bloglamme.net

Danh thắng Tràng An, Tam Cốc - Bích Động và đầm Vân Long là 3 địa danh nổi tiếng của Ninh Bình chắc chắn xuất hiện trong bộ phim bom tấn “Kong: Skull Island” của Hollywood.

Trung tuần tháng 3 vừa qua, Ninh Bình đón nhận vinh dự là một trong những địa phương được hãng phim nổi tiếng của Mỹ chọn làm bối cảnh để quay bộ phim bom tấn Kong: Skull Island. Thời gian đoàn làm phim quay ở Ninh Bình là gần 20 ngày, chiếm phần lớn thời gian quay tại Việt Nam.

Theo đó, 3 địa danh nổi tiếng nhất của Ninh Bình chắc chắn sẽ được giới thiệu tới toàn thế giới vào tháng 3/2017 - khi bộ phim chính thức công chiếu.

Danh thắng Tràng An

Phim trường của Kong: Skull Island nằm ngay bên cạnh khu vực bến thuyền Tràng An. Do vậy, suốt thời gian quay phim, khu vực bến thuyền luôn trong tình trạng quá tải vì nhiều du khách tò mò tìm đến khi nghe tin có đoàn phim nổi tiếng thế giới đến quay. Tuy vậy, phim trường luôn được bảo vệ nghiêm ngặt, người không có nhiệm vụ không thể đột nhập vào phim trường.

Tràng An đã được UNESCO công nhận là di sản thiên nhiên thế giới. 

Danh thắng Tràng An là địa điểm nổi tiếng nhất của Ninh Bình với cảnh non nước hữu tình, hệ thống hang động có một không hai, đã được xếp hạng là di sản thiên nhiên của thế giới. Tràng An có các vách đá trùng trùng điệp điệp đậm chất nguyên sơ, được xem lựa chọn số một cho những du khách muốn thưởng ngoạn và đắm chìm trong vẻ thanh bình của chốn non nước.

Tam Cốc - Bích Động

Tam Cốc - Bích Động thuộc địa phận quản lý của ban quản lý danh thắng Tràng An cũng là một trong những địa điểm được đoàn làm phim nổi tiếng chọn làm bối cảnh. Tam Cốc - Bích Động cũng là địa phương duy nhất của Ninh Bình có diễn viên quần chúng xuất hiện trên phim. 

Theo tiết lộ của một diễn viên quần chúng đóng vai thổ dân thì đoàn làm phim trả diễn viên quần chúng 350.000 đồng cho 20 phút quay. 

Cánh đồng lúa vàng ở thung lũng Tam Cốc luôn là lựa chọn lý tưởng của dân mê phượt.

Địa điểm chính mà đoàn làm phim chọn khi quay ở Tam Cốc - Bích Động là thung lũng sau chùa Bích Động và sông Tam Cốc. Được biết, trên sông Tam Cốc, đoàn làm phim có cảnh quay trên không. Tam Cốc - Bích Động là một danh thắng nổi tiếng, vừa sở hữu vẻ đẹp thiên nhiên khó cưỡng, vừa là nơi có nhiều đền, chùa - lựa chọn thích hợp cho những người yêu thích văn hóa tâm linh. 

Đầm Vân Long

Đầm Vân Long vừa là một địa danh du lịch, vừa là một khu bảo tồn sinh thái đặc biệt của Ninh Bình. Đoàn làm phim Kong: Skull Island quay một tuần tại đây và thu hút sự quan tâm đặc biệt của lãnh đạo cũng như người dân địa phương. Tất cả người dân nơi đây đều phấn khởi, hồ hởi khi có một đoàn làm phim nổi tiếng của thế giới chọn địa phương làm bối cảnh. Bên cạnh đó, người dân cũng tin tưởng rằng, nhờ sự quảng bá của đoàn làm phim, đầm Vân Long sẽ được nhiều người biết đến hơn.

Đầm Vân Long là khu du lịch sinh thái có nhiều động vật quý hiếm, đặc biệt là voọc. 

