bloglamme.net

Mong muốn con yêu thông minh, tiếp thu nhanh, học hỏi tốt là ao ước của mọi bậc làm cha mẹ. Mách các bậc phụ huynh những yếu tố cần thiết trong việc nuôi dạy con thông minh dưới đây:

Âm nhạc

Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh tác động tích cực của âm nhạc đối với não bộ. Âm nhạc là yếu tố không thể thiếu giúp bé yêu có một cuộc sống phong phú, thú vị và nhiều cảm hứng, kích thích tư duy, tình cảm và trí tưởng tượng, sáng tạp phát triển.

Vóc dáng cân đối

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học người Đức, duy trì một vóc dáng, hình thể cân đối, không quá gầy hay quá béo sẽ giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và tiếp thu. Một thí nghiệm được đưa ra trong nghiên cứu này là các nhà khoa học cho một nhóm người thực hiện chế độ tập luyện thể dục thường xuyên trong vòng 3 tháng, kết quả là dung tích dây mao mạch ở vùng hồi hải mã (khu vực thuộc não trước, có liên quan đến hoạt động lưu giữ thông tin và hình thành ký ức trong trí nhớ dài hạn) của họ sau 3 tháng tăng hơn 30% - một con số đáng kể.

Bố mẹ thường xuyên đọc sách VỚI con chứ không phải CHO con

Đừng dừng lại ở việc con cái chúng ta chỉ nhìn chằm chằm vào những bức tranh trong sách trong khi cha mẹ thì mải miết lo hết phần đọc cho con. Khi trẻ lớn hơn một chút, bố mẹ có thể đọc trước sau đó để con nhại lại theo, đọc nửa câu rồi bỏ lửng để trẻ điền vào chỗ trống hoặc đồng thời đọc to cùng trẻ. Điều này sẽ kích thích tư duy trẻ phát triển và giúp những em bé chưa đi học sớm biết đọc chữ.

Một đứa trẻ hạnh phúc có xu hướng dễ trở thành người thông minh và thành đạt hơn trong cuộc sống sau này.  (Ảnh minh họa)

Thời gian ngủ đầy đủ và chất lượng

Bỏ lỡ một giờ đi ngủ có thể biến một bộ não của trẻ lớp 6 thành bộ não của trẻ lớp 4. Nói cách khác, việc trẻ mất đi một giờ ngủ bằng với thời gian 2 năm phát triển của tư duy nhận thức – theo nghiên cứu trong cuốn Nurture Shock của tác giả Ashley Merryman. Vì thế, đảm bảo giấc ngủ ngon,sâu và đủ tiếng là điều cần thiết để nuôi dưỡng trí thông minh của bé.

Bố mẹ vui vẻ, hạnh phúc

Một đứa trẻ hạnh phúc có xu hướng dễ trở thành người thông minh và thành đạt hơn trong cuộc sống sau này. Muốn vậy, trước hết cha mẹ phải là người hạnh phúc thì mới có thể lan tỏa môi trường hạnh phúc tới con mình. Do đó, để con là em bé thông minh thì bản thân bố mẹ cần phải biết yêu thương chính bản thân mình, có thái độ tự tin, lạc quan với cuộc sống.

Áp lực của bạn bè đồng trang lứa

Áp lực quá lớn từ việc bạn bè giỏi giang hơn mình có thể khiến trẻ cảm thấy nặng nề. Tuy nhiên, áp lực ở mức độ vừa phải là điều cần thiết để kích thích hiệu quả hoạt động não bộ của trẻ. Nguyên nhân là bởi trẻ có xu hướng luôn muốn cố gắng cho “bằng bạn bằng bè”. Đó là lí do vì sao mà nhiều bậc phụ huynh muốn cho con mình sống ở khu nhà văn minh, có những gia đình nề nếp, con ngoan trò giỏi hoặc học ở trường “điểm”, trường tốt để trẻ kết giao và học hỏi được nhiều từ những người bạn tốt.

