bloglamme.net

Để trẻ thông minh, nhanh nhạy và luôn tư duy sáng tạo tốt, các mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn các loại đồ ăn vặt, nhiều đường hoặc thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ.Đây là danh sách 8 nhóm thực phẩm cần tránh cho trẻ ăn hàng ngày để trí não của trẻ không bị ảnh hưởng tiêu cực:

1. Đồ ăn có nhiều đường

Nếu trẻ nhỏ tiêu thụ nhiều đồ ăn ngọt trong thời gian dài, nó sẽ khiến trẻ trở nên béo phì, thậm chí còn có thể sẽ gây ra các vấn đề về thần kinh và nó cũng can thiệp vào bộ nhớ của trẻ. Mặt khác, đường cũng có thể cản trở khả năng tìm hiểu, phán đoán, sáng tạo của những đứa trẻ đang trong độ tuổi khám phá, học hỏi. Chính vì thế, người lớn nên hạn chế cho trẻ ăn nhiều đồ ăn ngọt như bánh kẹo có chứa xi-rô ngô hay chất fructose.

2. Đồ ăn vặt

Một nghiên cứu được thực hiện bởi trường Đại học Montreal (Mỹ) đã cho thấy kết quả rằng đồ ăn vặt có thể làm thay đổi các hóa chất trong não, dẫn đến các triệu chứng liên quan đến chứng trầm cảm và lo âu.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm ăn vặt có nhiều chất béo cũng có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng khác như, nó kiềm chế việc sản xuất dopamine, một hóa chất quan trọng nhằm thúc đẩy cảm giác hạnh phúc. Đồng thời hóa chất này cũng tác động quan trọng đến các chức năng nhận thức, năng lực học tập, sự tỉnh táo và khả năng ghi nhớ.

Bởi vậy đây là lí do vì sao mà các mẹ nên để trẻ tránh xa các loại đồ ăn vặt có chứa nhiều chất béo.

3. Thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ

Hiện nay các thực phẩm chiên rán đang tràn ngập khắp thị trường và chúng trở thành một trong những món ăn ưa thích của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc trẻ ăn nhiều loại thực phẩm này sẽ ảnh hưởng không tốt đến trí não.

Trên thực tế, hầu hết các thực phẩm chiên rán bày bán trên thị trường đều có chứa hóa chất, thuốc nhuộm, chất phụ gia, hương vị nhân tạo, chất bảo quản…Đây đều là các chất có thể ảnh hưởng đến hành vi, chức năng nhận thức, gây ra hình trạng hiếu động thái quá ở cả người lớn và trẻ em.

Không những vậy, các loại thực phẩm chiên rán nếu được tiêu thụ quá nhiều sẽ từ từ phá hủy các tế bào thần kinh nằm trong não, điều này đặc biệt nguy hại cho trẻ em. Do đó, nếu bố mẹ không muốn trẻ nhận thức chậm, tư duy kém thì hãy hạn chế tối đa việc cho trẻ ăn nhiều đồ chiên rán, nếu có ăn thì chỉ nên dừng ở mức độ ít và không nên dùng dầu hướng dương để chiên rán đồ ăn cho bé yêu.

4. Thực phẩm chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn đóng hộp cũng là một trong những tác nhân gây hại cho trí não của trẻ. Nó ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương của trẻ và làm gia tăng nguy cơ phát triển một rối loạn thoái hóa não sau này, chẳng hạn như bệnh Alzheimer.

