bloglamme.net

Bloglamme.net-Đi bộ là một trong ít những hoạt động nhẹ nhàng giúp bà bầu vận động trong thời kì mang thai, đi bộ vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, những tháng cuối cùng của quá trình mang thai, cơ thể đã có phần nặng nề liệu rằng đi bộ có còn tác dụng hay mang lợi ích, bà bầu có nên đi bộ vào thời gian này? 

Vì sao mẹ bầu mang thai tháng thứ 8 nên đi bộ?

Là một bài tập rất tốt cho tim mạch, giú cơ bắp săn chắc, ngăn chặn tình trạng thừa cân, đái thao đường…Đi bộ được xem là một trong những hoạt động an toàn và có lợi nhất đối với bà bầu, hoạt động này có thể suy trì được trong suốt quá trình mang thai.

Ngoài ra, theo các chuyên gia sinh sản thì nếu bà bầu đi bộ thường xuyên có thể giúp quá trình” vượt cạn” dễ dàng hơn bao giờ hết, quá trình ” vươt cạn” của những bà bầu thường xuyên đi bộ sẽ nhẹ nhàng hơn những bà bầu lười vận động.

 Tư thế đi bộ chuẩn cho những bà bầu ở tháng thứ 8?

Tư thế đi bộ cũng rất quan trong, bởi lẽ nếu chúng ta đi bộ không đúng cách sẽ không đem lại hiệu quả như mong đợi, vậy tư thế đi bộ nào là đúng cách? Tư thế đi bộ đúng cách là mắt nhìn thẳng về phía trước, cằm đặt song song với mặt đất, toàn thân cần được thư giãn và thả lỏng nhất có thể. Dáng đứng đi thẳng không được chúi về phía trước hay ngả ra sau. hai tay có thể vung nhẹ nhàng và quan trọng phải hít thở thật đều và sâu.

Tốc độ di chuyển vừa phải không nhanh quá hoặc chậm quá, tốc độ đi giúp bà bầu thoải mái nhất là được. Ngoài ra, vừa đi bộ các bà bầu có thể thực hiện các động tác như xoay cố tay, cố chân và khởi động khớp vai.

Bà bầu mang thai tháng thứ 8 nên đi bộ bao lâu là đủ ?

Thông thường thì thời gian đi bộ lý tưởng nhất đó là 20 phút 9 thời gian này không tính thời gian khoải động) Thời gian đi bộ này sẽ giúp các chị em tăng được lượng máu trong cơ thể, lượng oxy cung cấp cho cơ thể nhiều hơn.

Đế ở những tháng mang thai tiếp theo, thai nhi bắt đầu lớn và việc đi bộ cũng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, nếu khỏe thì các chị em có thể giữ nguyên thời gian đi bộ là 20 phút như trong những tháng mang thai đâu tiên. Tuy nhiên, các bà bầu không nên đi quá nhanh, gây ra tình trạng quá sức sẽ không tốt xíu nào đến sức khỏe mẹ và thai nhi.

Ở tháng 8 thì bà bầu có thể đi bộ nhưng thời gian đi bộ không cố định, tùy theo sức khỏe mà bà bầu có thể đi được bao nhiêu thì tùy. Trong thời gian này thai nhi đã khá lớn nên cơ thể của bà bầu trở nên nặng nhọc vì vậy nếu quá trình đi bộ bà bầu cần đi với chồng hoặc người thân để an toàn hơn.

Bà bầu mang thai tháng thứ 8 khi đi bộ cần lưu ý những gì?

Giày – tưởng chừng như không quan trọng nhưng chúng lại vô cùng quan trọng, khi đi bộ các bà bầu cần lựa chọn được những đôi giày thể thao có chất lượng tốt, đảm bảo vừa vặn chân, ôm trọn chân. Những đôi giày quá chật sẽ khiến chị em khó chịu trong khi di chuyển, gây ra đau nhức bàn chân và các khớp ngón chân. Còn nếu đi những đôi giày quá rộng sẽ rất dễ khiến bà bầu trượt ngã.

Khi đi bộ các mẹ bầu cũng cần chú ý đến lam da của mình nhé! Việc bảo vệ làn da của mình là điều cần thiết, các bà bầu có thể thoa kem chống nắng để bảo vệ da. Ngoài ra, khi đi bộ các mẹ bầu nhớ mang đầy đủ nước để tránh tình trạng mất nước cho cơ thể, mất nước sẽ gây ra co thắt và khiến cơ thể tăng nhiệt.