Theo khampha

Mùa đông cùng với những đợt lạnh bất ngờ, đến hẹn lại lên Cảm - Ho trở thành người bạn bất đắc dĩ của trẻ em. Cảm lạnh khiến trẻ hắt hơi, sổ mũi, ho nhiều. Đặc biệt, ngạt mũi, ho nhiều về đêm khiến trẻ khó chịu, không thể ngủ yên và cha mẹ lo lắng xót xa vô cùng.

Vì sao trẻ có xu hướng ho và ngạt mũi nhiều hơn về đêm?

Về đêm, nhiệt độ xuống thấp, không khí thường lạnh và khô, kích thích tăng tiết dịch ở mũi và hầu họng để làm dịu niêm mạc. Ban ngày các bé thường ở tư thế vận động, các chất tiết thoát ra một cách dễ dàng. Nhưng ban đêm các chất nhầy ứ đọng kích thích gây ho và nghẹt mũi, sổ mũi, thở khò khè.

Mẹ nên làm gì đây?

Trước khi đi ngủ, mẹ nên làm các bước sau để con có một giấc ngủ ngon:

1. Nhỏ nước muối sinh lý 0,9% vào 2 bên lỗ mũi để làm loãng dịch mũi sau đó làm bấc sâu kèn (*).

2. Cho bé xông hơi bằng tinh dầu: Lấy 1 bát nước nóng nhỏ 2-3 giọt tinh dầu tràm-khuynh diệp. Cineol trong dầu tràm-khuynh diệp giúp thông mũi, giảm tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi ở trẻ. Ngoài ra, hơi nước nóng giúp làm loãng dịch đờm trong mũi họng, khiến trẻ dễ chịu hơn.

3. Massage bàn chân bé bằng tinh dầu tràm-khuynh diệp: Lấy 1 lượng vừa đủ thoa lên bàn chân bé, chà xát làm nóng gan bàn chân. Sau đó, ấn mạnh vào huyệt dũng tuyền (Co bàn chân và ngón chân, chỗ lõm xuất hiện ở 1/3 gan bàn chân chính là huyệt dũng tuyền). Trong cách trên, ủ ấm lòng bàn chân giúp tăng cường lưu thông khí huyết xuống phía dưới, tạo hiệu ứng giáng khí. Xoa tinh dầu tràm-khuynh diệp giúp kích hoạt huyệt dũng tuyền. Cách chữa này cũng đặc biệt hiệu quả đối với các chứng ho do lạnh thường xảy ra vào mùa đông, mùa xuân ở trẻ em và người cao tuổi. Các chứng ho thường xảy ra về đêm, gần sáng, gây khó ngủ, mệt mỏi, mất sức.

4. Cho trẻ uống siro ho chứa thành phần mật ong: Mật ong làm dịu, giảm kích ứng đường hô hấp. Tốt nhất mẹ nên lấy 2 thìa siro hòa với 1 ít nước ấm cho bé uống. 

Ngoài ra, trong thời gian con bị cảm mẹ nên cho con uống nhiều nước ( tăng lượng bú, cho uống nước hoa quả…). Đồng thời cho con sử dụng các siro ho có nguồn gốc thảo dược, chứa các thành phần có tác dụng giải cảm (húng chanh, gừng…) và giảm ho, tiêu đờm (quất, mật ong, cát cánh…). 

Theo khampha

Đừng ép buộc, đừng bỏ cuộc và đừng lo lắng là lời khuyên cho bố mẹ khi theo đuổi chiến thuật này.

Trong độ tuổi từ 2 – 3, rất nhiều trẻ nhỏ có biểu hiện biếng ăn, kể cả những trẻ từng rất háu ăn trước đây. Theo các nhà khoa học, trong khoảng từ 2 đến 3 tuổi, tốc độ phát triển của trẻ sẽ chậm lại, cơ thể của trẻ không còn cần nhiều năng lượng như trước, và lẽ dĩ nhiên, trẻ cũng sẽ ít cảm thấy đói hơn.