5. Đồ ăn mặn

Mọi người đều biết rằng ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp và tim mạch. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu còn cho thấy rằng thực phẩm có chứa lượng lớn muối (natri) có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của não và làm giảm khả năng tư duy, ảnh hưởng đến trí thông minh của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

6. Thực phẩm có protein qua xử lý

Đó có thể là xúc xích, lạp xưởng… chúng giàu protein nhưng đều qua xử lý và không hề tốt cho trí thông minh của trẻ. Tốt nhất, mẹ hãy hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm đó và lựa chọn các sản phẩm giàu protein tự nhiên như sữa, các loại hạt, quả hồ đào, thịt…

7. Đồ ăn nhiều chất béo chuyển hóa

Chất này rất hiếm trong tự nhiên mà đa phần được sử dụng trong các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên đi chiên lại nhiều lần, thức ăn nhanh, thức ăn đóng gói, chế biến sẵn, kể cả các loại bánh ngọt, bánh quy,…

Chất béo chuyển hóa gây ra một loạt vấn đề nguy hại, từ những vấn đề liên quan tới tim mạch đến béo phì và làm tăng mức cholesterol. Tuy nhiên, chúng còn có hại cho bộ não của trẻ, làm cho bộ não chậm chạp hơn, giảm khả năng phản xạ và chất lượng các phản ứng của não.

8. Thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo

Nhiều cha mẹ vô tình cho con ăn phải những đồ ăn, thực phẩm có chứa chất ngọt nhân tạo mà không hề biết rằng, chất ngọt này sẽ hủy hoại sức khỏe não bộ của con rất nhiều. Nếu cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo trong thời gian dài, chúng có thể gây tổn thương não và ảnh hưởng xấu tới khả năng nhận thức, giảm khả năng sáng tạo và tư duy của trẻ.

Theo Khám phá

Bloglamme.net - Khi đưa trẻ đi học các bé thường quấy khóc và đòi theo mẹ. Dưới đây là một vài lời khuyên của các cô gáo mầm non giàu kinh nghiệm để bé đến trường khong quấy khóc

Chuẩn bị tâm lý cho con

Dù chưa đủ lớn để hiểu hết ngọn ngành, nhưng trẻ ở độ tuổi đi mẫu giáo cũng đã biết lắng nghe và tiếp nhận phần nào những lời trò chuyện, giải thích của bố mẹ về các sự vật, sự việc xung quanh. Đề cập đến việc bố mẹ cần làm gì ngày đầu gửi con đi học, bà Lưu Tuyết Hà, hiệu trưởng trường mầm non Mỹ Đình (Nam Từ Liêm, Hà Nội) chia sẻ:

 “Ngay từ khi có ý định bắt đầu gửi trẻ đi học, bố mẹ nên chủ động trò chuyện, giải thích để con hiểu đã đến lúc mình cần làm quen với môi trường mới. Bố mẹ có thể lấy ví dụ về các bạn đã đi mẫu giáo, kể cho con nghe chuyện ở lớp được chơi những gì, cô dạy ra sao, chiều mẹ lại đón về nhà… Mặc dù các giáo viên mầm non vốn đã có những biện pháp riêng đối với trẻ mới vào lớp, nhưng việc gia đình chuẩn bị sẵn sàng tâm lý cho con vẫn rất cần thiết để giúp trẻ tự tin và mạnh bạo hơn khi vào lớp”.

Việc tạo cho trẻ tâm lý vui vẻ, hào hứng khi đến trường sẽ giúp các bé hạn chế quấy khóc, hờn dỗi những ngày đầu đi học

Bà cũng lưu ý thêm, nếu có thể thì các bậc phụ huynh nên đưa trẻ đi khám sức khỏe tổng thể trước khi gửi con đi mẫu giáo. Đối với những trẻ mắc bệnh tim hay một số bệnh về thần kinh, cha mẹ cần phát hiện sớm và trao đổi trước với giáo viên quản lý lớp để các cô lưu ý và chủ động hơn khi cần xử lý các tình huống phát sinh.

Ngoài ra, các hiểu hiện thông thường như ốm, sốt nếu có chủ yếu là do sức đề kháng của trẻ và không có gì đáng lo ngại. Trẻ nhỏ vốn rất nhạy cảm với mọi thứ xung quanh và dễ ốm vặt. Khi đi học, bé sẽ bước vào một môi trường hoàn toàn mới, được tập dần những thói quen sinh hoạt mới nên cũng cần thời gian để thích nghi.

Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, nhiều phụ huynh thường lựa chọn thời điểm bắt đầu gửi con vào mùa hè hoặc thu. Thời điểm này, thời tiết không quá lạnh hay mưa nhiều, việc đưa đón bé đi về cũng không quá vất vả và ít ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ hơn.

Chọn trường “nhất cự ly”

Việc chọn trường học cho con cũng từng khiến không ít ông bố, bà mẹ trẻ đau đầu. Về tiêu chí lựa chọn, ngoài chất lượng dạy và học cũng như mức phí hàng tháng, nhiều bậc phụ huynh cũng rất quan tâm đến địa điểm trường học. Thông thường, để sinh hoạt gia đình ít bị xáo trộn nhất thì các gia đình sẽ chọn gửi trẻ gần nhà hoặc gần nơi làm việc của người lớn.

Tại một trường mầm non tư thục thuộc phường Mỹ Đình (Nam Từ Liêm, Hà Nội), các bé đi học những buổi đầu luôn được hẹn đón sớm và vui chơi khá lâu trước khi về

Nếu chọn trường học gần cơ quan bố hoặc mẹ, khi tan làm phụ huynh có thể đón con sớm, bé sẽ không phải chờ đợi suốt quãng thời gian tắc đường, kẹt xe của bố mẹ. Việc qua đón con khi có việc đột xuất cũng nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, bé sẽ phải đi cùng bố mẹ một quãng đường dài, dễ bị ảnh hưởng bởi khói bụi, khá bất tiện khi thời tiết nắng mưa thất thường.

Gửi con gần nơi ở, cả bố và mẹ đều có thể chủ động thay nhau đưa đón con thay vì chỉ cố định một người. Hạn chế thời gian đi ngoài đường, trẻ cũng ít phải tiếp xúc với khói bụi hơn, tránh được nguy cơ ốm, sốt và không phải mệt mỏi vì dậy quá sớm đi học. Ngoài ra, việc cho con đi học gần cũng giúp bố mẹ yên tâm hơn phần nào trước những tin đồn về rất nhiều chiêu trò dàn cảnh bắt cóc trẻ em trên đường.

Không nuông chiều cho con nghỉ học tự do

Chị Linh, giáo viên trường mầm non Mỹ Đình - một trong những giáo viên vừa tham dự kỳ thi Giáo viên dạy giỏi chuyên đề cấp học mầm non thành phố Hà Nội - chia sẻ: “Những ngày đầu cho trẻ đi học, phụ huynh thường  rất thương con, sợ con tủi thân, muốn đón sớm hoặc thỉnh thoảng cho trẻ nghỉ tự do. Tuy nhiên, chính sự thỏa hiệp dễ dàng với những mong muốn của trẻ sẽ tạo cho trẻ thói quen ‘ăn vạ’, khiến trẻ nghĩ cứ khóc lóc sẽ dễ được nghỉ học, dẫn đến kéo dài thời gian trẻ làm quen với trường lớp hơn bình thường.

Theo tôi nghĩ, những buổi đầu bố mẹ có thể đón con sớm hơn đôi chút nhưng vẫn trong khung giờ quy định của nhà trường, thường là tầm 4 giờ chiều, và hạn chế cho con nghỉ học chỉ vì lý do con tủi thân, nhớ mẹ…”

Chị Linh, giáo viên lớp 4 tuổi - trường mầm non Mỹ Đình rất đồng tình với việc bố mẹ kiên quyết gửi con đều đặn, không cho nghỉ tự do chỉ vì con quấy khóc

Ở một số trường mầm non tư thục, quy định về giờ giấc đưa đón trẻ thường không quá khắt khe. Tuy nhiên, phụ huynh cũng không nên sốt ruột đón con quá sớm. Trẻ có quấy khóc một vài ngày đầu cũng là những biểu hiện thông thường và không có gì quá nghiêm trọng.

