc đẹp của chị em phụ nữ, nhất là cùng da mặt.Tình trạng này xuất hiện khi nhiệt độ quá lạnh kết hợp với cơ thể thiếu nước dẫn đến nứt nẻ, bong tróc da.

Nứt nẻ da là vấn đề nan giải trong mùa lạnh.

Để giải quyết tình trạng này, việc đầu tiên là ngưng tiếp xúc với nước lạnh, dùng nước ấm vệ sinh da sạch sẽ, sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị tổn thương để bổ sung chất dưỡng ẩm, giúp cân bằng độ ẩm cho da phục hồi lại trạng thái bình thường.

3. Cước

Dấu hiệu nhận biết cước là những vùng da tổn thương có màu đỏ tía, sưng nề và ngứa. Chúng thường xuất hiện ở đầu các chi và vành tai khi thời tiết lạnh. Nếu không ủ ấm kịp thời thì có thể dẫn tới lở loét, chảy máu và tạo sẹo, xơ tại vùng da tổn thương. Lúc này, vùng da sẽ ít ngứa hơn nhưng sẽ sưng đau và cương tụ nhiều hơn.

Nhiều người thấy tình trạng này đã sốt sắng tự ý mua những loại thuốc bôi ngoài da để tự chữa trị. Tuy nhiên, điều này có thể gây nên bội nhiễm bởi vùng da này rất dễ tổn thương và trầy xước khi bôi thuốc vào. Tốt nhất bạn nên đến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Để tình trạng không bị nặng thêm và nhanh khỏi, bạn cần làm ấm những vùng da cước này bằng cách kẹp tay vào nách hay dùng tay massage chân và vành tai để làm chúng ấm dần lên trước khi tìm đến sự trợ giúp y tế.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng để "nước đến chân mới nhảy" mà hãy biết cách phòng tránh nó. Điều cần thiết nhất là luôn giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc với nước lạnh hay không khí lạnh bằng các vật dụng bảo vệ như găng tay, đi tất, ủng...

Đồng thời, bổ sung nhiều rau củ quả có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho độ ẩm và độ đàn hồi của làn da để chống lại các vấn đề rắc rối có thể xảy đến bất cứ lúc nào.

Theo SKGĐ