Đầm Vân Long được biết đến là nơi có cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp với đàn cò trắng bay. Trong khu vực đầm Vân Long có nhiều khỉ, voọc thành đàn và được ban quản lý khu bảo tồn bảo vệ nghiêm ngặt, tránh tình trạng săn bắn trái phép. Đây là một đầm ngập nước, do vậy bắt buộc du khách phải đi thuyền mới có thể tham quan.

Muốn tham quan đầm, phải đi thuyền, giá vé là 80.000 đồng. 

Đặc biệt ở đầm Vân Long có một bích họa trên đá, có niên đại khoảng 300 năm. Bích họa này được giới chuyên môn định nghĩa là 'nhai bích họa'. Bình thường bích họa rất khó quan sát nhưng chỉ cần té nước vào là có thể nhìn thấy với nhiều hình người khác nhau bên cạnh các nét vẽ nhiều bí ẩn vẫn đang được giới chuyên môn nghiên cứu tìm hiểu.

Hiện nay, du lịch ở đầm Vân Long chưa thực sự phát triển so với tiềm năng vốn có nhưng hy vọng sau khi phim Kong: Skull Island công chiếu, đầm Vân Long sẽ được nhiều du khách tìm đến hơn. 

( theo khám phá)

Từ dung dịch rửa bát cho đến miếng rửa bát đĩa đều tồn tại những nguy cơ tiềm ẩn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cả gia đình.

Nước rửa bát là thứ không thể thiếu trong mọi gia đình. Ngày nào, dù nhiều hay ít, chúng ta cũng đều phải dùng nước rửa bát. Tuy nhiên, rửa bát không đúng cách lại là sai lầm có thể gây bệnh cho chính mình và người thân.

 1. Nước rửa bát nào cũng giống nhau?

Đây là sai lầm rất lớn khi sử dụng nước rửa bát. Nhiều người cứ ra chợ, hỏi mua nước rửa bát rồi chọn loại không rõ nguồn gốc, hàng trôi nổi cho rẻ tiền. Nhưng thật sự, trong trường hợp này, của rẻ rất có thể là của “rất ôi”.

Trong quá trình rửa bát, nước rửa bát có tác động trực tiếp đến da và có thể theo con đường đó ảnh hưởng đến cơ thể người. Nước rửa bát thông thường có hai loại: Nước làm từ chất hóa học và nước rửa bát làm từ chất hữu cơ. 

Nước rửa bát hóa chất không rõ nguồn gốc có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Nước rửa bát làm từ chất hóa học thường không rõ nguồn gốc, có quy trình chế biến đơn giản gồm: Chất kiềm mạnh, chất tạo đặc, tạo mùi và phẩm màu là xong. Chính vì thế, nếu nước rửa bát còn đọng lại trên bát đĩa sau khi rửa thì rất có thể hóa chất sẽ vào trong cơ thể người gây bệnh dạ dày, suy giảm chức năng tiêu hóa. Hóa chất tạo mùi có thể gây bệnh hô hấp. Khi tiếp xúc trực tiếp với da, hóa chất gây viêm da, nặng hơn là ung thư da. 

Còn với nước rửa bát hữu cơ sẽ an toàn hơn, bảo đảm sức khỏe cho người sử dụng. 

Chính vì thế, khi đi mua nước rửa bát, hãy chọn sản phẩm đảm bảo an toàn chất lượng, có chứng nhận của Bộ Y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của gia đình bạn.

2. Đổ nước rửa bát trực tiếp lên bát đĩa sẽ sạch hơn?

Nước rửa bát càng đậm đặc thì bát đĩa càng sạch. Điều này đúng vì nước rửa bát đặc có hiệu quả tẩy rửa cao. Tuy nhiên, việc đổ nước rửa bát lên bát đĩa lại khác. Nếu bạn đổ trực tiếp nước rửa bát lên bát đĩa thì tỷ lệ nước rửa bát đọng lại trên đồ cần rửa sẽ cao hơn, hóa chất sẽ có cơ hội đi vào cơ thể bạn. 

Hãy luôn pha nước rửa bát với nước.

Chính vì thế, dù ít dù nhiều, các bạn cũng cần hòa tan, hãy nhớ là hòa thật tan nước rửa bát với nước rồi hãy dùng dung dịch này để rửa. Ngoài ra, nước rửa bát có khả năng làm sạch rất cao nên chỉ cần lượng nhỏ là đủ.