Và có thể bà bầu sẽ gặp những nguy hiểm. Bà bầu không được đi bộ vào trời nắng gắt, thời gian đi bộ hợp lý và tuyệt vời nhất là buổi sáng sớm, bà bầu cũng có thể đi dạo vào buổi chiều mát cũng rất tốt.

❋ Bà bầu mang thai tháng thứ 8 nên dừng đi bộ khi nào?

Bà bầu sẽ dừng đi bộ khi gặp bất cứ triệu chứng nào liên quan đến sức khỏe, lúc này các bà bầu phải nhanh chóng tìm đến bác sĩ để không gặp phải những vấn đề nguy hiểm cho thai nhi và mẹ.

Những tháng mang thai cuối cùng là thời gian quan trọng các bà bầu cần chú ý đến sức khỏe, trong chế độ ăn cũng như trong các hoạt động thường ngày để đảm bảo một sức khỏe tốt nhất đến ngày ” vượt cạn”. Hy vọng bài viết Mang thai tháng thứ 8 có nên đi bộ  đã chia sẻ được cho các bạn những thông tin bổ ích. Hãy thường xuyên vào suckhoebabau.vn để đọc những bài viết hay và bổ ích nhé! Chúc các bà bầu và bé luôn khỏe.

Thời tiết mùa hè nắng nóng, khó chịu cùng với không khí khói bụi, ô nhiễm, ngập tràn vi khuẩn tác động vào sức đề kháng và hệ miễn dịch còn rất non kém của trẻ là nguyên nhân gây nên rất nhiều căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe của trẻ như: bệnh tiêu chảy, chân tay miệng, cảm cúm, sốt…Do đó để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe các bé yêu một cách tốt nhất, bên cạnh các biện pháp khác thì việc tìm hiểu 5 cách đơn giản chống nắng nóng ngày hè cho trẻ đóng một vai trò hết sức quan trọng.

Cho trẻ uống đủ nước để chống nắng nóng

Những cách chống nắng nóng cho trẻ tại nhà hiệu quả nhất

Uống đủ nước là cách chống mất nước và nắng nóng mùa hè cho trẻ hiệu quả nhất

Đây chính là biện pháp đầu tiên, dễ làm, dễ thực hiện nhất mà bạn cần áp dụng ngay để chống nắng nóng cho trẻ đấy nhé. Trẻ thường hiếu động và mải chơi, đặc biệt với tiết trời nắng nóng thì cơ thể trẻ sẽ rất dễ bị mất nước, thiếu nước. Do đó, bạn cần bổ sung đầy đủ, điều độ nước cho trẻ hàng giờ, cứ 30 phút là cho trẻ uống nước 1 lần để chống nắng nóng và bù lượng nước bị mất đi nhé. Bạn cũng không nên vì sở thích của trẻ mà cho các bé uống nước đá, nước lạnh hay nước ngọt có gas bởi nó chỉ khiến cơ thể trẻ thêm phần mất nước mà thôi. Nước lọc, nước ép trái cây, nước ép rau xanh nguyên chất vẫn là những sự lựa chọn lý tưởng nhất.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ chống nắng nóng

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ giúp trẻ có đủ sức khỏe trong mùa hè nóng bức

Khẩu phần ăn hàng ngày đóng một vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của trẻ và giúp trẻ chống nắng nóng ngày hè cho trẻ hiệu quả nhất:

– Vào mùa hè, để tăng cường sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, bạn cần cho trẻ ăn chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng và có sự thay đổi, luân phiên trong việc chế biến các món ăn bởi thời tiết nắng nóng, cơ thể trẻ mệt mỏi sẽ khiến trẻ rất dễ bị chán ăn;

– Cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày những thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng cho trẻ hiệu quả nhất: trái cây, rau xanh, chè hạt sen, sữa chua, sữa tươi, bánh flan,… chính là những sự lựa chọn vô cùng phù hợp;

– Cho trẻ ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn nhiều nước cho dễ hấp thu đồng thời các mẹ cũng nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ để kích thích khẩu vị dễ dàng hơn nhé.