Để trẻ bớt sợ đi học, phần lớn các phụ huynh vẫn thường truyền nhau kinh nghiệm đón con sớm hơn các bạn, và dành thời gian cho con ở lại chơi thêm các trò chơi vận động bên ngoài lớp học như cầu trượt, đu quay, bập bênh… Trẻ sẽ có ấn tượng tốt hơn với việc đi học và sẵn sàng cho những ngày tiếp theo.

 

Chị Lan, phụ huynh một học sinh trường mầm non Mỹ Đình thường dành vài phút vui chơi cùng con trong sân trường trước khi đón bé về nhà

Chia sẻ kinh nghiệm cho con đi học không quấy khóc, chị Lan, phụ huynh bé Hải Yến – học sinh trường mầm non Mỹ Đình - cho biết: “Mỗi dịp có thời gian rảnh, tôi thường ở lại chơi cùng con một lát ở trường để con được thoải mái vận động, vui chơi. Không rõ có phải nhờ vậy hay không, nhưng từ ngày bắt đầu đi học khi mới 2 tuổi, bé đã rất hợp tác và bạo dạn, không có chuyện quấy khóc, sợ đi học như tôi tưởng”.

Theo Khampha

Bloglamme.net-Khi pha một phin cà phê, nhiều người đã vô tình bỏ qua giá trị của bã cà phê. Bởi vì họ không biết bã cà phê mang đến công dụng tẩy tế bào chết trên da hiệu quả, nghĩa là khi chà xát lên da, bã cà phê lấy đi các da chết trên bề mặt da, để lộ lớp da mới chắc khỏe bên dưới. Ngoài ra, bã cà phê còn tăng cường lưu thông máu và cải thiện kết cấu da. Thay vì uống cà phê để cung cấp lượng caffeine cho cơ thể, bạn có thể sử dụng caffeine từ bã cà phê để hạn chế sự tích tụ mỡ dưới da, giúp da săn chắc và dẻo dai, đồng thời mịn màng và tươi sáng hơn.

Hướng dẫn cách tẩy da chết bằng bã cà phê

Bước 1. Lấy nước ấm làm ướt và ngâm bông tắm của bạn trong nước ấm khoảng 1 phút.

Bước 2. Múc bã cà phê sau khi bạn pha cà phê và đặt vào một cái tô.

Bước 3. Đặt tô bã cà phê của bạn ở gần chỗ tắm và vắt nước ấm ra khỏi miếng bông tắm.

Bước 4. Sử dụng bông tắm thoa bã cà phê bắt đầu từ cổ của bạn kết hợp với động tác chà xát theo chuyển động tròn. Hãy chắc chắn rằng bạn chuẩn bị đủ bã cà phê để phủ toàn bộ cơ thể: cổ, vai, ngực, cánh tay, bụng, mông và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là chân của bạn.

Bước 5. Rửa sạch toàn bộ cơ thể của bạn lại với nước ấm, để loại bỏ tất cả các bã cà phê và không xài sữa tắm hoặc xà phòng, như vậy sẽ loại bỏ lượng dầu cần thiết trên da của bạn.

Bước 6. Dùng khăn sạch vỗ khô da của bạn.

Lưu ý

– Cà phê (hay đúng hơn là caffeine trong cà phê) có thể làm giảm các mô mỡ thừa cellulite khi bạn sử dụng bã cà phê tẩy da chết ít nhất 2 lần 2 tuần trong vòng 10 phút.

– Bạn có thể sử dụng bã cà phê tẩy da chết trên khuôn mặt của bạn, nhưng tránh tiếp xúc với mắt. Các vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn hại.