3. Ngâm bát đĩa trong nước rửa bát sẽ vừa sạch vừa nhanh?

Thực tế, việc ngâm bát đĩa trong nước rửa bát lâu sẽ chỉ tạo cơ hội cho hóa chất ngấm sâu vào đồ dùng của chúng ta chứ thực ra cũng không khiến bát đĩa sạch hơn. Đặc biệt, với đồ gỗ, đồ tre,.. thì hóa chất ngấm rất dễ và gần như không thể sạch được.

Ngâm bát đĩa trong nước rửa bát sẽ chỉ khiến hóa chất dễ đi vào cơ thể.

4. Nước rửa bát đã đủ sạch nên không cần tráng nước sạch nữa?

Rất nhiều người rửa bát thường chỉ tráng bát đĩa qua một lượt nước, sau khi dùng tay thấy bát đĩa không còn cảm giác trơn trượt thì tin rằng đó là lúc đồ đã sạch. Nhưng thực tế, việc dùng tay cảm nhận không hề chính xác. Các bạn nên tráng qua 2, 3 lần nước thì mới có thể yên tâm tẩy hết hóa chất từ nước rửa bát.

Hãy tráng bát đĩa nhiều lần với nước sạch để trôi hết hóa chất.

5. Xà phòng và nước rửa bát đều là chất tẩy rửa nên có thể thay thế?

Điều này là sai lầm cực kỳ nghiêm trọng. Thực tế, độc tính trong xà phòng cao hơn rất nhiều so với nước rửa bát và nguy cơ gây ung thư khi nhiễm vào cơ thể người cũng cao hơn hẳn. Nếu hóa chất từ xà phòng bám trên bát đĩa thì bạn có thể bị viêm gan, viêm dạ dày, ung thư, giảm đề kháng,..

Nước rửa bát là nước rửa bát. Xà phòng là xà phòng. Đừng bao giờ thay thế.

6. Miếng rửa chén tiếp xúc nhiều với hóa chất nên “sạch”?

Thực tế, miếng rửa chén là ổ vi khuẩn trong nhà. Theo các chuyên gia, miếng rửa chén là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn vì luôn ẩm ướt, có nhiều thức ăn thừa, thức ăn bẩn dính vào. Một số bà nội trợ còn dùng miếng rửa chén để lau bàn bếp, gây tác hại lớn hơn rất nhiều.

Hãy nhớ, miếng rửa bát đĩa chỉ để rửa bát đĩa thôi. Trước khi dùng miếng rửa, hãy rửa qua một lần bằng nước để cuốn trôi hết thức ăn thừa trên bát đĩa. Ngoài ra, sau khi rửa bát xong, hãy chú ý làm sạch cả miếng rửa bát.

Hãy luôn giữ vệ sinh miếng rửa bát nhé.

Rửa bát đĩa là việc làm hàng ngày. Chính vì thế, bạn hãy chú ý để bảo đảm an toàn cho sức khỏe của gia đình nhé.

 (theo emdep.vn)

Để trẻ thông minh, nhanh nhạy và luôn tư duy sáng tạo tốt, các mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn các loại đồ ăn vặt, nhiều đường hoặc thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ.Đây là danh sách 8 nhóm thực phẩm cần tránh cho trẻ ăn hàng ngày để trí não của trẻ không bị ảnh hưởng tiêu cực:

1. Đồ ăn có nhiều đường

Nếu trẻ nhỏ tiêu thụ nhiều đồ ăn ngọt trong thời gian dài, nó sẽ khiến trẻ trở nên béo phì, thậm chí còn có thể sẽ gây ra các vấn đề về thần kinh và nó cũng can thiệp vào bộ nhớ của trẻ. Mặt khác, đường cũng có thể cản trở khả năng tìm hiểu, phán đoán, sáng tạo của những đứa trẻ đang trong độ tuổi khám phá, học hỏi. Chính vì thế, người lớn nên hạn chế cho trẻ ăn nhiều đồ ăn ngọt như bánh kẹo có chứa xi-rô ngô hay chất fructose.