Mặt khác, trẻ ở độ tuổi này có xu hướng sợ những thực phẩm mới (tên khoa học của triệu chứng này là neophobia). Rất nhiều trẻ từ chối ăn những thứ mà chúng chưa từng nhìn thấy trước đây, đặc biệt là rau xanh. Hiện tượng này bắt nguồn từ thời xa xưa, khi tổ tiên của chúng ta sống lang thang khắp nơi và phải ăn rất nhiều thứ lá cây mà rất nhiều trong đó có khả năng có độc.

Do vậy, đừng quá lo lắng, bởi hiện tượng này là hoàn toàn bình thường, và rất có thể chỉ là tạm thời. Hầu hết trẻ nhỏ sẽ hứng thú với ăn uống trở lại vào độ tuổi từ 4 tới 5. Dưới đây là 9 lời khuyên giúp các bậc phụ huynh vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng hơn:

1. Hãy ăn cùng trẻ

Bạn hãy dọn đồ ăn của mình và ăn cùng với trẻ. Hãy để trẻ thấy được niềm vui của bạn khi bạn thưởng thức những thực phẩm tốt cho sức khỏe trong phần ăn của mình.

2. Đừng ép buộc

Đừng gây áp lực cho trẻ khi bạn muốn trẻ thử ăn một loại đồ ăn mới, ăn hết phần ăn trong bát hoặc đưa ra hình phạt khi trẻ không vâng lời. Điều này khiến cho việc ăn uống – thay vì là một hoạt động vui vẻ và có ích, sẽ trở nên đáng sợ hơn trong mắt trẻ.

Đừng gây áp lực cho trẻ khi bạn muốn trẻ thử ăn một loại đồ ăn mới, ăn hết phần ăn trong bát hoặc đưa ra hình phạt khi trẻ không vâng lời. (Ảnh minh họa)

3. Đừng lẫn lộn

Hãy luôn chắc chắn rằng có it nhất một món trẻ sẵn sàng ăn trong tất cả các bữa ăn mà bạn chuẩn bị. Tuy nhiên, đừng khiến bữa ăn của cả gia đình bạn trở thành bữa ăn cho trẻ 2 tuổi. Hãy luôn chọn những thực phẩm mà bạn và những người lớn tuổi hơn trong gia đình có thể cùng ăn. Điểm mấu chốt ở đây là bạn nên dạy trẻ cách ăn bữa ăn cùng với gia đình, chứ không phải là khiến cả gia đình bạn phải ăn những thực phẩm như của trẻ 2 tuổi.

4. Đừng tán dương:

Điều mọi người nên làm trong bữa ăn chỉ là ăn. Khen ngợi hoặc hứa trao thưởng cho trẻ để trẻ ăn theo cách bạn muốn có thể khiến trẻ hiểu sai về việc ăn uống và làm hư chúng.

5. Hãy tôn trọng trẻ:

Trong hầu hết tình huống, bạn nên để trẻ quyết định những thử trẻ muốn và không muốn ăn. Ngay cả những ý kiến của trẻ về cách bạn trang trí đồ ăn cũng nên được lưu tâm.

6. Đừng bỏ cuộc:

Nếu con bạn từ chối ăn một loại rau xanh hết lần này đến lần khác, đừng vội từ bỏ. Hãy nấu loại rau ấy theo những cách khác nhau vào những lần sau. Bạn cũng có thể tự mình thưởng thức món ăn ấy và đến một lúc nào đó, trẻ sẽ đồng ý ăn thử chúng. Đừng đánh mất cơ hội để trẻ quyết định lại và sẵn sàng thử ăn những món mới bằng việc loại bỏ những thứ trẻ từng nói không ra khỏi thực đơn.

7. Hãy làm việc của bạn:

Và để trẻ làm đúng việc của chúng. Việc của bạn là cung cấp và chuẩn bị cho trẻ những món ăn ngon lành và bổ dưỡng. Và nhiệm vụ của trẻ là quyết định chúng sẽ ăn gì và ăn bao nhiêu là đủ. Đừng cố gắng làm khó bản thân bằng việc ra quyết định thay trẻ.