Hạn chế cho trẻ ra ngoài khi trời nắng gắt để chống nắng nóng

Đặc biệt trong những ngày hè với cái nóng đỉnh điểm có khi lên đến 40, độ c, trên 40 độ C thì bạn tuyệt đối không nên cho trẻ ra ngoài vào những giờ cao điểm từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều bởi lúc này ánh nắng gay gắt sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của bé. Trường hợp buộc phải đưa bé ra ngoài vào những giờ này, bạn cần thoa kem chống nắng cẩn thận cho bé, bé từ 5 tháng tuổi trở lên là có thể dùng kem chống nắng rồi, đồng thời cho bé sử dụng áo khoác chống nắng, kính râm, mũ rộng vành để có thể chống nắng nóng cho trẻ một cách tốt nhất nhé.

Cho bé mặc trang phục thoáng mát là cách chống nắng nóng cho trẻ

Vào mùa hè hãy cho trẻ mặc những bộ quần áo thoáng mát và thấm hút mồ hôi tốt

Vào mùa hè, bạn cần lựa chọn cho trẻ những trang phục thoáng mát, được làm từ chất liệu sợi tự nhiên có khả năng thấm hút mồ hôi hiệu quả để chống nắng nóng cho trẻ. Đặc biệt, đối với trẻ sơ sinh, bạn cần để ý, vào mùa hè cũng không nên quấn, ủ kỹ quá sẽ khiến trẻ nóng bức, khó chịu đấy.

Dùng quạt và điều hòa đúng cách để chống nắng nóng cho trẻ

Quạt và điều hòa chính là những công cụ giúp bạn chống nắng nóng cho trẻ mùa hè hiệu quả. Tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách chính nó lại gây ra những tác hại khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, dễ bị viêm họng, … Do đó, các bạn cần lưu ý:

– Khi dùng quạt và điều hòa nên hạn chế gió lùa thẳng vào trẻ, đặc biệt là mặt trẻ, nên để quạt hướng vào tường, phía chân của trẻ khi ngủ để hơi mát lan tỏa nhẹ nhàng ra xung quanh;

– Nếu sử dụng điều hòa nên để nhiệt độ từ 28-29 độ là phù hợp và tuyệt đối không để trẻ đột ngột vừa ở trong điều hòa lạnh ra ngoài trời nắng nóng nhé vì nó sẽ khiến trẻ bị “ngột” vì không kịp thích nghi;

Áp dụng đúng cách, hợp lý 5 cách hay chống nắng nóng ngày hè cho trẻ trên đây chính là biện pháp tốt nhất giúp bạn chăm sóc, bảo vệ và phòng ngừa bệnh tật mùa hè cho các bé yêu một cách hiệu quả đấy. Hãy thực hiện ngay và kiểm chứng kết quả mà nó mang lại cho các thiên thần nhỏ đáng yêu của các bạn nhé.

theo khampha

Bàn về logic học nghe có vẻ xa lạ đối với việc giáo dục trẻ con trong gia đình. Tuy nhiên, với tốc độ phát triển của xã hội hiện nay, không thể nói hết được về tầm phát triển trong nhận thức về thế giới xung quanh của con trẻ. Việc suy nghĩ một cách logic không phải là bản năng của con người, nhưng lại chính là một trong những kỹ năng sống quan trọng. Sau đây là những cách đơn giản giúp trẻ phát triển kỹ năng năng tư duy logic.

QUA SÁT VÀ RÚT RA KẾT LUẬN

Khi trẻ bắt đầu quan sát chi tiết về đối tượng hoặc thông tin, chúng có thể rút ra kết luận hay phán xét dựa trên những quan sát. Từ những kết luận mà trẻ đưa ra có thể giúp trẻ ngày càng phát triển kỹ năng tư duy của mình.

Bạn nên đặt câu hỏi “Tại sao?” hoặc “Bạn nghĩ sao?” để khuyến khích trẻ đưa ra kết luận của riêng mình. Đây là sự khởi đầu của kỹ năng quan sát khoa học hữu ích và cần thiết trong suốt cuộc đời.

So sánh và các mặt hàng tương phản và chủ đề. Điều này cho phép trẻ em có thể nói sự giống nhau và khác nhau, giúp chúng phân tích và phân loại thông tin, rất hiệu quả cho sự phát triển kỹ năng tư duy. Một ví dụ đơn giản của hoạt động này là để con bạn so sánh và đối chiếu một quả táo và một quả cam. Cho phép chúng mô tả tất cả các đặc điểm giống và khác nhau.