2. Đồ ăn vặt

Một nghiên cứu được thực hiện bởi trường Đại học Montreal (Mỹ) đã cho thấy kết quả rằng đồ ăn vặt có thể làm thay đổi các hóa chất trong não, dẫn đến các triệu chứng liên quan đến chứng trầm cảm và lo âu.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm ăn vặt có nhiều chất béo cũng có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng khác như, nó kiềm chế việc sản xuất dopamine, một hóa chất quan trọng nhằm thúc đẩy cảm giác hạnh phúc. Đồng thời hóa chất này cũng tác động quan trọng đến các chức năng nhận thức, năng lực học tập, sự tỉnh táo và khả năng ghi nhớ.

Bởi vậy đây là lí do vì sao mà các mẹ nên để trẻ tránh xa các loại đồ ăn vặt có chứa nhiều chất béo.

3. Thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ

Hiện nay các thực phẩm chiên rán đang tràn ngập khắp thị trường và chúng trở thành một trong những món ăn ưa thích của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc trẻ ăn nhiều loại thực phẩm này sẽ ảnh hưởng không tốt đến trí não.

Trên thực tế, hầu hết các thực phẩm chiên rán bày bán trên thị trường đều có chứa hóa chất, thuốc nhuộm, chất phụ gia, hương vị nhân tạo, chất bảo quản…Đây đều là các chất có thể ảnh hưởng đến hành vi, chức năng nhận thức, gây ra hình trạng hiếu động thái quá ở cả người lớn và trẻ em.

Không những vậy, các loại thực phẩm chiên rán nếu được tiêu thụ quá nhiều sẽ từ từ phá hủy các tế bào thần kinh nằm trong não, điều này đặc biệt nguy hại cho trẻ em. Do đó, nếu bố mẹ không muốn trẻ nhận thức chậm, tư duy kém thì hãy hạn chế tối đa việc cho trẻ ăn nhiều đồ chiên rán, nếu có ăn thì chỉ nên dừng ở mức độ ít và không nên dùng dầu hướng dương để chiên rán đồ ăn cho bé yêu.

4. Thực phẩm chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn đóng hộp cũng là một trong những tác nhân gây hại cho trí não của trẻ. Nó ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương của trẻ và làm gia tăng nguy cơ phát triển một rối loạn thoái hóa não sau này, chẳng hạn như bệnh Alzheimer.

5. Đồ ăn mặn

Mọi người đều biết rằng ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp và tim mạch. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu còn cho thấy rằng thực phẩm có chứa lượng lớn muối (natri) có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của não và làm giảm khả năng tư duy, ảnh hưởng đến trí thông minh của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

6. Thực phẩm có protein qua xử lý

Đó có thể là xúc xích, lạp xưởng… chúng giàu protein nhưng đều qua xử lý và không hề tốt cho trí thông minh của trẻ. Tốt nhất, mẹ hãy hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm đó và lựa chọn các sản phẩm giàu protein tự nhiên như sữa, các loại hạt, quả hồ đào, thịt…

7. Đồ ăn nhiều chất béo chuyển hóa

Chất này rất hiếm trong tự nhiên mà đa phần được sử dụng trong các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên đi chiên lại nhiều lần, thức ăn nhanh, thức ăn đóng gói, chế biến sẵn, kể cả các loại bánh ngọt, bánh quy,…

Chất béo chuyển hóa gây ra một loạt vấn đề nguy hại, từ những vấn đề liên quan tới tim mạch đến béo phì và làm tăng mức cholesterol. Tuy nhiên, chúng còn có hại cho bộ não của trẻ, làm cho bộ não chậm chạp hơn, giảm khả năng phản xạ và chất lượng các phản ứng của não.

8. Thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo

Nhiều cha mẹ vô tình cho con ăn phải những đồ ăn, thực phẩm có chứa chất ngọt nhân tạo mà không hề biết rằng, chất ngọt này sẽ hủy hoại sức khỏe não bộ của con rất nhiều. Nếu cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo trong thời gian dài, chúng có thể gây tổn thương não và ảnh hưởng xấu tới khả năng nhận thức, giảm khả năng sáng tạo và tư duy của trẻ.