8. Hãy làm những món ăn trở nên hấp dẫn hơn:

Thông thường những món luộc sẽ khiến trẻ cảm thấy nhàm chán. Bạn có thể nấu các món khác nhau với cùng một loại thực phẩm, khiến chúng trở nên hấp dẫn hơn trong mắt con bạn.

9. Đừng lo lắng:

Hãy nhớ rằng, là một phụ huynh, nhiệm vụ của bạn trong dài hạn là dạy và xây dựng ở trẻ thói quen ăn uống lành mạnh, chứ không phải là khiến trẻ ăn được thịt bò vào bữa tối thứ 3.

Theo khampha

Mướp đắng bị vàng, nâu hay nhớt là kết quả của việc nấu quá chín. Bởi vậy, để giữ được màu xanh cho mướp đắng chỉ cần nấu tái.

Hai món ăn quen thuộc từ loại rau này là mướp đắng xào trứng và mướp đắng nhồi thịt. Tuy nhiên, khá nhiều người thường nấu bị vàng. Nguyên nhân vì các chất diệp lục bị phân giải khi gặp nhiệt độ. Do đó, càng rút ngắn thời gian nấu thì màu sắc của rau sẽ càng được giữ lại.

Trước tiên, với món mướp đắng xào trứng, bạn nên thái miếng mỏng vừa phải, đều nhau. Đánh tan trứng để sẵn. Ngay khi chảo nóng già thì cho mướp vào, chỉ đảo đi, đảo lại vài lần rồi cho trứng vào. Tiếp tục đảo nhanh tay cho trứng thật ráo. Thời gian nấu món này chỉ khoảng 3-5 phút tùy lửa và lượng nguyên liệu.

Để mướp trắng xào trứng xanh và khô, chỉ cần đảo qua rồi cho trứng vào. Ảnh: Bảo Nhiên.

Nếu bạn xào mướp đắng trên bếp chín tới thì đến khi nguội, nó đã có thêm một quá trình tự chín nữa và hậu quả sẽ là vàng và ướt. Bởi vậy, nguyên tắc khi nấu món này là đảo nhanh tay, xào tái, bắc khỏi bếp khi mướp đắng đang còn giòn. Xào trong một chiếc chảo rộng cũng giúp món ăn xanh hơn.

Với món mướp đắng nhồi thịt, rất khó tránh khỏi quả bị vàng, đắng, màu sắc không còn bắt mắt nữa. Có một số cách để khắc phục hiện tượng này như hấp riêng mướp và nhân. Chỉ cần hấp tái qua rồi nhồi nhân vào ruột mướp. Đun lại trên nồi nước đang sôi một lần nữa. Quả mướp đắng giữ được màu xanh, cả vỏ và nhân đều chín, tuy nhiên món ăn không được đậm đà.

Càng rút ngắn thời gian nấu thì món ăn càng xanh. Nhất là với món mướp đắng, nấu chín tới sẽ ăn giòn và đỡ đắng hơn khi đun quá kỹ. Ảnh: Cruisemekongriver.

Một cách khác phổ biến hơn là bạn vẫn nhồi thịt vào mướp đắng, đun sôi nước, cho muối rồi thả nguyên liệu vào. Đun chín tới và bắc ra. Nếu không ăn ngay thì nên vớt mướp đắng ra ngâm vào nước đá mát cho nguội. Đến khi ăn mới cho nước và mướp đắng vào nhau.

Tuy nhiên, các chuyên gia ẩm thực khuyến cáo với bất cứ món rau nào cũng nên ăn ngay sau khi nấu bởi nó không chỉ đảm bảo ngon miệng mà còn giữ được vitamin.