Theo trituctre

Bloglamme.net- Ung thư vú là một trong nhưng căn bệnh nguy hiểm nhất mà phụ nữ hay mắc phải. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có những hiểu biết nhiều hơn về căn bệnh này cũng như cách tự kiểm tra tình trạng vú của bản thân. Hãy tự khám vú hằng tháng để sớm phát hiện ung thư vú

Theo số liệu của viện nghiên cứu phòng chống Ung thư - Bệnh viện K Trung ương, mỗi năm có khoảng 12.000 trường hợp mới mắc ung thư vú. Việc tự kiểm tra vú có vai trò rất lớn để phát hiện sớm ung thư vú. Nếu phát hiện ở giai đoạn 1, cơ hội chữa khỏi lên tới 90%. Tuy nhiên, chỉ có 22% phụ nữ tự thực hiện tự khám vú.

Trên đây là những thông tin được đưa ra tại hội thảo “Tiếp cận toàn diện trong kiểm soát ung thư vú” do Quỹ hỗ trợ bệnh nhân ung thư – Ngày mai tươi sáng tổ chức ngày 26/3 tại Hà Nội. Chương trình có sự tham gia của 200 chuyên gia trong lĩnh vực điều trị ung thư trong nước và Quốc tế.

Theo GS.TS Nguyễn Bá Đức – Phó Chủ tịch Hội ung thư Việt Nam, Nguyên Giám đốc Bệnh viện K, ở phụ nữ, nguy cơ mắc ung thư vú trung bình là khoảng 1/8 trong suốt cuộc đời. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới ung thư vú như do gen, do các tác động của môi trường, do thức ăn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, nguyên nhân khiến phụ nữ Việt Nam bi ung thư vú do gen chỉ chiếm chưa tới 1% còn ở các nước khác chiếm tỷ lệ cao hơn, khoảng 30%.

Có nhiều biện pháp điều trị ung thư vú như phẫu thuật, xạ trị, hóa chất và kết hợp với các phương pháp điều trị khác như: liệu pháp nội tiết tố, liệu pháp sinh học (điều trị nhắ trúng đích) và thực tế đã cải thiện đáng kể chất lượng điều trị ung thư vú.

Tuy nhiên, yếu tố then chốt vẫn là việc điều trị tầm soát và phát hiện sớm ung thư vú. Nếu phát hiện ở giai đoạn 1 thì cơ hội chữa khỏi lên tới 90%, phát hiện ở giai đoạn 2 thì cơ hội chữa khỏi bệnh là 80%; ở giai đoạn 3 là 60%. Còn nếu ở giai đoạn muộn thì chỉ có thể chăm sóc giảm nhẹ.

Theo GS. Nguyễn Bá Đức, Mỗi tháng, chị em chỉ cần bỏ ra 5 phút, tự khám vú mỗi tháng 1 lần, sau khi sạch kinh 5 ngày sẽ giúp chị em có tác dụng trong việc phát hiện sớm những biểu hiện của ung thư vú.

Hội thảo có nhiều chuyên gia nghiên cứu về ung thư trong nước và Thế giới tham dự

Chỉ có 22% phụ nữ thực hiện tự khám vú

Tuy nhiên, số phụ nữ thực hiện tự kiểm tra vú chưa nhiều. GS.Antonio Lombart, người chuyên nghiên cứu về điều trị ung thư vú cho biết, qua nghiên cứu khảo sát, hiện mới chỉ có 22% phụ nữ tự khám vú và 65% phụ nữ không tự khám vú. 30% phụ nữ cho biết, không thích tự khám vú, 22% nói là quên.

Theo GS. Nguyễn Bá Đức, Mỗi tháng, chị em chỉ cần bỏ ra 5 phút, tự khám vú mỗi tháng 1 lần, sau khi sạch kinh 5 ngày sẽ giúp chị em có tác dụng trong việc phát hiện sớm những biểu hiện của ung thư vú.