Theo Khám phá

Bloglamme.net - Khi đưa trẻ đi học các bé thường quấy khóc và đòi theo mẹ. Dưới đây là một vài lời khuyên của các cô gáo mầm non giàu kinh nghiệm để bé đến trường khong quấy khóc

Chuẩn bị tâm lý cho con

Dù chưa đủ lớn để hiểu hết ngọn ngành, nhưng trẻ ở độ tuổi đi mẫu giáo cũng đã biết lắng nghe và tiếp nhận phần nào những lời trò chuyện, giải thích của bố mẹ về các sự vật, sự việc xung quanh. Đề cập đến việc bố mẹ cần làm gì ngày đầu gửi con đi học, bà Lưu Tuyết Hà, hiệu trưởng trường mầm non Mỹ Đình (Nam Từ Liêm, Hà Nội) chia sẻ:

 “Ngay từ khi có ý định bắt đầu gửi trẻ đi học, bố mẹ nên chủ động trò chuyện, giải thích để con hiểu đã đến lúc mình cần làm quen với môi trường mới. Bố mẹ có thể lấy ví dụ về các bạn đã đi mẫu giáo, kể cho con nghe chuyện ở lớp được chơi những gì, cô dạy ra sao, chiều mẹ lại đón về nhà… Mặc dù các giáo viên mầm non vốn đã có những biện pháp riêng đối với trẻ mới vào lớp, nhưng việc gia đình chuẩn bị sẵn sàng tâm lý cho con vẫn rất cần thiết để giúp trẻ tự tin và mạnh bạo hơn khi vào lớp”.

Việc tạo cho trẻ tâm lý vui vẻ, hào hứng khi đến trường sẽ giúp các bé hạn chế quấy khóc, hờn dỗi những ngày đầu đi học

Bà cũng lưu ý thêm, nếu có thể thì các bậc phụ huynh nên đưa trẻ đi khám sức khỏe tổng thể trước khi gửi con đi mẫu giáo. Đối với những trẻ mắc bệnh tim hay một số bệnh về thần kinh, cha mẹ cần phát hiện sớm và trao đổi trước với giáo viên quản lý lớp để các cô lưu ý và chủ động hơn khi cần xử lý các tình huống phát sinh.

Ngoài ra, các hiểu hiện thông thường như ốm, sốt nếu có chủ yếu là do sức đề kháng của trẻ và không có gì đáng lo ngại. Trẻ nhỏ vốn rất nhạy cảm với mọi thứ xung quanh và dễ ốm vặt. Khi đi học, bé sẽ bước vào một môi trường hoàn toàn mới, được tập dần những thói quen sinh hoạt mới nên cũng cần thời gian để thích nghi.

Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, nhiều phụ huynh thường lựa chọn thời điểm bắt đầu gửi con vào mùa hè hoặc thu. Thời điểm này, thời tiết không quá lạnh hay mưa nhiều, việc đưa đón bé đi về cũng không quá vất vả và ít ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ hơn.

Chọn trường “nhất cự ly”

Việc chọn trường học cho con cũng từng khiến không ít ông bố, bà mẹ trẻ đau đầu. Về tiêu chí lựa chọn, ngoài chất lượng dạy và học cũng như mức phí hàng tháng, nhiều bậc phụ huynh cũng rất quan tâm đến địa điểm trường học. Thông thường, để sinh hoạt gia đình ít bị xáo trộn nhất thì các gia đình sẽ chọn gửi trẻ gần nhà hoặc gần nơi làm việc của người lớn.

Tại một trường mầm non tư thục thuộc phường Mỹ Đình (Nam Từ Liêm, Hà Nội), các bé đi học những buổi đầu luôn được hẹn đón sớm và vui chơi khá lâu trước khi về

Nếu chọn trường học gần cơ quan bố hoặc mẹ, khi tan làm phụ huynh có thể đón con sớm, bé sẽ không phải chờ đợi suốt quãng thời gian tắc đường, kẹt xe của bố mẹ. Việc qua đón con khi có việc đột xuất cũng nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, bé sẽ phải đi cùng bố mẹ một quãng đường dài, dễ bị ảnh hưởng bởi khói bụi, khá bất tiện khi thời tiết nắng mưa thất thường.