Tư duy logic tốt giúp trẻ giải quyết vấn đề một cách nhạt bén, hiệu quả

THẢO LUẬN VÀ PHÂN TÍCH CÂU CHUYỆN

Kêu con “kể lại” một câu chuyện bạn đã đọc cho bé nghe bằng ngôn từ của bé. Điều này khuyến khích bé tóm tắt các ý chính của câu chuyện thay vì chỉ trả lời cho các câu hỏi cụ thể với các sự kiện.

Và bạn có thể đặt câu hỏi mà không có câu trả lời trực tiếp trong câu chuyện. Điều này làm cho trẻ em suy luận và rút ra kết luận của riêng mình dựa trên sự hiểu biết của bé về câu chuyện từ đó giúp trẻ phát triển kỹ năng tư duy logic hơn.

HỌC TẬP, LÀM VIỆC NHÓM

Cung cấp cơ hội học tập, làm việc nhóm sẽ giúp trẻ phát triển kỹ năng tư duy logic khi các bé chia sẻ ý tưởng và học hỏi lẫn nhau.

Khuyến khích các em đọc những câu chuyện với nhau và chia sẻ những đánh giá của chúng về câu chuyện. Hoặc bạn cũng có thể cho trẻ em khám phá sáng tạo với hoạt động vui chơi chung, chẳng hạn như nước, cát hay bong bóng để phát triển kỹ năng tư duy sáng tạo.

CHUẨN BỊ NHỮNG CÂU CHUYỆN KHÔNG CÓ KẾT LUẬN

Kể một câu chuyện mà không có một kết thúc và yêu cầu trẻ em kể kết thúc câu chuyện là một cách khác để khuyến khích phát triển các kỹ năng quan trọng như tư duy tổng hợp.

Từ đó trẻ em phải lấy thông tin từ những câu chuyện và suy nghĩ nó một cách sáng tạo, đưa ra kết luận và kết thúc của riêng mình. Bạn cũng có thể đặt câu hỏi mở cho trẻ: “Bạn nghĩ gì xảy ra tiếp theo?”.

Phát triển kỹ năng tư duy logic giúp con em giải quyết các vấn đề hằng ngày, chẳng hạn như quyết định sử dụng tiền tiêu vặt để mua hàng hóa, bao nhiêu nước là đủ để tưới cây, làm thế nào để tìm ra điểm giống và khác nhau của hai ngôi nhà…Với những  phương pháp tuy đơn giản nhưng lại mang đến những hiệu quả không ngờ trong việc phát triển kỹ năng tư duy logic cho trẻ.

Theo khampha

Đàn ông có đặc điểm này là người có thể lo lắng cho bạn sau này, nếu gặp được một người như thế nhớ đừng bỏ lỡ nhé!

Người đàn ông và người phụ nữ đều vậy, muốn gần gũi nhau và gần nhau khi yêu. Nhưng người đàn ông lý tưởng là người đàn ông có những giới hạn nhất định với người phụ nữ họ yêu, chàng sẽ tôn trọng cả thể xác và tâm hồn bạn như thể thể xác và tâm hồn họ. Có thể cầm tay lâu một chút, có thể ôm chặt một chút nhưng không bao giờ để những khát khao ái dục lên đầu, bởi khát khao ái dục quá mãnh liệt khi bên bạn thì sớm muộn gì người đàn ông đó cũng xa bạn khi hương phai nhụy tàn mà thôi

Luôn biết quan tâm hỏi han bạn kịp thời

Mỗi khi bạn buồn bạn đau hay có những điều khó khăn trong cuộc sống, ai cũng muốn có những người ở bên quan tâm động viên và an ủi, những lúc này chàng đã kịp thời xuất hiện hỏi han động viên bạn mang cho bạn những niềm vui để bạn đi nỗi buồn. Tuy nhiên không phải lúc nào chàng cũng đeo bám xung quang bạn như hình với bóng mà chỉ những khi cần thiết nhất thôi, đó chính là người đàn ông mà bạn cần vì họ tôn trọng những khoảng lặng riêng tư cho bạn nhưng bạn cần họ là họ có.

Nói ít làm nhiều

Các nàng cũng biết rõ điều đó. Sự quan tâm chăm sóc đến những điều nhỏ nhất, ân cần túc trực khi nàng ốm, sẵn sàng làm hết việc nhà mà không một lời than phiền mệt mỏi… Hành động chính là cách để nói lên nhiều điều nhất.