Theo nld.vn

(bloglamme.net) Nếu tuyến giáp của bạn hoạt động kém, điều này có nghĩa rằng hoóc-môn tiết ra từ tuyến giáp không cung cấp đủ lượng cần thiết cho cơ thể để thụ thai thành công

Theo thống kê, 75% các trường hợp sảy thai xảy ra trong quý đầu và 3% ở quý thứ 2 của thai kỳ. Nguy cơ phụ nữ sau 30 tuổi sảy thai là 12%, 39% ở phụ nữ sau 35 tuổi và 60% ở phụ nữ ngoài 40 tuổi. Một sự thực khác nữa sẽ khiến bạn sốc, đó là cứ 4 ca mang thai thì có một ca sảy thai. Điều này cho thấy, tỷ lệ sảy thai ngày càng cao và trở thành một vấn đề đáng báo động. Vậy, đâu là nguyên nhân gây ra sảy thai? Thậm chí, nhiều phụ nữ bị sảy thai nhiều lần và không tìm ra nguyên nhân rõ ràng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây tổn hại sức khỏe sinh sản của những người ở độ tuổi sinh đẻ (bao gồm cả đàn ông và phụ nữ) và gián tiếp gây ra sảy thai hoặc vô sinh. Và một khi các nguyên nhân này kết hợp với nhau, phụ nữ có thể bị sảy thai nhiều lần và khó chữa hơn.

Tinh trùng (hoặc trứng) yếu

Trứng hoặc tinh trùng có thể không được phát triển khỏe mạnh do thiếu dinh dưỡng hoặc vấn đề tuổi tác. Ví dụ, chúng không có đủ một số khoáng chất thiết yếu như kẽm, selen và các vitamin có trong các bữa ăn hàng ngày. Cho dù trứng có sức khỏe tốt cho việc mang thai nhưng tinh trùng yếu, nguy cơ bị sảy thai vẫn có thể xảy ra. 

Suy giáp

Nếu tuyến giáp của bạn hoạt động kém, điều này có nghĩa rằng hoóc-môn tiết ra từ tuyến giáp không cung cấp đủ lượng cần thiết cho cơ thể để thụ thai thành công. Hay nói cách khác, những người có vấn đề về tuyến giáp thường hay bị sảy thai. Nếu chức năng tuyến giáp của người phụ nữ không được cải thiện, họ có thể bị sảy thai nhiều lần.

Đường huyết cao

Phụ nữ có thai thường có mức đường huyết cao hơn mức bình thường mà họ không hề hay biết. Chính nguyên nhân này dẫn đến sảy thai. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ có thai nên đi kiểm tra đường huyết trong suốt thai kỳ, đặc biệt là những tháng đầu tiên.

Thói quen xấu

Các thói quen xấu như hút thuốc, nghiện rượu, nghiện cà phê đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ sảy thai. Ngoài ra, thói quen ăn uống không lành mạnh như thức ăn thiếu dinh dưỡng, thức ăn nhiễm độc cũng gây ra sảy thai.

Các vấn đề về miễn dịch

Đôi khi, sảy thai là một vấn đề phức tạp liên quan đến hệ miễn dịch. Ví dụ, một số vấn đề xảy ra với các enzyme (enzyme phospholipid) trong cơ thể khiến các cục máu đông nhỏ hình thành trong máu của người mẹ và gây ra thai chết lưu. Rất may, xét nghiệm máu có thể tìm ra được vấn đề này.

Chấn động về thể chất và tinh thần

Bất kể chấn động lớn nào về thể chất hoặc tinh thần đều khiến phụ nữ rơi vào tình trạng sốc, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, thay đổi hoóc-môn ảnh hưởng đến tử cung và gây ra sảy thai. 

Nhiễm sắc thể bất thường

Trong một số trường hợp, nhiễm sắc thể thay đổi bất thường có thể gây ra sảy thai. Tuy nhiên, tình trạng này diễn ra không phổ biến. Hiện tượng này xảy ra do một phần của một nhiễm sắc thể tách ra và gắn với những nhiễm sắc thể khác. Sự thay đổi của nhiễm sắc thể này gây ra những bất thường ở trứng và vì vậy sảy thai xảy ra.