Gửi con gần nơi ở, cả bố và mẹ đều có thể chủ động thay nhau đưa đón con thay vì chỉ cố định một người. Hạn chế thời gian đi ngoài đường, trẻ cũng ít phải tiếp xúc với khói bụi hơn, tránh được nguy cơ ốm, sốt và không phải mệt mỏi vì dậy quá sớm đi học. Ngoài ra, việc cho con đi học gần cũng giúp bố mẹ yên tâm hơn phần nào trước những tin đồn về rất nhiều chiêu trò dàn cảnh bắt cóc trẻ em trên đường.

Không nuông chiều cho con nghỉ học tự do

Chị Linh, giáo viên trường mầm non Mỹ Đình - một trong những giáo viên vừa tham dự kỳ thi Giáo viên dạy giỏi chuyên đề cấp học mầm non thành phố Hà Nội - chia sẻ: “Những ngày đầu cho trẻ đi học, phụ huynh thường  rất thương con, sợ con tủi thân, muốn đón sớm hoặc thỉnh thoảng cho trẻ nghỉ tự do. Tuy nhiên, chính sự thỏa hiệp dễ dàng với những mong muốn của trẻ sẽ tạo cho trẻ thói quen ‘ăn vạ’, khiến trẻ nghĩ cứ khóc lóc sẽ dễ được nghỉ học, dẫn đến kéo dài thời gian trẻ làm quen với trường lớp hơn bình thường.

Theo tôi nghĩ, những buổi đầu bố mẹ có thể đón con sớm hơn đôi chút nhưng vẫn trong khung giờ quy định của nhà trường, thường là tầm 4 giờ chiều, và hạn chế cho con nghỉ học chỉ vì lý do con tủi thân, nhớ mẹ…”

Chị Linh, giáo viên lớp 4 tuổi - trường mầm non Mỹ Đình rất đồng tình với việc bố mẹ kiên quyết gửi con đều đặn, không cho nghỉ tự do chỉ vì con quấy khóc

Ở một số trường mầm non tư thục, quy định về giờ giấc đưa đón trẻ thường không quá khắt khe. Tuy nhiên, phụ huynh cũng không nên sốt ruột đón con quá sớm. Trẻ có quấy khóc một vài ngày đầu cũng là những biểu hiện thông thường và không có gì quá nghiêm trọng.

Để trẻ bớt sợ đi học, phần lớn các phụ huynh vẫn thường truyền nhau kinh nghiệm đón con sớm hơn các bạn, và dành thời gian cho con ở lại chơi thêm các trò chơi vận động bên ngoài lớp học như cầu trượt, đu quay, bập bênh… Trẻ sẽ có ấn tượng tốt hơn với việc đi học và sẵn sàng cho những ngày tiếp theo.

 

Chị Lan, phụ huynh một học sinh trường mầm non Mỹ Đình thường dành vài phút vui chơi cùng con trong sân trường trước khi đón bé về nhà

Chia sẻ kinh nghiệm cho con đi học không quấy khóc, chị Lan, phụ huynh bé Hải Yến – học sinh trường mầm non Mỹ Đình - cho biết: “Mỗi dịp có thời gian rảnh, tôi thường ở lại chơi cùng con một lát ở trường để con được thoải mái vận động, vui chơi. Không rõ có phải nhờ vậy hay không, nhưng từ ngày bắt đầu đi học khi mới 2 tuổi, bé đã rất hợp tác và bạo dạn, không có chuyện quấy khóc, sợ đi học như tôi tưởng”.

Theo Khampha

Bloglamme.net-Khi pha một phin cà phê, nhiều người đã vô tình bỏ qua giá trị của bã cà phê. Bởi vì họ không biết bã cà phê mang đến công dụng tẩy tế bào chết trên da hiệu quả, nghĩa là khi chà xát lên da, bã cà phê lấy đi các da chết trên bề mặt da, để lộ lớp da mới chắc khỏe bên dưới. Ngoài ra, bã cà phê còn tăng cường lưu thông máu và cải thiện kết cấu da. Thay vì uống cà phê để cung cấp lượng caffeine cho cơ thể, bạn có thể sử dụng caffeine từ bã cà phê để hạn chế sự tích tụ mỡ dưới da, giúp da săn chắc và dẻo dai, đồng thời mịn màng và tươi sáng hơn.