Ảnh minh họa

Trách nhiệm cao

Với phụ nữ, những anh chàng có trách nhiệm luôn là chỗ dựa vững chắc cho bạn đời trong cuộc sống. Ngay cả khi bạn gặp khó khăn, anh chàng này không bao giờ bỏ rơi bạn, hay đổ thừa cho hoàn cảnh. Lúc này, anh ấy sẽ là người đứng ra nhận hết lỗi về mình và nghiêm túc khắc phục sai lầm đó.

Mẫu đàn ông chu đáo

Hãy nhớ đến mẫu người đàn ông chu đáo khi cân nhắc lựa chọn người bạn đời cho mình. Không giống như những người đàn ông lãng mạn, những anh chàng thuộc mẫu đàn ông chu đáo thường không tin tưởng hoàn toàn vào sự lãng mạn, nhưng họ lại là mẫu người có thể khiến bạn gái mình có cảm giác an toàn, hạnh phúc vì sự chu đáo của mình. Mẫu người đàn ông này sẽ luôn quan tâm đến cảm nhận của người phụ nữ mình yêu và sẽ đáp ứng bằng được cho những mong muốn của cô ấy. Do vậy đây là một anh chàng không thể tuyệt vời hơn dành cho bạn, vì thế hãy nắm bắt và đáp lại tình yêu của anh ấy nhé!

Thông minh, thấu hiểu

Đây là tuýp người đàn ông nói ít hiểu nhiều, thậm chí chưa cần nói họ đã hiểu được vấn đề và tìm cách giải quyết. Đa số phụ nữ luôn yêu những người đàn ông thông minh hơn mình, bởi ở bên cạnh những người đàn ông này họ luôn có cảm giác an toàn và được chia sẻ.

Chung thủy

Lòng chung thủy là điều mà hầu hết chị em mong muốn ở đức lang quân của mình. Nhưng chuẩn mực về lòng chung thủy thật khó đánh giá là không có thước nào đo được. Bởi sự chung thủy tồn tại ở nhiều cấp độ khác nhau.

Suy cho cùng, như các cụ nói, một vợ một chồng là điều mà người phụ nữ nào cũng mong muốn. Không người phụ nữ nào chấp nhận được chồng mình bồ bịch lăng nhăng. Bởi vì, quan hệ ngoài vợ chồng luôn kéo theo những hệ lụy khôn lường, đa số gây nên sóng gió trong hôn nhân.

Người đàn ông dí dỏm/ thông minh

Đây là anh chàng mà bạn có thể tin cậy so với nhiều người đàn ông khác. Một anh chàng thông minh, hóm hỉnh sẽ luôn làm cho bạn cười trong vòng ý thức về sự hài hước của anh ấy và điều đó sẽ khiến bạn quan tâm đến tất cả các cuộc hội thoại của mình. Anh chàng này biết cách xoay quanh bất kỳ chủ đề nào của cuộc trò chuyện và anh ấy sẽ biết làm thế nào để luôn giữ cho cuộc trò chuyện của mình có lối thoát, dễ chịu và thoải mái. Nếu bạn đã gặp được mẫu người đàn ông này, hãy giữ chặt lấy anh ấy bên mình vì đây thực sự là mẫu người đàn ông rất khó tìm!

Theo phunutoday

Bloglamme.net - Thói quen chi tiêu bắt đầu hình thành từ khi còn rất nhỏ. Ở lứa tuổi lên ba, các bé đã có thể nhận thức được những điều mình mong muốn, và đây là thời điểm thích hợp để cha mẹ cho các bé làm quen với tiền.

Trẻ từ 3 tuổi trở lên đã có thể học được các bài học cơ bản về giá trị của đồng tiền và trên thực tế, dạy trẻ không khó như các bố mẹ nghĩ. Hãy tham khảo các bí quyết dưới đây:

Có làm thì mới được trả công.

Điều này có nghĩa là phụ huynh sẽ phân ra hai loại công việc để giao cho trẻ. Một loại là việc mà các con phải tự làm và không được nhận tiền như đánh răng, ăn uống, học giỏi… bởi đây là các hoạt động liên quan trực tiếp tới cá nhân cháu bắt buộc phải tự làm.