Dưới đây là các bước tự kiểm tra vú mỗi ngày do Quỹ ung thư Vì ngày mai Tươi sáng khuyến cáo

Bước 1: Đầu tiên hãy đứng thẳng người, chống hai tay vào hông và nhìn vào ngực của bạn trong gương.

Bạn nên kiểm tra:

Kích thước, hình dạng và màu sắc bầu ngực Bầu ngực tròn đều hay không, có những chỗ sưng nào bất thường

- Có nếp nhăn hoặc phồng da trên ngực hay không, cần lưu ý nếu một núm vú tụt ngược vào trong

- Da bị đỏ, đau nhức, nổi mẩn hoặc sưng bất thường tại khu vực bầu ngực

Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào trên đây thì bạn nên đi khám để có những hướng kiểm tra và chuẩn đoán chính xác hơn.

Bước 2: Nâng hai cánh tay của bạn lên cao và nhìn từ nhiều hướng khác nhau để kiểm tra xem ngực có sự thay đổi so với lần trước không.

Bước 3: Hãy kiểm tra xem có dịch rỉ ra từ núm vú hay không, bao gồm cả nước, sữa, dịch vàng và máu?

Bước 4: Nằm ngửa trên giường, kê 1 chiếc gói mỏng hay 1 chiếc chăn vào vai trái. Đưa tay trái ra sau gáy. Dùng tay phải kiểm tra vú trái.

Hãy day tròn tay phải trên ngực để cảm nhận tất cả các mô từ phía trước đến phía sau ngực của bạn. Ấn nhẹ nhàng nhưng dứt khoát để tìm kiếm khối u hay mảng dày hoặc bất cứ khác thường nào.

Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bóp nhẹ đầu vú xem có rỉ dịch hay không? Dùng ngón tay để tìm các u hạch dưới nách. Cứ tiếp tục kiểm tra các phần còn lại trên ngực và làm tương tự với phần ngực bên phải.

Bước 5: Cuối cùng, hãy kiểm tra ngực của bạn trong khi tắm.

Cách dễ nhất để cảm nhận rõ rệt về ngực là khi làn da của mình bị ướt. Do đó, hãy thực hiện bước này trong khi tắm.

Kiểm tra toàn bộ vú của bạn bằng cách sử dụng các động tác tay cùng với mô tả trong bước 4.

Theo sức khỏe đời sống

Mối quan hệ không rõ ràng thường được tạo ra bởi những người cô đơn, bởi những người thèm một lần quan tâm hay được quan tâm ai đó, bởi những người đã từng có vết thương lòng mà không dũng cảm yêu lại một lần nữa, là cái phao cứu hộ cho những người đang chênh vênh trong cuộc sống... Vậy nên có thể tóm gọn lại rằng mối quan hệ này được tạo ra bởi những người không đủ dũng cảm.

Trong mọi mối quan hệ, không phải lúc nào cũng có thể đặt tên một mối quan hệ, không phải lúc nào cũng có thể vạch rõ ranh giới giữa tình yêu với tình bạn và ranh giới nhỏ hẹp đó chúng ta tự đặt cho nó một cái tên "mối quan hệ không rõ ràng". Mối quan hệ này một khi đã bước qua, nếu may mắn thì đó là sẽ khởi đầu tình yêu của đôi lứa, của những điều ngọt ngào và hạnh phúc nhưng nếu không may thì đó sẽ là nơi biến hai người thân quen thành hai người xa lạ cùng với đó là những kí ức buồn, là những hoài niệm kèm theo sự luyến tiếc, là những vết thương khó lành.

Mối quan hệ không rõ ràng thường được tạo ra bởi những người cô đơn, bởi những người thèm một lần quan tâm hay được quan tâm ai đó, bởi những người đã từng có vết thương lòng mà không dũng cảm yêu lại một lần nữa, là cái phao cứu hộ cho những người đang chênh vênh trong cuộc sống... Vậy nên có thể tóm gọn lại rằng mối quan hệ này được tạo ra bởi những người không đủ dũng cảm.