Hướng dẫn cách tẩy da chết bằng bã cà phê

Bước 1. Lấy nước ấm làm ướt và ngâm bông tắm của bạn trong nước ấm khoảng 1 phút.

Bước 2. Múc bã cà phê sau khi bạn pha cà phê và đặt vào một cái tô.

Bước 3. Đặt tô bã cà phê của bạn ở gần chỗ tắm và vắt nước ấm ra khỏi miếng bông tắm.

Bước 4. Sử dụng bông tắm thoa bã cà phê bắt đầu từ cổ của bạn kết hợp với động tác chà xát theo chuyển động tròn. Hãy chắc chắn rằng bạn chuẩn bị đủ bã cà phê để phủ toàn bộ cơ thể: cổ, vai, ngực, cánh tay, bụng, mông và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là chân của bạn.

Bước 5. Rửa sạch toàn bộ cơ thể của bạn lại với nước ấm, để loại bỏ tất cả các bã cà phê và không xài sữa tắm hoặc xà phòng, như vậy sẽ loại bỏ lượng dầu cần thiết trên da của bạn.

Bước 6. Dùng khăn sạch vỗ khô da của bạn.

Lưu ý

– Cà phê (hay đúng hơn là caffeine trong cà phê) có thể làm giảm các mô mỡ thừa cellulite khi bạn sử dụng bã cà phê tẩy da chết ít nhất 2 lần 2 tuần trong vòng 10 phút.

– Bạn có thể sử dụng bã cà phê tẩy da chết trên khuôn mặt của bạn, nhưng tránh tiếp xúc với mắt. Các vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn hại.

Theo trituctre

Bloglamme.net- Ung thư vú là một trong nhưng căn bệnh nguy hiểm nhất mà phụ nữ hay mắc phải. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có những hiểu biết nhiều hơn về căn bệnh này cũng như cách tự kiểm tra tình trạng vú của bản thân. Hãy tự khám vú hằng tháng để sớm phát hiện ung thư vú

Theo số liệu của viện nghiên cứu phòng chống Ung thư - Bệnh viện K Trung ương, mỗi năm có khoảng 12.000 trường hợp mới mắc ung thư vú. Việc tự kiểm tra vú có vai trò rất lớn để phát hiện sớm ung thư vú. Nếu phát hiện ở giai đoạn 1, cơ hội chữa khỏi lên tới 90%. Tuy nhiên, chỉ có 22% phụ nữ tự thực hiện tự khám vú.

Trên đây là những thông tin được đưa ra tại hội thảo “Tiếp cận toàn diện trong kiểm soát ung thư vú” do Quỹ hỗ trợ bệnh nhân ung thư – Ngày mai tươi sáng tổ chức ngày 26/3 tại Hà Nội. Chương trình có sự tham gia của 200 chuyên gia trong lĩnh vực điều trị ung thư trong nước và Quốc tế.

Theo GS.TS Nguyễn Bá Đức – Phó Chủ tịch Hội ung thư Việt Nam, Nguyên Giám đốc Bệnh viện K, ở phụ nữ, nguy cơ mắc ung thư vú trung bình là khoảng 1/8 trong suốt cuộc đời. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới ung thư vú như do gen, do các tác động của môi trường, do thức ăn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, nguyên nhân khiến phụ nữ Việt Nam bi ung thư vú do gen chỉ chiếm chưa tới 1% còn ở các nước khác chiếm tỷ lệ cao hơn, khoảng 30%.

Có nhiều biện pháp điều trị ung thư vú như phẫu thuật, xạ trị, hóa chất và kết hợp với các phương pháp điều trị khác như: liệu pháp nội tiết tố, liệu pháp sinh học (điều trị nhắ trúng đích) và thực tế đã cải thiện đáng kể chất lượng điều trị ung thư vú.