Loại việc còn lại, bố mẹ sẽ trả tiền cho con nhằm khuyến khích tinh thần lao động và trách nhiệm của chúng với đồng tiền như giao các cháu tưới cây, cho thú ăn, dọn dẹp phòng…. Số tiền mà cha mẹ cho nên căn cứ vào số tuổi, chẳng hạn trẻ 3 tuổi thì mỗi lần hoàn thành tốt công việc được giao thì cho chúng 3.000 đồng, với trẻ 5 tuổi sẽ là 5.000 đồng…

Cho trẻ học làm quen với giá trị của đồng tiền 

Trẻ chưa làm ra tiền không có nghĩa là chưa thể học về giá trị của tiền. Trẻ cần được tiếp xúc với tiền để hiểu các khái niệm cơ bản về chi tiêu. Các bố mẹ có thể cho trẻ từ 3 tuổi tiếp xúc với tiền bằng cách cho con trả tiền khi đi siêu thị. Con sẽ hiểu tiền dùng để trao đổi, mua đồ dùng.

Khi con 4 tuổi, cho con những đồng tiền lẻ bỏ vào lợn đất/ heo đất để tiết kiệm hoặc chơi các trò chơi như mua hàng hoặc ngân hàng để dạy trẻ những khái niệm cơ bản nhất về tiền.

Dạy trẻ giá trị của tiền và đồ đạc

Bố mẹ cần dạy trẻ rằng những đồ đạc trong nhà cũng cần phải được trân trọng, bố mẹ phải đi làm kiếm tiền mới có thể mua được những thứ đó. Đây là 1 trong những nền tảng của giáo dục về giá trị của đồng tiền.

Khi đồ chơi, đồ dùng hay sách vở bị hỏng, bố mẹ không nên dạy con là bố mẹ sẽ mua cái khác cho con ngay. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng giải thích với con là mua đồ mới cần phải có tiền, và bố mẹ sẽ cân nhắc xem có nên mua đồ mới thay thế không. Đây cũng là cơ hội để trao đổi với trẻ về những thứ khác trong gia đình cũng cần phải trả tiền để có như thức ăn, quần áo, đồ dùng...

Cho con những sự lựa chọn

Dạy trẻ khả năng chờ đợi là 1 trong những nền tảng cơ bản để hiểu giá trị của đồng tiền. Và bố mẹ nên dạy trẻ từ sớm, kể cả những vấn đề không liên quan đến tiền. Ví dụ như trẻ muốn ăn 1 cái bánh trong lúc bạn đang bận quét nhà, đừng lấy bánh ngay cho trẻ mà hãy nói với con rằng khi nào mẹ quét nhà xong thì sẽ lấy bánh cho con. Nếu con muốn mua 1 bộ quần áo mới, hãy nói với con là đợi đến sinh nhật hoặc Giáng sinh.

Khi bạn đưa bé đi mua sắm mọi thứ, bạn hãy đặt ra những câu hỏi với bé như: “Theo con mình có cần thiết mua món này không? Hay để dành tiền mua đồ chơi con thích nhé?”.

Giải thích cho bé hiểu các quyết định liên quan đến tiền bạc của bạn, như khi đưa bé đi mua sắm, hãy nói với con rằng: “Mẹ mua khăn giấy với số lượng lớn là để có được mức giá rẻ hơn mua lẻ, mình có thể để dành sử dụng dần”.

Cho con một khoản tiền nhất định khi bé cùng đi siêu thị với mẹ. Hướng dẫn bé lựa chọn những món đồ muốn mua sao cho hợp với số tiền mình có được hoặc dư ra chứ mẹ không phải chi thêm tiền.

Ví dụ khi con 5 tuổi, con hãy tự tiết kiệm tiền để mua kẹo. Mỗi tuần hãy cho trẻ 1 khoản tiền nhỏ và giải thích cho con rằng con sẽ được mua những thứ con thích. Trẻ sẽ học cách tự chi tiêu và để dành để mua những thứ lớn hơn.

Khi trẻ lớn hơn khoảng 6-7 tuổi trở lên và muốn mua đồ chơi, hãy cùng con lên 1 kế hoạch chi tiêu, tiết kiệm để có được khoản tiền cần thiết. Có thể các bố mẹ sẽ nghe được những lời phàn nàn từ phía con nhưng trẻ sẽ học được nhiều thứ, ngoài giá trị của tiền, còn là sự tự tin của bản thân khi tự mình tiết kiệm mua được những gì mình muốn.

Dạy cho trẻ tầm quan trong của việc chi tiêu đúng

Những trao đổi về tiền với con có thể bắt đầu từ những thứ rất đơn giản, ví dụ như khi đi rút tiền cùng con ở ATM, bạn có thể giải thích là mẹ đã cho tiền vào đó và bây giờ lấy ra 1 ít để mua đồ. Điều này sẽ giúp con hiểu không phải mọi thứ lúc nào cũng có sẵn.