Bởi vì không đủ dũng cảm đối mặt với sự cô đơn của bản thân, với những chiều một mình một xe đi về, với những lúc một mình ngồi nhâm nhi tách café nơi quán quen, với những khi một mình tận hưởng cuộc sống ngày qua ngày, với những khi một mình trải qua các ngày lễ đặc biệt nên khi có một ai đó xuất hiện hỏi han, quan tâm đôi chút cũng đủ khiến ta níu kéo lại.

Bởi vì cuộc sống khắc nghiệt quá, giữa lúc đang chênh vênh đấu chọi với nó bỗng có một ai đó đi tới ôm ta vào lòng, lắng nghe những câu ca thán của bản thân và cho ta những lời khuyên cũng đủ là cái cớ để ta giữ họ lại làm của riêng nhưng cũng không để họ tiến sâu vào đời ta. Chỉ là ta cần họ, cần mối quan hệ này để biết được rằng trong cuộc sống này cũng có người lạ không phải người thân quan tâm tới ta, có người đáng để ta quan tâm thật lòng.

Bởi vì mang vết thương lòng từ mối tình cũ mà không đủ dũng cảm để quên, để buông tay nên ta cần có người đến bên cạnh để khoả lấp chỗ trống đó trong tim, cần một người cùng chia sẻ và cảm nhận nỗi đau với ta, cần một người luôn xuất hiện bên cạnh cho ta mượn đôi vai những lúc ta cần.

Cứ như vậy, những người không đủ dũng cảm lại tìm đến nhau, an ủi nhau, quan tâm nhau bằng thứ tình cảm không tên, bằng mối quan hệ khó định nghĩa. Cho đến một ngày mối quan hệ đó cần một cái tên rõ nghĩa thì ta lại trốn chạy chỉ bởi vì không đủ dũng cảm để yêu, không đủ dũng cảm để thừa nhận tình cảm dành cho nhau, không đủ dũng cảm để người kia bước vào trái tim. Và rồi, sau cuộc trốn chạy đó, vô tình ta để lại trong mỗi người một vết thương không nói thành lời, để lại những nuối tiếc, những kỉ niệm chỉ biết chôn sâu trong trái tim mà chỉ cần chạm nhẹ cũng đủ nhói lên đau đớn. Có muốn trách thì chỉ có thể trách rằng bởi vì ta không đủ dũng cảm!

Theo guu.vn

Hàng năm, tỷ lệ mắc bệnh ung thư cổ tử cung (HPV) ngày càng tăng cao, và không phải ai cũng biết sự nguy hiểm của HPV để có cách phòng ngừa một cách tốt nhất.

Những kiến thức dưới đây rất hữu ích cho phụ nữ trước khi mang thai để đảm bảo sức khỏe sinh sản cũng như thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh.

1. Vì sao phải tiêm phòng vắc-xin HPV?

HPV hầu hết chỉ xuất hiện ở những phụ nữ đã từng quan hệ tình dục, việc tiêm phòng HPV để phòng ngừa lây nhiễm, đặc biệt là căn bệnh ung thư cổ tử cung.

Vắc xin HPV là một trong hai loại vắc-xin có thể được dùng để ngăn ngừa HPV. Vắc xin này có thể dùng cho cả nam lẫn nữ. Nếu được tiêm trước khi tiếp xúc với virus có thể ngăn ngừa ung thư cổ tử cung ở hầu hết phụ nữ. Ngoài ra, loại vắc xin này có thể ngăn ngừa ung thư âm đạo và âm hộ ở phụ nữ, mụn cơm sinh dục và ung thư hậu môn ở cả nam giới và nữ giới.

2. Độ tuổi nào tiêm phòng HPV hiệu quả nhất?