Tuy nhiên, yếu tố then chốt vẫn là việc điều trị tầm soát và phát hiện sớm ung thư vú. Nếu phát hiện ở giai đoạn 1 thì cơ hội chữa khỏi lên tới 90%, phát hiện ở giai đoạn 2 thì cơ hội chữa khỏi bệnh là 80%; ở giai đoạn 3 là 60%. Còn nếu ở giai đoạn muộn thì chỉ có thể chăm sóc giảm nhẹ.

Theo GS. Nguyễn Bá Đức, Mỗi tháng, chị em chỉ cần bỏ ra 5 phút, tự khám vú mỗi tháng 1 lần, sau khi sạch kinh 5 ngày sẽ giúp chị em có tác dụng trong việc phát hiện sớm những biểu hiện của ung thư vú.

Hội thảo có nhiều chuyên gia nghiên cứu về ung thư trong nước và Thế giới tham dự

Chỉ có 22% phụ nữ thực hiện tự khám vú

Tuy nhiên, số phụ nữ thực hiện tự kiểm tra vú chưa nhiều. GS.Antonio Lombart, người chuyên nghiên cứu về điều trị ung thư vú cho biết, qua nghiên cứu khảo sát, hiện mới chỉ có 22% phụ nữ tự khám vú và 65% phụ nữ không tự khám vú. 30% phụ nữ cho biết, không thích tự khám vú, 22% nói là quên.

Theo GS. Nguyễn Bá Đức, Mỗi tháng, chị em chỉ cần bỏ ra 5 phút, tự khám vú mỗi tháng 1 lần, sau khi sạch kinh 5 ngày sẽ giúp chị em có tác dụng trong việc phát hiện sớm những biểu hiện của ung thư vú.

Dưới đây là các bước tự kiểm tra vú mỗi ngày do Quỹ ung thư Vì ngày mai Tươi sáng khuyến cáo

Bước 1: Đầu tiên hãy đứng thẳng người, chống hai tay vào hông và nhìn vào ngực của bạn trong gương.

Bạn nên kiểm tra:

Kích thước, hình dạng và màu sắc bầu ngực Bầu ngực tròn đều hay không, có những chỗ sưng nào bất thường

- Có nếp nhăn hoặc phồng da trên ngực hay không, cần lưu ý nếu một núm vú tụt ngược vào trong

- Da bị đỏ, đau nhức, nổi mẩn hoặc sưng bất thường tại khu vực bầu ngực

Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào trên đây thì bạn nên đi khám để có những hướng kiểm tra và chuẩn đoán chính xác hơn.

Bước 2: Nâng hai cánh tay của bạn lên cao và nhìn từ nhiều hướng khác nhau để kiểm tra xem ngực có sự thay đổi so với lần trước không.

Bước 3: Hãy kiểm tra xem có dịch rỉ ra từ núm vú hay không, bao gồm cả nước, sữa, dịch vàng và máu?

Bước 4: Nằm ngửa trên giường, kê 1 chiếc gói mỏng hay 1 chiếc chăn vào vai trái. Đưa tay trái ra sau gáy. Dùng tay phải kiểm tra vú trái.

Hãy day tròn tay phải trên ngực để cảm nhận tất cả các mô từ phía trước đến phía sau ngực của bạn. Ấn nhẹ nhàng nhưng dứt khoát để tìm kiếm khối u hay mảng dày hoặc bất cứ khác thường nào.

Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bóp nhẹ đầu vú xem có rỉ dịch hay không? Dùng ngón tay để tìm các u hạch dưới nách. Cứ tiếp tục kiểm tra các phần còn lại trên ngực và làm tương tự với phần ngực bên phải.

Bước 5: Cuối cùng, hãy kiểm tra ngực của bạn trong khi tắm.

Cách dễ nhất để cảm nhận rõ rệt về ngực là khi làn da của mình bị ướt. Do đó, hãy thực hiện bước này trong khi tắm.

Kiểm tra toàn bộ vú của bạn bằng cách sử dụng các động tác tay cùng với mô tả trong bước 4.

Theo sức khỏe đời sống