Theo congluan

(bloglamme.net) Có ít nhất 7 lý do tiềm ẩn khiến bạn không thể có thai mà bạn không hề hay biết, ví dụ như sử dụng chất bôi trơn khi giao hợp, quan hệ quá nhiều, căng thẳng, béo phì…

Muốn có thai, hãy từ bỏ thói quen xấu trong ăn uống

Bạn không thể có theo theo ý muốn, điều này không có nghĩa là bạn thiếu may mắn. Mọi thứ đều có lý do và nhiệm vụ của bạn là phải tìm ra nguyên nhân và cải thiện nếu có thể. 

1. Không tính ngày rụng trứng

Thời điểm rụng trứng ảnh hưởng trực tiếp đến việc bạn có thụ thai thành công hay không. Nếu bạn dự định sinh em bé, hãy quan hệ trong khoảng thời gian 3 ngày trước và 3 ngày sau kỳ rụng trứng. Điều này có thể làm tăng cơ hội có thai của bạn lên 30%. Hoặc bạn cũng có thể quan hệ vào những ngày cận kề khoảng thời gian rụng trứng vì tinh trùng có thể sống trong tử cung từ 3 – 4 ngày. (Xem cách tính ngày rụng trứng)

2. Sử dụng chất bôi trơn trong quá trình giao hợp

Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại chất bôi trơn nào trong quá trình giao hợp, điều này có thể ngăn cản bạn thụ thai thành công. Lý do là bởi vì các loại thuốc bôi trơn thường chứa các thành phần tiêu diệt tinh trùng, ví dụ như nonoxynol-9. 

3. Bỏ qua vấn đề tuổi tác

Tuổi tác là một vấn đề lớn ảnh hưởng đến mang thai. Càng về già, khả năng sinh sản của bạn càng giảm, đặc biệt phụ nữ bị lão hóa sớm hơn đàn ông. Tần suất rụng trứng và số lượng trứng của phụ nữ cao nhất trong giai đoạn từ 25 – 28. Sau tuổi 35, con số này giảm đi 30%. Vì vậy, nếu bạn sinh con sau tuổi 35, tỉ lệ có thai thành công của bạn sẽ giảm đáng kể.

4. Quan hệ quá nhiều

Nghe có vẻ không hợp lý bởi giao hợp chính là cách có thai tự nhiên. Tuy nhiên, thực tế chỉ ra rằng việc quan hệ quá thường xuyên có thể làm giảm lượng tinh trùng và góp phần hạ thấp khả năng thụ thai thành công. Ngoài ra, quan hệ do bị gò ép cũng có thể gây áp lực cho người đàn ông của bạn và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

5. Nghĩ rằng việc thụ thai chỉ diễn ra ngay sau một đêm

Nếu bạn đang sống với quan niệm này, bạn sẽ đau khổ vì bạn không thể có thai ngay trong lần đầu tiên. Việc thụ thai không diễn ra nhanh chóng bởi có nhiều yếu tố chi phối khác nhau. Ví dụ, căng thẳng có thể cản trở quá trình rụng trứng. Việc các cặp đôi thường mất 1 năm mới có thai, do đó cũng là điều bình thường.

6. Béo phì và căng thẳng

Như đã đề cập ở trên, cân nặng và sức khỏe tinh thần của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai. Nếu bạn bị béo phì, điều đó có nghĩa là bạn bị mất cân bằng hoóc-môn và sự mất cân bằng này có thể gây khó thụ thai. Tương tự, căng thẳng cũng làm giảm cơ hội có thai theo ý muốn nếu tình trạng này kéo dài và ở mức độ phức tạp.

7. Có thói quen xấu

Một loạt các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, ăn thức ăn không lành mạnh và thiếu dinh dưỡng đều có thể gây ra suy nhược cơ thể, mất cân bằng hoóc-môn cho cả nam và nữ và gây ra không có con. Nếu tình trạng kéo dài và kết hợp từ nhiều thói quen xấu với nhau, chúng còn có thể gây ra vô sinh nữa.

Theo emdep.vn