Thời điểm từ 10 - 12 tuổi là tốt nhất để tiêm phòng HPV ở các bé gái​

Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), độ tuổi miễn dịch mạnh nhất để tiêm vắc-xin phòng bệnh chỉ nên áp dụng với các bé gái từ 10 - 12 tuổi, và đa số chưa tiếp xúc với virus HPV. Với những phụ nữ tuổi từ 20 đến 25 mà chưa kết hôn thì vẫn có thể tiêm ngừa, nhưng hiệu quả của vắc-xin sẽ giảm đi 1,5 lần. Với những phụ nữ trong độ tuổi tiêm phòng HPV hoặc trên độ tuổi tiêm phòng đã quan hệ tình dục thì cũng vẫn tiêm được nhưng hiệu quả sẽ giảm.

3. Số lượng mũi tiêm và thời gian tiêm HPV

Để đạt được lợi ích hoàn toàn của việc chủng ngừa HPV, cần hoàn thành 3 mũi tiêm chủng trước khi có quan hệ tình dục. Về thời gian tiêm, mũi tiêm HPV thứ hai nên sau mũi tiêm thứ nhất 1-2 tháng, và mũi tiêm thứ 3 nên là sáu tháng sau mũi tiêm thứ nhất. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy, ngay cả khi mọi người không tuân thủ đúng lịch tiêm này (tiêm liều thứ hai và thứ ba nhiều tháng sau đó) vaccine vẫn có hiệu quả.

4. Bao lâu sau khi tiêm HPV thì có thể mang thai?

Sau mũi tiêm cuối cùng, 3 tháng tới chị em mang thai là tốt nhất, tối thiểu cũng là 1 tháng. Tuy nhiên, nếu chẳng may bạn có bầu khi mới tiêm vắc xin ngừa, bạn cần theo dõi kỹ sự phát triển của thai nhi, đồng thời tuân thủ những chỉ dẫn khám bệnh của bác sĩ sản khoa. Bởi vắc-xin có thể có ảnh hưởng nhiều hoặc ít tới thai nhi và điều này chỉ có thể được xác định qua siêu âm và làm các xét nghiệm cần thiết. Từ các kết quả chính xác đó, bác sĩ mới có thể phát hiện những rủi ro ngoài mong muốn với em bé và kết luận bạn có nên giữ lại em bé hay không.

Thời gian tốt nhất để mang thai là 3 tháng sau mũi tiêm HPV cuối cùng.​

5. Những trường hợp chống chỉ định tiêm chủng HPV

Những trường hợp sau không nên tiêm HPV:

- Đang mắc các bệnh cấp tính nặng.

- Đang mang thai hoặc dự trù sẽ có thai trong vòng 6 tháng sắp tới.

- Phụ nữ có tiền căn quá nhạy cảm với nấm men hoặc dị ứng với bất cứ thành phần nào trong thuốc chủng.

- Phụ nữ đã tiêm 1 liều thuốc chủng nhưng lỡ mang thai thì không nên tiêm mũi thứ 2. Sau sinh có thể tiếp tục tiêm những mũi còn lại. Tuy nhiên, phụ nữ cho con bú thì vẫn có thể tiêm chủng được.

6. Độ an toàn sau khi tiêm HPV

- Vắc xin chủng HPV sẽ có hiệu quả 100% đối với những nhóm phụ nữ chưa từng bị nhiễm HPV và chưa quan hệ tình dục. Thuốc chủng sẽ có hiệu quả tối đa trong việc ngăn ngừa được các tổn thương tiền ung thư ở cổ tử cung, âm hộ, âm đạo – cũng như phòng ngừa được các u nhú sinh dục khác (đối với thuốc chủng tứ giá).

- Về khả năng tạo kháng thể, đối với nhớm bé gái từ 9 – 15 tuổi: 99% trường hợp tạo được kháng thể với một nồng độ cao hơn gấp nhiều lần và kéo dài lâu hơn so với kháng thể tự nhiên.

bloglamme.net -  (Tổng hợp)​