Hoặc khi cùng con đi mua sắm, hãy nói những suy nghĩ của mình cho con, ví dụ nếu mẹ rất thích bộ nồi mới này, nhưng nếu mẹ mua thì tháng này sẽ không đủ tiền để trả tiền điện, tiền đò ăn. Mà điện rất quan trọng để nấu ăn, tắm giặt nên chắc mẹ sẽ để dành tiền mua sau. Những trao đổi này sẽ dạy trẻ những bài học cơ bản nhất về chi tiêu.

Điều quan trọng là bố mẹ phải nhẹ nhàng, và dạy con bằng các bài học thực tế, tránh những bài thuyết trình dài dòng, gây cho trẻ sự mơ hồ và khó hiểu.

Theo Nguoiduatin

Tất cả chúng ta đều đã từng bị những vết thương ngoài da như vết cắt, vết cào xước hay thậm chí là vết thương hở trên da. Đối với những người khỏe mạnh, phần lớn những vết thương này sẽ nhanh chóng hồi phục nếu được giữ sạch sẽ và tránh nhiễm trùng, tuy nhiên ở một số người và một số loại vết thương sẽ nghiêm trọng hơn và thường cần những can thiệp y tế.

Những tổn thương này bao gồm những vết loét do nằm lâu, có tên khác là vết loét do áp lực hoặc loét lở giường, xuất hiện ở những nơi xương nằm quá gần so với phần da – như mắt cá chân, lưng, khuỷu tay, gót chân và hông - ở những đối tượng phải nằm liệt giường, ngồi xe lăn hay không thể thay đổi vị trí, tư thế. Bệnh nhân tiểu đường là những đối tượng có nguy cơ cao gặp phải các biến chứng loét bàn chân mà cần tới hàng tuần hay hàng tháng để lành lại.

Lựa chọn thực phẩm và tình trạng dinh dưỡng có ảnh hưởng đến khả năng lành vết thương vì những tổn thương trên da càng nghiêm trọng sẽ càng cần nhiều năng lượng, các loại vitamin, khoáng chất và protein cần thiết để thúc đẩy quá trình liền da và vết thương. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng cũng sẽ bị mất đi từ các dịch thể chảy ra từ vết thương.

Các hướng dẫn về dinh dưỡng:

1. Ưu tiên hàng đầu là phải ăn đủ calorie từ một chế độ dinh dưỡng cân bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Lên danh sách những thực đơn và đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe bao gồm nhiều loại thực phẩm thuộc nhóm MyPlate (nhóm những thực phẩm được khuyến cáo bởi Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ): protein, hoa quả, rau xanh, các sản phẩm từ bơ sữa và các loại hạt.

2. Tiêu thụ một lượng protein tối ưu. Mục tiêu vào khoảng 20 -30 gram protein mỗi bữa ăn chính và từ 10 -15 gram protein mỗi bữa ăn nhẹ.

1 miếng gà, thịt nạc hay cá được nấu chín với cỡ khoảng 85 gram có chứa từ 20 - 25 gram protein.

1 quả trứng, 1 thìa canh bơ lạc và khoảng 30 gram pho mát chứa từ 6 -7 gram protein.

1 cốc sữa ít béo hoặc sữa chua chứa khoảng 8 gram protein.

3. Luôn cung cấp đủ nước và các đồ uống không chứa đường khác cho cơ thể như trà, cà phê, nước quả nguyên chất 100% và sữa cũng có chứa protein.

4. Một số vết thương có thể cần phải nạp một lượng nhất định vitamin và khoáng chất. Hãy trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng để thiết lập một chế độ ăn uống phù hợp với từng cá nhân với tỷ lệ tối ưu năng lượng, protein, nước, vitamin và khoáng chất cần thiết cho nhu cầu cụ thể của bạn

5. Đối với bệnh nhân tiểu đường, kiểm soát tốt đường huyết là một trong những biện pháp tốt nhất để phòng và điều trị các tổn thương. Hãy trao đổi với bác sỹ chuyên khoa nội tiết và chuyên gia dinh dưỡng để lên kế hoạch kiểm soát đường huyết từ chế độ dinh dưỡng của bạn.

Theo sức khỏe đời sống